kaloryfer

[...] chodzi o to że boje sie że klatka będzie stała w miejscu. czytałem że na niektórych może tak działac ćwiczenie mięśni brzucha. nie mam tendencji do tłuszczu ale po co mi kaloryfer jak nie bede miał klatki. i jeszcze jedno pytanie, głupie(nie ma głupich pytań:): powiedzmy że ćwicze ostro brzuch i okazuje sie po tym klatka mi nie idzie. czy [...]

[...] przemiane materii jak wyzej wspomnialem. P.S Bym chcial tez prosic cos na poprawienie estetyki brzuszka bo podobno sam trening nie spali tluszczu na brzuchu wiec nie wiem czy wybrac wieksza mase czy kaloryfer na brzuchu (ale dam pytanko nie do tego dzialu) Z gory dziekuje wszystkim ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

[...] ale moja przemiana materii jest nie do spowolnienia.Cwicze od roku dwa razy w tygodniu po 1h.Glowne nastawienia to kaltka piersiowa i rece-nad brzuchem nie musze pracowac kaloryfer juz mam- nogi pozostaja w formie dzieki regularnej grze w tenisa i wypadom na narty. Prosze o wypowiedzenie sie na ten temat znawcow samozwancow=wiem ze wielu jest [...]

[...] - Dlugosc liny dobierzesz sam po tym jak opisze Ci jak wykonac cwiczenie - Line mocujesz na wysokosci kolana/uda do czegos w scianie co trzyma sie jej mocno (rura CO lub kaloryfer) - Na koncu mocujesz drazek (lina na srodku) - Lapiesz drazek podchwytem i przyciagasz do brzucha jak przy wioslowaniu podchwytem, lina napieta. - Stopy caly czas w [...]

Hmm mialem na mysli ze czytajac tamten post masz swieta z glowy,bo troche dlugawy jest ale w sumie racja,za bardzo nie pojesz powodzenia w walce z brzuchem!!ja tez zamowilem thermala i mam nadzije ze w styczniu zobacze kaloryfer na brzuchu Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Fajnie Michail że zaglądnołeś.. bardzo liczyłem na twoją opinię... co do brzucha to faktycznie bardzo mnie smuci bo chciałbym mieć wieczny kaloryfer... cóż całe szczęscie na zime nawet renifery zapuszczają sadło ogólnie zdję sobie sprawę że czeka mnie jeszze kilka lat treningów aby mieć sylwetkę taką jaką sobie wymarzyłem, ale tak czy siak [...]

Zresztą nawet ten który ma kaloryfer nie sadze zeby poszezył (wizualnie) swoją talie cwiczac miesnie brzucha,jezli juz to cwiczac skosne No ale tak jak pisze Sonbaty mało kto ma tak wycwiczone miesnie by zwracac uwage na takie rzeczy. Poztym ten który ma juz wyrobiony z pewnością nie zadawałby takich pytań Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

[...] mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, mięśnie pośladkowe -wykonanie-Kładziemy się płasko przodem na podłodze, nogi zapieramy o stabilny sprzęt(np. szafa, kaloryfer-rys.2d), ramiona luźno wzdłuż tułowia. Z tej pozycji wykonujemy unoszenie tułowia w górę, jednocześnie nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W końcowej fazie(przy [...]

[...] ten poradnik ;) przesylka wiecej wyjdzie :P ej to moze sie zrzucimy na ten poradnik w 10 lub 20 :D i kazdy bedzie wiekszy :) a co do wypowiedzi powyzej faktycznie :D koles kaloryfer to ma przy scianie ;) bo u niego tego nie widac :)) a moze dopiero zaczal ten trenind ' kaloryfer w 4 tygodnie' Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej [...]

ten gościu ze zdjęcia deklaruje kaloryfer w ciagu miesiąca, to niech pokaże gdzie go ma, chyba przy ścianie buhe... nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

ROTFL . mocne :D kaloryfer w 4 tygodnie jak przyjda chyba ze spoldzielni zamontowac :D no no :) ale widac ze naiwni tez sie znajduja :) i ch*** mu po tej masie ... daremnie wyglada :) co prawda ja nie wygladam tesh dobrze ale bez przesady :P ja nie musze kupowac takich poradnikow :) a kolesia to jakbym znal to wysmialbym :) Dobry cykl koxu i dalby [...]

zegar?? kaloryfer?? ??? -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

jak w domu zrobić sobie kaloryfer szypko,teraz musze szybko w dolnej części brzucha,jak robić żeby mi wychodziło np.25 powtórzeń w brzuszkach na przykład ? vox

Chciałbym żeby uczestnicy forum opisywali jak trenują brzuch i jakie są efekty takich ćwiczeń. Ja mam 6 seri po 30 spięć przerwy pomiędzy seriami 30 sekund oraz 3 serie po 20 unoszeń nóg w zwisie na drążku. Efekty są po 5-6tyg. Bez dietki nie ma sylwetki

nosz ****a kaloryfer masz za***isty gratuluje ci! a reszta troche gorzej ale jak na twoj wiek jest spoko pozdrooo ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

ja nie moge przecierpiec tego micha u mnie na brzuchu wiec zawsze trzymam mniej wiecej forme, tzn zawsze widac kaloryfer...na masie tez, ale masa wolniej idzie... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [...]

[...] ma kratkę a tak serio - najpierw budować mięśnie brzucha w każdym treningu zaczynając od partii dolnych, potem górne, na końcu skośne gdy się już coś tam ma - odsłaniać kaloryfer (dieta, ćwiczenia aerobowe, długie lekkie serie ćwiczeń na mięśnie brzucha, jakiś kremik i ewentualnie pas). Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** [...]

[...] mięśni brzucha od dziś, a zyskasz wiele: - unikniesz syndromu okrągłego brzucha, który jest tak często zauważalny u kulturystów - stracisz parę centymetrów w talii - twój kaloryfer na brzuchu nie będzie składał się tylko z górnych cegiełek, ale i z tych na dole też - twoja sylwetka nabieże pełniejszego kształtu Uważam, że ćwiczenie które wam [...]

Ty kaloryfer musze zbierac na zakład pogrzebowy "SAMO ZYCIE" .Buhehhhe. EX AEQUO INCYDENTE ZIP TAK OD 7 LAT

[...] zmusić do ćwiczenia brzucha. Moje ćwiczenie tej części ciała ogranicza się do tego by po każdym treningu machnąć ze 2 serie na skośnej i to wszystko. Kilka lat temu miałem kaloryfer, ale w tedy nie widziałem kożyści by go utrzyać i przestałem ćwiczyć. Jeśli nie jestem wcale otłuszczony a wręcz szszupły to w ile miesięcy mogę dorobić się [...]