kalkulatory

[...] dietę musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie na podaż makroskładników w diecie. Do określenia zapotrzebowania kalorycznego pomocne mogą być kalkulatory dostępne w internecie. Swoją podstawową przemianę materii oraz całkowitą przemianę materii, która uwzględnia aktywność fizyczną obliczysz korzystając na przykład [...]

[...] które należałoby monitorować. Jeśli zaś chodzi o układanie diety masowej, to zacznijmy od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html http://potreningu.pl/kalkulatory Pozdrawiam /SFD/2018/3/10/c804779aae1b4c36b0cd03823c26c50c.jpg

[...] dietę musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie na podaż makroskładników w diecie. Do określenia zapotrzebowania kalorycznego pomocne mogą być kalkulatory dostępne w internecie. Swoją podstawową przemianę materii oraz całkowitą przemianę materii, która uwzględnia aktywność fizyczną obliczysz korzystając na przykład [...]

[...] dietę musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie na podaż makroskładników w diecie. Do określenia zapotrzebowania kalorycznego pomocne mogą być kalkulatory dostępne w internecie. Swoją podstawową przemianę materii oraz całkowitą przemianę materii, która uwzględnia aktywność fizyczną obliczysz korzystając na przykład [...]

tu masz kalkulatory gdzie wyliczysz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tu wrzuc posilki swoje i zobaczysz ile czego jesz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

44.6 na pewno nie masz wsumie to olej te kalkulatory... lustro i centymetr pomierz co sie da i na tym bazuj

z tym obliczaniem mam problem,sprawdzalaam kalkulatory ale albo linka nie dzila albo nie radze sobie. obliczylam sobie tylko ze potrzebuje 1797 kcl : 128/64/192 mysle ze moze to byc wina orzechow albo migdalow bo lubie je jesc,czasami jak mam ochote na cos slodkiego to wlasnie wcinam orzechy

Ma ktoś może działające kalkulatory w postaci Excela do liczenia CR? Reszta linków już wygasła

"Uzyj wyobrazni" - dobre Od tego sa kalkulatory, np ten: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html Ale najwygodniejszy chyba jest ten: http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe by darkthorn, zrodlo: http://www.sfd.pl/temat40963 Pozdr. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-20 09:55:34

[...] odpalam. Taniej cię pas wyniesie i pomiar będziesz miał dokładniejszy, bo umiejscowienie pasa jest w lepszym miejscu niż zegarka. Ja bym z przymrużeniem oka patrzył na te kalkulatory, bo według nich ja na swoim kardio 42,3 km spalam od 1600 do 2200 kcal. %-) Dla przykładu kardio na rowerze stacjonarnym 100km [...]

uwierz mi że sie spala tyle. są odpowiednie kalkulatory na ktorych podajesz 6x tyle informacji, wraz z swoimi wydolnościami i wynikami ktore osiagasz w danych cwiczeniach, czy tez wydolnoscia organizmu, ale wszystkie oscyluja mniejwiecej w graniach 1600-1700. Popytaj się równierz sportówców ktorzy polywają zawodowo, ja rozmiawialem o tym właśnie [...]

Zapotrzebowanie kcal 2700 http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

mam pytanie czy kalkulator sily http://anabol.com.pl/kalkulatory/wyciskanie.html dziala czy pomyla sie w okolicach?

jak mierzycie BF? są jakieś kalkulatory? koniecznie trzeba kupic specjalne urzadzenie?

czesc mialbym prosbe czy ktos moglby mi pomoc w ulozeniu diety (podanie strony gdzie jest napisane wszystko kalkulatory itd). Dzieki

Witam mój problem jest taki ponieważ nie wiem jak się tym obsługiwać aby liczyło mi kcal itp oto kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz ktos sprawdzal jak wyniki podane w tym kalk maja sie do stanu faktycznego?

Witam,ma ktos link do kalkulatora zeby w nim obliczyc ile potrzeba komus kalori ?bo szukalem ale lipne kalkulatory znalazlem,z gory dzieki

Ile mam %bf tak na oko? kalkulatory pokazują 11% redukuje z wagi 126kg na zdj 82,1kg do 183cm /SFD/2016/10/28/11d5163a88fa457f8f00e5b9d1783069.jpg

Siemka czy ten kalkulator dobrze oblicza kcal i makro? http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/ bo sporo sie różni to co tam napisane od wyliczonego własnoręcznie , moglby ktos sprawdzic?