kaloryfer

a jak ktos mi wkreca ze mam kaloryfer i klate, to mam ochote mu yebnac

Tu nasze okna i kaloryfer ;)

Nie bardzo mam co zrzucac, poprostu chce przybrac na masie znaczy na miesniach i nie wiem jaka do tego dobrac diete. Nie chce schudnac, na brzuchu mam juz prawie kaloryfer i taki jak mam mi pasuje

mam 15 lat mam 170 cm i waże 54 kg mam hantle 13,5 kg jakie polecacie ćwiczenia na bicepsy tricepsy,klate i brzuch(żeby mieć kaloryfer)

Ja robię ABS II - wszystko tak jak opisane , siła brzucha idze do góry i krata się pogrubia - więc polecam , a widoczny kaloryfer to głównie dieta. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Zmieniony przez - Mati1603 w dniu 2009-10-04 21:14:21

Nie ten dział! Takie tematy piszę się w dziale "Odżywanie". Jeżeli chodzi o kaloryfer, możesz zrobić 5 tysięcy razy 6 weidera,a i tak nigdy nie będziesz miał kaloryfera. Bez odpowiednio dobranej diety i treningu to możesz zapomnieć o 6paku. Poza tym dużo czytania przed Tobą. Więcej informacji szukaj w podwieszonych.

[...] ortopeda powiedzial ze mam z tylu idealna sylwetke ( te wglebienie plecow ) i ze brzuch to slabe miesnie. No wybrzuszony mam oczywiscie najbardziej jak zjem. Dzis np rano zjadlem sniadanie ( ok 7: 00 ) pozniej nic no i o tej 13 na silowni mialem W MIARE plaski, ale to jeszcze nie jest to ... ale mowie ze po cwiczeniach troche ten kaloryfer jest

7ma zimno ci nie będzie bo ma kaloryfer haha

[...] ABS-ow robic (tylko na takie brzuchy mam cierpliwosc), ile podnosic hantle, zeby cos sie zaczelo zmieniac? Nie mam czasu na diety, ani na chodzenie na silownie. Nie zalezy mi na szybkich ani imponujacych efektach (w stylu kaloryfer w 7 dni), tylko po prostu sukcesywny autorozwój przy uzyciu dzialan i narzędzi, jakie wyzej wymieniłem. Enough said?

czyli innymi słowy musisz zaczać biegać, obcinać kcal, jeść mniej i poprostu palić tłuszcz, bo kaloryfer to ty masz ale pod tłuszczem pozdro

rowniez uwazam, iz hmb jest zbyteczne. aby odkryc kaloryfer skup sie na spalaniu tluszczu a nie konkretnie meczeniu brzucha, osiagniesz o wiele wiecej. o odzywianiu oczywiscie warto poczytac bo w czy to odchudzanie czy to masa to jadlospis ma kluczowe znaczenie w osiagnieciu celu.

idzie zima masy wrzenie kaloryfer to marzenie west nie wiem ok 100

[...] sie nie je wegli na noc? Tylko dlatego ze to sie zamieni w tluszcz czy sa tez inne powody? A co z tymi u ktorych nie widac i nigdy nie bylo widac ani troche tluszczu (ja nawet brzuch mam płaściutki i kaloryfer, a nie ćwicze brzucha wogóle)? Ja bym sprobowal wegli na noc, moze cos urosne ;p Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-15 10:47:16

Kaloryfer możesz mieć bez względu na resztę ciała. Tylko czy redukcja ma sens kiedy nie ma czego rzeźbić? Narazie dieta ze sporym + kcal. Po zimie zobaczysz efekty i zdecydujesz czy warto robić redukcję.

Jeżeli chcesz kaloryfer, to zacznij biegać systematycznie. Ale wątpie że osiągniesz coś w tym wieku. DR wycior, nie dałeś mi zeedytować posta xDD

Masę właśnie mam i chcę mieć jak najmniejszą. Na siłownie chodzę i chcę sobie wyrobić rzeżbę, głównie klata i kaloryfer. Niby te 73kg to mało ale w moim przypadku wyglądam jak gdybym ważył z 85kg

[...] znow przez 2 clenbuterol / moze i sie zwazyłem po sraniu bo zawsze tak robie a nie raz tak raz tak ale w pizamie. nie latam po chacie na golasa ja miałem troche tłuszczyku na brzuchu teraz juz widac ze jakis kaloryfer tam jest(taki trening mam juz długo teraz tylko dozuciłem efedrynke i clena Zmieniony przez - cobi93 w dniu 2009-12-08 15:42:42

[...] interesują mnie żyłki na bicepsach czy widok trzeciego od lewej włókienka tylnego mięsnia naramiennego Ja wiem, że aktualnie "modne" jest być na rzeźbie i mieć kaloryfer - ale ja tego nie chce Ale zgadzam się - warto zdobywać doświadczenie. Ale póki jeszcze za mało wiem - opieram się na wiedzy mądrzejszych ode mnie bolek1970 [...]

a powiec mi jakie efekty dam rade do wakacji zobic sobie kaloryfer

[...] nic nie wiesz. Forum ma na celu dyskusje,materialy do nauki sa zawarte powyzej w dziale i dzialaja swietnie ,aczkolwiek to ty musisz pociagnac za sznurki bo kazdy organizm wymaga lekko zmodyfikowanej diety. Ja pol roku sie odchudzam i wciaz nie moge znalesc tego idealnego sposobu na kaloryfer . Widac potrzebuje jeszcze 2gie tyle,jak nie wiecej.