kalorii

Apropo makrosów kiełby :-) http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kie%C5%82basa-z-piersi-kurczaka-Morliny.html

[...] wyrzucam od 3 do 5 żółtek, mam 1900 kcal i ok 220g białka, dziennie (pochodzącego w sumie tylko z mięsa i białka jaj oraz wpc - nie używam wcale produktów mlecznych), i od 14 do 30g węgli - więc żeby wyszedł właściwy bilans - część żółtek jest mi zbędna bo ma za duży stosunek kalorii do białka Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-07-30 20:37:02

W kerfurze oprócz dobrego promo na kurczaka tanio wychodzi ryż, owsiane, przyprawy, wafle ryżowe, noo i mój hit: keczup 60% mniej kalorii za 2-3 złote (chyba nie schodzi )

bo -25% to nie tylko cena ale też kalorii %% :D

Najlepsza była Freeway Cola Light z Lidla niestety zastapil ja jakiś chłam o nazwie Freeway Cola Zero w ogóle niepijalne. Przerzucilem się na Pepsi bez kalorii bo wychodzi najtaniej w czteropaku w Biedrze. Niestety Coca Cola Zero mimo że lepsza to mało na nią promo i gorsze. Ta biedronkowa Cola Zero mi w ogóle nie podchodzi, mają jeszcze cole [...]

Miało być nie wiesz a nie nie wiem -tu moja pomyłka- reszty stary chyba Ci nie przetłumaczę. taki enapoje bez kalorii do testowania właśnie kupiłem w kaufie po 1,69 /SFD/2018/7/19/caac9c90615a46e7acc046e0c84669b9.jpg Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2018-07-19 15:30:07

Miało być nie wiesz a nie nie wiem -tu moja pomyłka- reszty stary chyba Ci nie przetłumaczę. taki enapoje bez kalorii do testowania właśnie kupiłem w kaufie po 1,69 /SFD/2018/7/19/caac9c90615a46e7acc046e0c84669b9.jpg Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2018-07-19 15:30:07 Te napoje są nie najgorsze w smaku, da się je wypić i cena nie duża. Piłem [...]

No to patrząc w ten sposób, to najlepszą dla mnie alternatywą cenową są BIG Milki, których litr kosztuje 10 zł (a czasem w promocji w Biedrze jest drugie opakowanie gratis), mają względnie mało kalorii, a słony karmel smakuje naprawdę dobrze.

[...] sposób, to najlepszą dla mnie alternatywą cenową są BIG Milki, których litr kosztuje 10 zł (a czasem w promocji w Biedrze jest drugie opakowanie gratis), mają względnie mało kalorii, a słony karmel smakuje naprawdę dobrze. Dobrze wiedzieć :) A jakie jeszcze smaki tych Big Milków są OK ? Ja z Biedronki ostatnio brałam Marletto w kubeczkach, ale [...]

[...] sposób, to najlepszą dla mnie alternatywą cenową są BIG Milki, których litr kosztuje 10 zł (a czasem w promocji w Biedrze jest drugie opakowanie gratis), mają względnie mało kalorii, a słony karmel smakuje naprawdę dobrze. Dobrze wiedzieć :) A jakie jeszcze smaki tych Big Milków są OK ? Ja z Biedronki ostatnio brałam Marletto w kubeczkach, ale [...]

Te lody w netto są już wiele lat... Pewnie tak :-)) ja np nie wiedzialem ;-) ze maja mniej kalorii niz tak bardzo popilarny tu Breyers.

W red thai 50 kalorii na 100 gram.

2,29 zł biedronka. Mega smaki . Zerówki A jak to smakuje? Tak mniej więcej? Bo klasycznego smaku energetyka nie lubię… W sumie nie ma to typowego smaku energola i nie ma tak dużo kofeiny bo jak pamiętam to 16/100ml, są 3 smaki, żółty słodki coś jak ananas, niebieski owocowy ale jakby z przewagą winogrona, a czerwony wiśnia, ciężko porównać do [...]

[...] tak się zastanawiałem jak regulujesza podaż dzienną czy liczysz kalorie czy manewrujesz makro. Ale 3,5-3,8kcal to sporo. Bo gdzieś czytałem ostatnio blogi paleo gdzieś i oni kalorii nie uznają. Taaa w keto też uważają, że kalorie się nie liczą i są nieprawdą. Niestety takie p******enie prowadzi do tego, że ludzie żrą bez opamietania i tyją. [...]

21/12/2019 A. 3 serie 4' bieg nachylenie 5% prędkość 11km/h 1' przerwa B. Kondycja 2 rundy 4' AMRAP 20 burpee box jumps 60cm W pozostałym czasie maks kalorii na wioślarzu 2' Przerwy 4' AMRAP 20 burpee box jumps 60cm W pozostałym czasie maks kalorii na AirBike 2' Przerwy między rundami Wynik: /SFD/2019/12/21/971af247269743bf9935e89bdc902620.jpg [...]

[...] na dole dla poprawy mobilności 5*80kg z pauzą na dole dla poprawy mobilności 5*90kg 5*100kg 20*107,5kg WOD 20 minut AMRAP (as many raound/reps as possible) 1minuta max kalorii na bieżni 5% nachylenia max podciągnięć (dopóki nie odpadne od drążka) bieg : 23, 22, 25, 25, 23, 23, 23, 12 podciagniecia: 22, 20, 15, 15, 13, 10, 14 wynik 285 [...]

a co do odzywiania liczysz kalorie dokłądnie czy po prostu bazujesz na facie? wdrażam się w liczenie kalorii, chcę przetestować myfitnesspall zobaczyć ile mniej więcej jem. Z goła jak podliczałem, to jadłem jakieś 4tys kcal około 70-80% kcal z fatu, 150-180g białka reszta, wungle.

[...] otrzymuje sygnał, że wciąż jest jasno i zakłóca to cykl dobowy. Ja z reguły jem węgle na noc, ze względu na to, że porę karmienia mam między o 11 i między 18 a 21. W ciągy tych trzech godzin zjadam najwięcej kalorii. Ale chciałbym wspomnieć, że u mnie węgle na noc to w szalonych porywach będzie z 80, no może 100 jak miałem ciężki dzień :-D

[...] maksa, czyli 200kg. Jestem całkiem zadowolony, zwłaszcza że jestem o 10kg lżejszy niż jak go robiłem. Myślę, że gdy się popracuje nad siłą to wszystko wzrośnie. Na kondycji na airdyne starałem się trzymać Waty ponad 1000, co się udawało i wykręcałem kilkanaście kalorii, ale Airbike i DU jedno po drugim dość mocno odbierało mi oddech. Pozdro

po takim poście zwiększasz jakoś ilość kalorii czy po prostu wracasz do stałego poziomu?