kalorii

Trochę tych kalorii przyjmujesz ;-)

[...] W Coście czy gdzie indziej co najwyżej mogą wiedzieć. Ewentualnie przyjąć 500-550kcal na 100g, bo tyle ma najwięcej czekolada i tyle. Są jakieś przykładowe ciasta na tabeke-kalorii czy MyFitnessPal, ale skąd oni to wzięli, to trudno powiedzieć. Generalnie jak się je takie rzeczy, to się nie liczy kalorii, bo zabija to, co takie jedzenie powinno [...]

Owoców czemu nie jesz? Redukcja, redukcją, ale przecież maliny to mają tyle kalorii, co kot napłakał, więc można bez problemu jeść ;d

zawsze to pare tysi kalorii wpadnie };-) nie ma to jak weekend

Własnoręczna robota: miliard kalorii, po zjedzeniu 1 kawałka miałem wyrzuty sumienia i zaniosłem resztę na drugie dzień do pracy :D /SFD/Images/2015/5/11/588fd36325ca4f61b54fdf080ab9de1b.jpg

Mój pierwszy oficjalny cheat-meal \-) Ostra wycinka 4 miesiąc, aktualnie 2000 kalorii w diecie przy 5x siłowy i x7cardio i nie mam na niego ochoty.. robię go trochę zmuszony - wolałbym dalej michę trzymać. Ale trener kazał nie dla mnie, a dla hormonów i metabolizmu, chociaż motywacja po takim obżarstwie to też wzrośnie do zap*****lania jeszcze [...]

Nie wierzę w 16k kalorii. 1,6k - bez problemu. Ale nie 10 razy tyle.

Co ile polecacie robić cheat Day i jak to jest z tyciem w takie dni i czy ilość kalorii w ten dzień ma znaczenie tak jak gdyby był rozłożony w dłuższym czasie? Jakieś rady z waszego doświadczenia.

też dzisiaj widziałem te lody w lidlu, sorbety w takich samych kubkach jak te amerykańskie były po 6zł :) walczyłem cały weekend z myślami ale wygrana i bez żadnej dodatkowej kalorii jutro w końcu praca i siłownia więc koniec z pokusami :D

To jest choroba kiedy musisz usunąć na jeden dzien fitatu bo nie mozesz się opanować żeby nie wpisywać makrosów i kalorii ? :D /SFD/2017/10/21/239e88162ed247769fb75b7f8c86121d.jpg

baton pewnie wiecej kalorii niż ten lód ;-)

[...] cheat meal ze znajomymi na mieście :D nie było czasu przygotować jedzenia to wpadł wietnamczyk :D tylko szkoda że redukcja i jednak sumienie męczy. Ile tak na oko to może mieć kalorii? Z waszego doświadczenia? Bez żadnych sosów itd pod spodem były jakieś warzywka ale już nie zmiescilem. :D /SFD/2019/1/19/c92b6f9651d34b3dbf1933219d024a91.jpg

A co to zmieni w tym momencie? ;-) Że mniej zjem na kolację i pożyczę parę kalorii z jutra :D policzyłem tak 1300 za ten posiłek :-D

jak dla mnie wszystkie te halo i brayersy sa slabe i nie warte czegokolwiek. ben&jerrys wypuscil ostatnio serie z obnizona zawartoscia kalorii, podajze 680kcal na 500ml, ale wciaz w srodku 75g cukru. a najlepsze b&j to wg mnie Half Baked :-))

U mnie się włączyła jakaś faza na lody i trochę pojadlem :-P Jeżyki - cienizna, mało wyczuwalne cokolwiek, jedynie co dobre to to że mają mało kalorii Halo słony karmel - żeby nie te kawałki w środku to smakuje jakoś kawowo i są mało słodkie Halo PB - kawałki masła orzechowego w środku, całkiem spoko i lepiej mi smakowały niż B&J Halo cynamon - [...]

czyli nadwyzka kalorii :-)

czyli nadwyzka kalorii :-) po ostatnim nieudanym podbiciu kcal teraz nadrobiłem :-D

Uzupełnianie kalorii po wczorajszej 200'tce w siodle. Mac & cheese z kurkami i orzechami i lody ^^ https://youtu.be/u5v78NoCnIQ /SFD/2019/7/21/d3635c743d5e41eea7ed2d661a4115dc.jpg /SFD/2019/7/21/8d4b8b1861494a0b92a1ea6a291d9907.jpg

Krówka w chudym ciachu? Dopiero teraz zauważyłem to pytanie. Oczywiście :-) A dziś ciąg dalszy uzupełniania kalorii po wczorajszej jeździe. Śniadanie marokańskie - tost z jajkami w koszulce, hummusem, zatarem, awokado i miętą. Pizza z między innymi kremem z czarnej trufli. https://i.ibb.co/wgP1Rwx/fullsizeoutput-1929.jpg [...]

Wiem, że podają tam 1000 kcal, ale ja tego nie łykam. 2 lata temu Chimney Cone były znacznie większe, niż teraz są. Wtedy mogły faktycznie tyle mieć, ale teraz nie sądzę. Nie no ten co ja wziąłem miał 850kcal, ale jestem w stanie uwierzyć, że te z lodami mogą mieć ponad 1k, bo najwięcej dodatki mogą dorzucać tych kalorii.