kaloryfer

Co wy *******icie, Shogun przecież jeszcze musi odebrać pas UFC, więc z Forestowi skopie dupsko. A tak po za tym, to dobrze że się wziął za brzuch, może wreszcie to sadło mu zrzucą i pojawi się kaloryfer :P .

:D kształtuje się kaloryfer już jest zarys pozostaje mi tylko ten tuszczyk pomiedzy miesniami usunac Dzięki wielkie

a tam xD *** z krata xD :P na lato namaluje flamastrem i bedzie kaloryfer jak marzenie :D a ten maciuś na 1 fotce to nei wiem czemu tak wyszedl :PP ale nie bd sie tlumaczyl :PP Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-02-16 23:57:46

Masa do kwietnia, przy dobrych lotach kaloryfer będziesz miał we wrześniu. No chyba, że metkę walniesz i zredukujesz. Naturalnie jest to raczej nierealne do wakacji..

To tak dni treningowe to poniedziałekA, środaB i piątekA. + weider, żeby był kaloryfer. Poniedziałek plan A Nogi Przysiady bez ciężaru 4 serie po 15 Martwy ciąg na porstych nogach ze sztangielkami 3 serie po 8 BICEPS/TRICEPS=ŁAPA Uginanie ramion ze sztangą 4 serie po 8 razy Uginanie ramion ze sztangielkami 6 serii po 12 Wyciskanie francuskie 5 [...]

[...] i podkreśliłem najważniejsze grupy mięśniowe tułowia. Przedewszystkim, tak jak podpowiadali koledzy, wyrzućcie wszelkie bzdurne przekonania że dwa tygodnie weidera i będzie kaloryfer. W zależności od tego jak bardzo wam zależy na zachowaniu aktualnej masy mięsniowej musicie dobrać intensywność treningów. Ja osobiście biegałem cztery razy w [...]

Jakbyś przymasował z głową to tłuszcz by się zniwelował, odchudzanie się na siłę nie jest zdrowe, a wg mnie tzw kaloryfer to kwestia genetyki, ja sam nigdy go nie trenuje a mam go cały rok, a natomiast mój kumpel robiący od x czasu abs II, różne skręty, ba nawet odchudzanie do ~9% bf nie daje mu zarysu. Rutkov, cytat mądrze brzmi to się popisać [...]

powiedziałem sobei że kaloryfer zrobie w tym sezonie , to zrobie ... a sadła zostało sporo i lipo jeszcze mnie męczy. ale dam rade. powoli ruszyłem oporne sadło z dołu pleców , teraz boczki i dółbrzucha i wew strona ud za 2 -3 tygodnie konkretne fotk iz cyfrówki dam i rozpoczne ostatni etap redukcji. a tak btw rothen jak można robić [...]

Dzieki,ale ja już nie wiem jak mam układać ta dietę,naprawdę jest az tak źle,przypominam że ja chce wyrobić sobie plaski brzuch,a nie kaloryfer. Myślisz że ta dieta nie pozwoli mi tego osiągnąć, wcześniej maprawde prowadziłem niezdrowy tryb życia,opychalem się chipsami,jadłem czesto fast foody,poprostu lubilem zjeść tlusto, czasami jak smazylem [...]

zacznij czytać ze zrozumieniem, kaloryfer a płaski brzuch to tylko kwestia umięśnienia, robi się je tak samo. ;-) a o takim czymś jak masło słyszałeś? ;-) Czy chociażby pasty robione z awokado czy np oliwek. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-10 10:23:31

fiu fiu ....co robiles na ten kaloryfer????

Facet masz kozacki kaloryfer. Pozazdrościć

[...] milion tematów, w których ludzie katowali się A6W, ABS II i g**** im to dało. Sześciopak zobaczyli jak wdrożyli dietę, bieganie, sensowny trening brzucha i siłkę. Jednemu kaloryfer urośnie od biegania i roweru, inny się będzie musiał inaczej nagłowić. Poza tym, skuteczniejsze od samych brzuszków są imo składanki, np. nożyce i dragon flag, [...]

kurde ale miałem wczoraj załamanie :-/ starsi wrocili z dzialki i przywiezli 3 czekolady krowki i wogole duzo nie zbyt rozsadnych słodyczy ale przypomnialem sobie slowa ktore ktos tu pisal ze ten sie bedzie smial kto bedzie mial puzniej kaloryfer i sie nie dałem !

Fajny kaloryfer na tych fotkach - szkoda, że ja takiego mieć nie będę :P 600 mg efki? To jest już dawka, która może spowodować zgon, 150 to poziom, którego nie radzę przekraczać i na dodatek, trzeba wcześniej przyzwyczaić organizm do efedryny dawkami dwa razy mniejszymi.

Więc w mojm przypadku po 70 caps HMB z oponki na brzuchu zrobił mi się piękny kaloryfer :) czytałem też j/w że HMB niepomaga. Mi pomógł. Ale pierwsze co chcłopak musi zrobić to zmienic PLAN, i robić redukcje poprzez robenie duej ilości brzuszków i bieganie, a spalacz dopiero za jakiś czas ...

Witam! Bardzo ładnie, ale czekam na foto na rzeźbie :) I jakbyś mógł lepszej jakości - większe... ok? Bo na tych nie które rzeczy słabo widać... a interesują mnie nogi i brzuch - czy są prążki na barkach i podziałka na udach? i czy kaloryfer na brzuchu :) Pozdrawiam!!! Ps. Podaj swoje wyniki siłowe :)

i ostatnie brzucha nie ukazalem bo zeby kaloryfer byl to jescze musze sporo popracowac,nozki tez chudziutkie wiec nie ma czym sie chwalic

Widzę, że Tito głównie kaloryfer robił

do lata dowalisz jeszczer z 10 kg czystej miesniowej masy i kaloryfer na brzuchu i powinno byc spoko ;]