kalorii

witam pomownie.przeglądnęłam montignaca,kalorii liczyc nie trzeba,ale ten index...sama nie wiem,czy by mnie to za szybko nie zniechęcilo.a przy okazji znalazłam cos o dr Dietmanie.macie jakies doswiadczenie?brzmi to wszystko dość ciekawie,portal nazywa sie jedz dobrze. jogger,mozesz cos na ten temat powiedzieć?

jakoś te pięć przemian i jin-jang zbyt mi przypomina taroty i inne gusła. a poza tym musiałbym chyba zatrudnić prywatnego dietetyka. dużo bardziej przemawiają do mnie proste zasady pilnowania kalorii, białek, cukrów, dobierania odpowiednich źródeł tłuszczy i węglowodanów.

[...] pijcie dużo wody i czytajcie posty(mi TO dawało śmoc). Jestem z Wami, a WY jesteście silne i dacie radę. Ja nie jem słodyczy, tak jak postanowiłam, siłownię zaczynam 10 marca. Staram się jeść 3-4 posiłki dziennie i nie nie podjadam pomiędzy. Nie lubię liczyć kalorii etc, więc zostaję przy moich pięciu przemianach, bo ubóstwiam pysznie i zdrowo.

[...] drugie śniadanie albo na podwieczorek dodatkową opcją jest mocniej ścięta jajecznica ze szczypiorkiem na odrobinie masła - żyć nie umierać!!! jak widzicie żadnego liczenia kalorii czy sprawdzania indeksów glikemicznych - chyba bym zwariował gdybym miał się w to bawić. po prostu należy rozważnie dobierać produkty, ich ilości i pory jedzenia. i z [...]

nikita zycze pysznej zabawy,jak strzelisz z obcasa to i troche kalorii sie spali:)przyjemne z pozytecznym!

[...] miejscu darowałabym sobie teraz dietę i po powrocie do zdrowia zaczęła jeszcze raz. motywacje masz dużą wiec na pewno sie uda! a z osłabioną odpornością przy tak małej dawce kalorii to mogą z tego - nie daj Boże - jakieś powikłania wyniknąć. życze szybkiego powrotu do zdrowia i diety ja dziś 7 dzień. czyli NIC na kolacje - ale zjadłam połówkę [...]

[...] różne artykuły o "13-tce" i mam ogromny metlik w głowie. Boję się efektu jo-jo - tego czy mój organizm wytrzyma i nie bedzie się domagał nadrobienia utraconych kalorii. Ale rok temu schudłam na głodówce 10kg i nic nie przytyłam wręcz przeciwnie-więc siłe woli mam!Także zaczynam od niedzieli.. Ma ktoś może dokładną rozpiskę tej [...]

[...] Mięso lubię pieczone w rękawie foliowym w piekarniku 35.czy zamiast jajek na twardo moze byc sadzone albo jakakolwiek inna ich forma? Mogą, ale na twardo mają najwięcej 'kalorii ujemnych' (To kalorie potrzebne na strawienie danej potrawy, odliczamy je od jej wartości kalorycznej brutto więc są ujemne) 36.sprawa dotyczy tabletek anty... [...]

Właśnie wróciłam z działki,mam nadzieję,że pracę jaką tam włożyłam przełoży się na ilosc spalonych kalorii. Zazdroszczę Julicie 11 dnia diety i jej wytrwałości,a poza tym mija ósmy dzień mojej diety i bardzo się z tego cieszę. Mam nadzieję ze jedząc wczoraj otręby nie za bardzo zeszłam z trasy DK?

[...] bo rozkladam sobie to na poltorej godziny. acha i mam jeszcze jedno pytanie... wyczytalam gdzies, ze jesli naaszemu organizmowi nie dostarcza sie odpowiedniej ilosci kalorii to okres moze sie poznic... Ja powinnam dostac w przyszlym tygodniu, co oznacza ze dalej bede na DK ... czy to oznacza, ze mi tez sie bedzie poznil? czy to po prostu [...]

Witajcie to znów ja .Wczoraj skonczyłam dietkę -13 dni ,ale stwierdziłąm ze spróbóje jeszcze jakis czas sie pomęczyc na tej diecie ,a potem przejde na 1000 kalorii .Ogólnie niemoge narzekac ,schudłam 6 kg ,rozmiar ubran tez sie sporo zmniejszył -czuję sie duzo ,duzo lzejsza i jest git .Dziewczyny trzymam za Was kciuki aby i Wam sie udało

[...] sie zdarzają zawsze wtedy gdy mam tak nie całe 1500 kal. jestem zainteresowana dietą ketogenną ale zamierzm ją tak zmodyfikować ilościowo żeby mieć każdego dna 2 razy tyle kalorii tzn np 4 duże posiłki a na wieczór i sniadanie myśle jeść jakieś mało przetworzone danie z otrębów:), co Ty na to?? myślisz że jeśli podwoje posiłki i ewentualnie [...]

preparaty żadne, diety - różne, ograniczanie kalorii czy króciutkie przygody z Dukanem

Problem w tym, że jak się to wszystko podliczy to tam jednak sporo kalorii już jest, więc boje się dodawać coś jeszcze. Mogę Cię jednak zapewnić, że kolejny posiłek nie jest już węglowodanowy lecz białkowo tłuszczowy. Czyli jem ryby wędzone (makrela, łosoś), kromka pełnoziarnistego i popijam to oliwą z oliwek:)Do tego dorzucam właśnie jedno jajko. [...]

[...] dodaj orzechy do owsianki/ wtedy nie dodajesz oliwy z oliwek kanapka z warzywami- czyli?? jakie pieczywo?? ser/jajko musisz to skomponaowac tak,zeby było mniej wiecej tyle kalorii ile trzeba. Razem to brzmi za duzo. posilek II ok tylko z żródlem tluszczu jak wyzej Obiad; no lepszy by byl brązowy posielek przet trningiem zly! powinien być ryz. [...]

[...] nic,bo wyniki i tak super.Ja się dzisiaj tak najadłem że chyba bym nie zrobił 3-pull up,a co dopiero muscle up :) Jutro jednak muszę się już lekko rozruszać,i spalić trochę kalorii,bo w środę będzie poprawka jedzeniowa z dzisiaj :) Bossmaxwell też robił po 30-sek. :) http://www.youtube.com/watch?v=Q6ZTbDKtyQ4 Zmieniony przez - lukix w dniu [...]

To jednak dobrze mi się wydawało z tymi przerwami :) Do jutra,to już się odłoży trochę tłuszczyku z dzisiejszego nadmiaru kalorii z tego jedzonka:) Jutro zrobię kilka obwodów i będzie ok :)

Mariusz-no to ładnych rzeczy się dowiaduję...};-) Musimy jeszcze wkręcić kilka osób do tego Normala.Mateusz i Krzychu się uaktywnili.Może Marek się zainteresuje,bo takie próby palą sporo kalorii i podkręcają metabolizm-tłuszczyk ucieka i brzuch się rysuje :)

Może Marek się zainteresuje,bo takie próby palą sporo kalorii i podkręcają metabolizm-tłuszczyk ucieka i brzuch się rysuje :) No nie wiem tym razem mi nie pasuje jak wcześniej Tobie,i boję się o dwie sprawy kondycja bo to dosyć długa konkurencja i że pomylę liczenie serii tak jak się zdarza z powtórzeniami Mariuszowi :),nawet teraz z regulaminu [...]

Ciekaw jestem ile Kalorii pochłania cutler