kaloryfer

ale ja chce kaloryfer! dupa tam dieta - w marcu ważyłam 52kg, wyglądałam jak worek kości obciągnięty skórą, a na brzuchu dalej oponka

jak chcesz kaloryfer to odpowieni trening a dieta na rzezbe!!wegle okolotreningowo i na sniadanie niskie IG,unikaj prostych bilans kcal na zero lub lekki minus bialko ok.2g tluszcz 1-1,5g wegle ok.3g

a masz w ogóle jakąś masę mięśniową na tym brzuchu? chcesz zbudować kaloryfer czy go odsłonić? jak to ma być dieta redukcyjna to dałbym więcej białka i tłuszczy, a zdecydowanie mniej ww

kiklak wybacz ale wczoraj nie miałem czasu odpisać robię to dzisiaj: Moje bedzie pogrubione Różni sie od standardowych trenigów odrobine bo nie ma ze plecy+bic w okreslone dni. Cwicze partie wtedy gdy wypada założona liczba dni na regeneracje. W porządku ja też stawiam na określony czas regeneracji a nie że klata w poniedziałek to musi być [...]

[...] parodia, ale nie poddaje sie Rybas - nie mysle, chce miec dobra i proporcjonalna sylwetke, dojsc do 80kg, ale takiej czystej masy miesniowej, poprawic nogi, miec zayebisty kaloryfer i to mi styknie gdybym chcial wystartowac to nie wiem czy dalbym rade pogodzic studia i przygotowania, bo to na pewno kosztuje wiele wiecej wyrzeczen i poswiecenia [...]

ZNACZY ZIMNA KOBITA, DLA MNIE WOGÓLE JUŻ NORMĄ SIE ZROBIŁO ŻE MOJA ŁYDA TO MAŁY KALORYFER NA ZIMNE MALUTKIE STÓPKI CZY TO ASIA CZY TO KASIA CZY TO BASIA..

doszedl Tight E. trzeba zaczac robic ten kaloryfer na wakacje

najwazniejsze ze Ty jestes zadowolony kazdy ma inny cel (masa/rzezba-kaloryfer na wierzchu,misiek itd.) Kazdego tym samym sie nie da zadowolic - zawsze znajdzie sie ktos kto powie ze jest zle. Ale to Ty (osoba ktora robi cykl)wiesz do czego dozyles i czy to osiagnales!

niema co redukowac lapki barki zylka kaloryfer sredniak baniak potargany genetyk niedługo kupie zelasko to bedzie gitara

Właśnie, mógłbyś mi przypomnieć co robisz na brzuch bo ten kaloryfer mnie powala

[...] samo w sobie masy tylko utrzymanie tkanki tłuszczowej na obecnym poziomie i zyskiwanie czystej masy mięśniowej. Poza tym nie będę ukrywał że chcę sobie wyrobić "kaloryfer" i również do tego chciałem stoswac interwały (jak wiadomo nie można miec go bez redukcji tkanki tłuszczowej). A co do brzucha to czy 1/2 razy w tygodniu to [...]

ile bym musial trenowac by wyrobic kaloryfer

Siema doswiezone ale dam Ci rade codziennie 200 brzuszków rano i 200 wieczorem po miesiacu kaloryfer napewno bedzie i hula hop przez 2 godziny:) Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-08-06 12:51:56

Widac ze fat ladnie schodzi a mieso sie trzyma... byle tak dalej i na sylwka kaloryfer jak nic A teraz maly off top jesli moge oczywiscie:) Planuje od poniedzialku wejsc na kreatyne. I teraz pytanko czy optymalnie bedzie 8 tyg czy cykl przeciagnac do rownych 10 a moze i 12. Na stanie mam 100% pure power, 500 g mono, creatin ethyl ester vitalmaxa [...]

Robiąc kolacje wymyśliłam żenujący żart robiącej kolacje Majli. Gdybym była facetem podchodziłabym do Was i mówiła: hej maleńka schrupałbym cię, ale jesteś tak słodka, że pewnie masz za dużo węglowodanów na mój kaloryfer :D

[...] i jest bardzo chudy a mimo wszystko ma takie ekstra mięśnie brzucha i bic, że każdy się dziwi.. No własnie, bo jest chudy. Jak ty byś zrzucił resztki tłuszczu to też miałbyś kaloryfer na brzuchu (bo na tym polega własnei rzeźba-redukcja). Ale w Twoim wypadku redukcja nie ma racji bytu. Najważniejsze co musisz zrobić to trenowac całe ciało. W [...]

[...] nie zaczynać od początku od poniedziałku zacznę od poziomu 10. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc1d1ea3978549719dbf853b132ff614.JPG z przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65b22236566d4737b3c1605053c51461.JPG na brzuchu widać ze się tworzy kaloryfer /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6dd1644be3c84e118bbb312f163aa9de.JPG Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2012-01-14 16:15:30

[...] koleżanką co to wpiernicza yogurty 0% i jedną kanapkę dziennie i wydziwia widząc moje boczki, kaszanki i inne pyszności- a swoja drogą to doope ma jak szafa i na brzuchu kaloryfer, ale .. rozlany %-) ciekawe, że jeszcze do niej nie dotarło, że chyba coś marna ta jej "dieta" :-D także Maleńka, reasumując w ciężkich chwilach pamiętaj o [...]

[...] po prostu staram sie nie jesc niezdrowcyh rzeczy, tylko kasza,ryż,jogurty,warzywa i owoce, do tego łykam glukozamine i kwasy omega-3) smieszne jest to, ze rzezbe mam ladna(kaloryfer na brzuchu), nogi i rece umiesnione, ale po wynikach wogole tego nie widac. przy 185cm(zasieg 240) i wagi 73kg złapie 305-310 zasiegu. na klacie tez nie lepiej, [...]

Niedługo zlecą sie wszyscy sezonowcy i bedą pytać o cykl na kaloryfer %-)%-)