kaloryfer

urusł kaloryfer

dzisiaj się ważyłem na siłowni i ważę 67,5kg nie zalewa mnie tłuszczem, ciężko mi o to, poziom tłuszczu ~8-10% ciężko mi powiedzieć, ale prążki na barkach lekko widoczne, żyłka na bicepsie też, i 'kaloryfer' na brzuchu też czyli to chyba świadczy o dość niskim poziomie

No no to nie ma tak że po miesiącu "kaloryfer" jak z gazety ; ) Osobiście polecam "8 minut" wpisz w Youtube. Jak zaczynałem nie za bardzo byłem do tego przekonany, ale 8 minut regularnie przez 2 miesiące naprawde dało spore efekty :) Pozdro

[...] mi pomogła i znam odpowiedź.WARTO.Ale tu pojawia sie pytanie,czy podczas masowania miesnie brzucha zwiększają swoja 'wielkośc' czy rzeźbią?Podkreślam,robię mase.Dodam że kaloryfer mam,ale pod kołderka tłuszczu,najgorzej w dolnej linni brzucha. Z czasem bedzie reduukcja i rzeźba ale to za jakieś minimum 10-15 kg.Jakie ćwiczenia wykonywać na [...]

ale ja mam tyle cłuszczu że nie da się go chwycić palcami bo mam go za mało a chce kaloryfer tylko zobaczyć jakiś inny macie miernik

cześć mam 13 lat i chcę zrobić kaloryfer tylko nie mogę znaleźć ćwiczenia mogli byście mi pomóc zwykłe brzuszki dadzą mi efekty a jak tak to po ilu dniach?

jestem szczupły a 8 min abs dobre na kaloryfer? dam soga Zmieniony przez - griigori w dniu 2010-08-12 21:59:12

Zrobiliście tu agencje towarzyską Ja też sie zareklamuje , jestem wysoki , mam ogolone pachy i kaloryfer na brzuchu , bierze ktoś ? SKL ty nie , nie dla psa kiełbasa

co mógłbym robić żeby mieć kaloryfer?

napewno cwiczy na MAXA!! gino i kaloryfer jak za czasow PRL Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-15 18:17:31

nie chodzi o to ze jest zla tylko wielu mysli iz robienie brzuszkow na lawce = kaloryfer itd samo w sobie jest ok

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na rzeźbę brzucha ? Tzw. "kaloryfer"

aeroby + 100 brzuszków zwykłych i 5 cwiczenie z a6w 3 serie co dziennie wyrzeźbią mi kaloryfer??

aeroby + 100 brzuszków zwykłych i 5 cwiczenie z a6w 3 serie co dziennie wyrzeźbią mi kaloryfer??

aeroby + 100 brzuszków zwykłych i 5 cwiczenie z a6w 3 serie co dziennie wyrzeźbią mi kaloryfer?? dopiero zaczynam Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 47 Wzrost: 167 Cel treningowy: kaloryfer Staż treningowy na słowni: nic :/ Uprawiane inne sporty: piłka nożna,koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

zasłania tłuszćż tylko widąć ten 1 kaloryfer

bo na razie tylko moim celem ejst kaloryfer a nie rozmaite ćwiczenia

jest tylko jedna rada żeby był kaloryfer, zacznij jeść, przy tej wadze to nie masz tyle mieśni żeby się zrobił... i nie zajeźdżaj brzucha 100 brzuszkami i a6w bo to nic nie da pozdr

Hej jak w temacie szukam czegos na brzuch po a6w tak rzeby mozna było kaloryfer wyrobic jesli trzeba to dodam zdjecia z góry dzieki za pomoc i sory za zawracanie głowy jestem nowy na forum

Witam, mógłby mi ktoś doradzić jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha by wyrobić kaloryfer? Obecnie mój brzuch wygląda tak