kalkulatory

Poziom tkantki tłuszczowej możesz tu zmierzyć http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz

Skoro przestałeś chudnąć to znaczy, że masz za mały deficyt energetyczny w organiźmie. Na SFD masz kalkulatory, dzienniki dietetyczne. Warto ustalić jakiś konkretny plan dietetyczny, bo dzięki temu będziesz mógł manipulować tym deficytem przez zmianę kalorycznośći/składu diety albo poprzez dodatkową aktywność fizyczną.

http://potreningu.pl/kalkulatory/wyciskanie Ale lepiej sprawdzić w praktyce. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2013-08-24 19:45:26

[...] bilans kaloryczny ustaw na 0, z czasem zobaczysz jak Twój organizm reaguje i będziesz dokładał, lub odejmował. Poleciłbym CI kalkulator z PoTreningu -http://potreningu.pl/kalkulatory . Wyliczysz sobie zapotrzebowanie kcal i będziesz widział ile potrzebujesz ( nie wierz w ten wynik ślepo, każdy organizm jest inny). Nie patrz na rozpiskę niżej [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz, dodaj 300 i będzie oko

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ok ten dziala a w pasie widze juz 90 cm a waga niska tak ze sadze ze troche w zla strone to zmierza. najlepiej daj foto jak to wyglada ;-)

kabo9 ja się z Tobą w 100% zgadzam to się wcześniej czy później musi jakąś tragedią skończyć w McDonaldzie albo Telepizzy :) dlatego za 2 tygodnie Dietka do przebudowy będzie. Rad waszych posłucham, o kant tyłka potraktuje wszelkie kalkulatory i mam nadzieje będzie Git. Zmieniony przez - dador w dniu 2013-08-27 13:58:40

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuć zrzut ekranu

od razu widzę słaba ta dieta, poczytaj podwieszone tematy, ułóż konkretną dietę. zapotrzebowanie oblicz, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tragedia ten Twój trening

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuć to tutaj i potem w tym temacie wklej to co tam jset ;)

witam, wrzuc wszystko co rozpisales tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i daj screena

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wrzuć to tu i daj screen

masa, czytaj podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html z zakresu odżywianie, z treningu polecam FBW, zapotrzebowanie obliczysz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

kalkulatory BFU radzę sobie darować :) u mnie wynik zaniżony o około 8-9% był. dlaczego zakładasz nieumiejętne redukwoanie? Poza tym nawet jeżeli to żeby zrzucić tyle samo fatu co mięśni (50-50 jak to napisałeś) to na prawdę trzeba spieprzyć redukcję.

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wrzuć to tu i daj screena jak możesz ;-)

zeby przytyc musisz jesc wiecej niz twoje zapotrzebowanie gdzie obliczysz je tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , bez cwiczenia tylko tłuszczem obrosniesz

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wrzuć to tu i daj screen .

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz tu masz link do kalkulatora tkanki tłuszczowej wylicz i napisz wynik tutaj , w jakim wieku jesteś wogóle?Może dałbyś jakąś fote %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-05 16:01:25

[...] Podstawy żywienia w sporcie - http://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html Kalkulator kcal - http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Najważniejsze tematy dla początkujacych - [...]