kalorii

[...] cwiczenia aerobowe i anaerobowe i dla osob wykonujacych TYLKO aeroby. Rozumiem teraz ze to juz tylko kwestia rozpisania - przede wszystkim chodzi o to by bylo mniej kalorii niz potrzebne, czyli ujemny bilans. Dotychczas cwiczylem tylko na mase i dlatego niewiele mam pojecia nt. aerobow i tego typu pierdół ;). Czyli w uproszczeniu: jesli [...]

Tragicznie mało powiedziane , mało kalorii ale z syfu ... Poczytaj posty podwieszone i porównaj do tego co jesz a co tam zawarte jest .

jak masa to polece serwatki nad kazeinian nie syci tak bardzo wiec mozna zjesc wiecej kalorii bez wmuszania w siebie

Na początek produkt SLIM FORMULA. W porównaniu do innych „spalaczy kalorii”, głównym zadaniem Slim Formula jest oczyszczanie organizmu, zwłaszcza ze szkodliwych produktów przemiany materii, jak również stymulowanie aktywności układu trawiennego, eliminowanie płynów z tkanki łącznej i przyspieszanie przemiany materii. [...]

nie mozna, chyba ze akurat trafisz z w/t w zapotrzebowanie, ale to juz łut szczescia bardziej, poza tym bialko potrzebuje odpowiedniej ilosci kalorii z w/t zeby spełniało swoja role, to nie działa tak ze bialko jest budulcem i reszte mozna olac, poza tym oprocz odp.ilosci pozostaje sprawa odpowiedniej jakosci pokarmów

Tzn powiem Ci tak obecnie kalorii nie licze,ale jak w lutym jadłem z 4000kcal to szedł kilogram na tydzień,teraz jeszcze nie wystartowałem tak na petardzie,czekam na aszwagande :P

Kalorii raczej za dużo przy takich wymiarach i aktywności

Nadwyzki 600 kalorii, dzieki za dobre rady, od teraz powaznie popatrze na wszystkie suplementy i nie bede oczekiwal cudow po 2 tygodniach zwieksze dawki tak jak pisal ktos wyzej. I dam jeszcze raz do sprawdzenia diete oraz plan treningowy dzieki :):)

m-drol = CEL. dieta jakas tam = jedzenie zdrowo, duzo białka, nie przeliczając kalorii

Daj więcej info o sobie. Jak ćwiczysz brzuch, ile kalorii ma Twoja dieta itp.

[...] i zmarnowalem rok cwiczen, bo bylem podobnego zdania. a teraz robie sobie wyliczenie np raz na miesiac lub dwa w zaleznosci od celu i obserwuje co sie dzieje. jak trzeba kalorii to dokladam, jak widze niekorzystne zmiany to ucinam wegle, dokladam aero, kulturystyka nie jest latwym sportem. to tylko sie wydaje, ze wystarczy jesc byle co i [...]

[...] Myśle że ciepłe czy zimne, WW nie zmienia się. Aczkolwiek według mojej teorii gdy jemy np. Zimne lody organizm musi ogrzać je aby móc je przetrawić przez co traci ileś tam kalorii. Ale to tylko moje filozoficzne przemyślenia :)) Z tego co wiem/pamietam kiełbasa ma dużo białka, mało węgli, dużo tłuszczu, wiec polecałbym raczej z grilla jest tą [...]

Jak dasz w tym przedziale to powinnes rosnac chyba ze masz jakas naprawde duza aktywnosc to wtedy dodasz wiecej kalorii ale na poczatku daj tak bo jak za duzo dasz na start to sie zalejeszx

ogarnąć dietę, jak nie tyjesz to znaczy,że za mało kalorii masz, a jak po gainerach wszystko Ci idzie w pas to znaczy, że dowalasz ich zbyt dużo i za dużo węgli prostych pewnie ładujesz

[...] osoby sztywne wyliczenia, które wcale nie muszą być prawidłowe. Jeżeli jednak w teorii są prawidłowe, to w praktyce nie muszą. Znaczną rolę odgrywa tutaj również gospodarka hormonalna. W przypadku wielu kobiet często zaobserwować można spożywanie przez dłuższy czas głodowych ilości kalorii, a to ma negatywny wpływ na pracę tarczycy i metabolizm.

Raczej nie pyta czy takie rozwiązanie jest prawidłowe. Tutaj nie trzeba być omnibusem żeby zauważyć, że jedzenie niniejszej ilości kalorii niż potrzebują nasze organy do prawidłowego funkcjonowania jest złym rozwiązaniem dla kształtowania sylwetki, a przede wszystkim dla naszego zdrowia. Organizm, chcąc chronić istotne dla życia organy, jak mózg i [...]

Ale tak na logike, przeciez np baton ma jakas tam ilosc kalorii, a po treningu dobrze jest chyba uzupelnic kalorie ktore spalilismy?

'baton ma jakas tam ilosc kalorii, a po treningu dobrze jest chyba uzupelnic kalorie ktore spalilismy? ' ale czemu akurat batonem pozatym rozgranicz na odzywki i suple do odzywek zaliczasz bialko,gainery i carbo a suple masz narazie w dupie q; sa one syntetycznymi zamiennikami posilkow, uwierz mi ze lepiej wypic carbo niz wszamac batona jesli [...]

no i co z tego ze redukcja ? masz tam zwyczajnie za malo kalorii , w pierwszym posilku zaledwie 105 zapotrzebowania, druga kwestia pytasz zeby sie czegos dowiedziec czy madrowac ?

No ale tam jest wszystko podanie w 100 gramach ! Co ja mam jajka ważyć ? kromkę też ? Może jeszcze powiecie że mam bana ważyć ;/ a dane biorę z tej strony http://www.biomedical.pl/dieta/zobacz-ile-kalorii-ma-to-co-jesz-385.html Zmieniony przez - małybic w dniu 2013-08-02 00:00:06