kalorii

jezli nie jestes w stanie jeść tylko dwóch kostek nie dotykaj w ogóle czekolady, tak jest najlepiej ja wiem, zmęczenie, ale to nie jest tez wyznacznikiem spalonych kalorii, chyba kazdy jest najbardziej zmęczony po przejsciu centrum handlowego Nie wiem na co masz czas, co lubisz robic. orbiterek jest fajny ale warto urozmaicić trening no i na [...]

dzięki wszystkim fajnie sie zrobiło zainteresowaie jakieś jest. a mam jeszcze takie pytanie czy lepiej dostarczać mniej kalorii powiedzmy bilans minus 1000 czy bilans na zero i ten 1000 spalić poprzez aeroby i treningi? tak przykładowo

Napisz diete ile kalorii jaki rozklad i jedz przed snem rowniez, co to za zasada "nie jesc po 19tej"

[...] jemy w 2 czesci dnia. 2. czy jeśli zredukuje ilość ww. to uważasz, ze powinienem dodać tylko trochę tłuszczy czy w ogóle ich nie dodawać? w końcu z czegoś muszę dostarczyć kalorii :)pod tym postem znalazłem wypowiedź, że w dni nietreningowe tłuszcze mogą stanowić nawet 50% kaloryczności. Co o tym myślisz? Dlaczego nie polecasz kombinowania z [...]

[...] aerobach i treningu na siłowni, zostanie ci jakies 500-800 kcal na podstawowe funkcje organizmu, uważasz że to wystarczy? już pomijająć to że w wieku 16-17 lat, twój organizm potrzebuje jedzenia, więc zamiast bawić sie w odejmowanie kalorii, weź sie porządnie za siebie i dodaj więcej ruchu. Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2010-04-26 14:52:10

nie odejmujesz i nic nie uzupelniasz, masz w dni nietreningowe mniej kalorii, powiedzmy odejmiesz 50g ww i masz 200kcal mniej w te dni

czemu zacząłeś od tego co powinieneś zrobić na końcu? na oko mało kalorii w tej nowej diecie i wywaliłbym twaróg, dał mięso. pzdr/

A gdzie brakujące 1000 kalorii?

u babek ciecie czy to kalorii czy wagi czy wymiarow to neverending story

Powodzenia No coś mało tych kalorii na początek..

To jest głodówka nie dieta. Brak Ci jakiegoś 1000 kalorii.

to jest jednoczesna odpowiedz za duza ilosc treningu za mało czasu na regeneracje i jest przyczyna braku progresji gainera np miedy posiłkami na podbicie kalorii ew zamiast jakiegos posiłku\do posiłku to już twoja dieta ci powie zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-26 21:08:56

Objawy typowe dla Zle /niesterylnie zrobionych underow . Wiec moim zdaniem ta oma nie widziala apteki raczej nigdy Ale dalej to nie moge sobie czegos wyobrazic i cos mi tutaj nie pasuje. 400g bialka to juz jest 1600 kalorii. Piszesz ze wegli bardzo duzo. To nawet sama meta by cie ruszyla o troche wagi. Wiec jak mowie chyba cos jest tutaj nie tak.

Przeciez trening wliczasz do zapotrzebowania wiec troche to bez sensu, poza tym za duzo odjetych kalorii na poczatek.

tak możesz trochę zmniejszyć ilość kalorii i potem ją podbijać stopniowo

a jak u Ciebie z poziomem tluszczu w organizmie no i poziomem kalorii w diecie ?? prosze pamietac ze okres glodu nie jest dobry do poczecia nowego pokolenia - tak mysli organizm ;) - spryciula pomysl z zenszeniem bardzo dobry - wiele osob potwierdza jego dzialanie tribulus w tej materii od dawna sprawdzony

[...] wydaje mi się że z natury mam wysoki poziom estrogenów - świadczy o tym lekkie lipo np, otłuszczenie głównie klatka, brzuch. Coś innego może na to pomóc Biniu ? poziom kalorii = bilans - 300 (2,2 białka 1,2 tłuszcz 1,5 węgle) trochę mnie to męczy, bo nigdy z tym nie było problemów, a obecnie ZERO ochoty na cokolwiek (a to dopiero początek [...]

kurcze nietypowe wiec objawy ani poziom tluszczu, ani kalorii nie wskazuje na problem ... Gold Omega 3 zawsze wskazane ale nad zenszeniem pomysl ... przeanalizuj jeszcze poziom stresu/snu ... dotad nikt nie wskazywal na zaleznosc libido - TS

17-latek, 80kg... te 2000kcal to dla Ciebie prawie glodówka. Zacznij się ruszać, coś trenować i nie tnij bezmyślnie kalorii, bo to do niczego dobrego nie doprowadzi.

[...] to mam mieszane uczucia, czy warto... Polędwica łososiowa to zwykły łosoś, czy jakieś cuda wianki? W ogóle jakoś mało na II, co to jest plasterek? :) To chrupkie ma mało kalorii, też nie wiem, czy 2 nie za mało. Liczyłaś już to wszystko, czy tak jadasz, jak ci się machnie? Sama rzadko liczę, ale pytam z ciekawości. A, i schabowy też mi się [...]