kalkulator

Co mi się poprzestawiało, że zmienia jakość na kalkulator jak wstawiam z telefonu :-( https://youtube.com/watch?v=CJavM9UZyg0 https://youtube.com/watch?v=31skH8lEW5M https://youtube.com/watch?v=mZV-eugs6qg Zmieniony przez - fanss w dniu 25/02/2019 13:49:47

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wpisz tutaj co jesz, kalkulator sam wszystko liczy i sumuje, 3 minuty pracy. Druga sprawa jaki masz staz treningowy?

wstukaj w wyszukiwarkę kalkulatory po treningu i wejdź w kalkulator zapotrzebowania i sobie oblicz ile potrzebujesz kcal i sobie rozbij na białko i tłuszcze jak masz policzone białko i tłuszcze to pozostała ilość kcal to będą węgle https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Lodzia, dzięki za kalkulator, przyda się na pewno. Poza tym BF wyszło mi 23.37%, teraz wiem co robic

[...] kaloryczne. 2. Zlicz wszystkie posiłki dzienne (chcemy sprawdzić ile "normalnie" zjadasz kalorii) przez 2, 3 dni. NIC NIE ZMIENIAJ. Jedz normalnie, tylko wrzucaj posiłki w kalkulator. Polecam apkę fitatu. 3. Porównaj obie wartości, jak się mniej więcej zgadzają to odejmij 100, 200 kcal i zacznij trzymać taką dietę. Ogólnie jak najmniej [...]

17 lat miałem, jak w trzeciej klasie liceum sprezentowałem sobie Siemensa S6, zwanego patelnią. Ale nie wiem czy kalkulator miał %-) za to minuta 2 coś plus VAT.

[...] trzeba po prostu dojrzeć. Wciąż nie idzie mi to najlepiej, bo cały czas rekomponuję. BioHay, na początku nie jest łątwo znaleźć swoje zero kaloryczne, każdy wzór czy kalkulator ma jakis margines błędu a w tym sporcie "głupie" 200kcal robi róznicę. Nie musisz od razu ostro redukowac jesli tego nie czujesz czy wręcz nie chcesz, ale robienie [...]

[...] trzeba po prostu dojrzeć. Wciąż nie idzie mi to najlepiej, bo cały czas rekomponuję. BioHay, na początku nie jest łątwo znaleźć swoje zero kaloryczne, każdy wzór czy kalkulator ma jakis margines błędu a w tym sporcie "głupie" 200kcal robi róznicę. Nie musisz od razu ostro redukowac jesli tego nie czujesz czy wręcz nie chcesz, ale robienie [...]

Kalkulatorem liczyłeś z automatu czy wzorem ? Bo wzór to nie kalkulator

Ten kalkulator to chyba Cie trochę skomplementował%-) https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html Ja tu widzę ok 30%, choc faktycznie ten brzuch wygląda na bardziej spuchnięty (piwny) niz tłusty. Ja też ćwicze w domu i w zalezności od posiadanego sprzetu można zrobic naprawdę dużo a 4 x [...]

Kalkulator wiem, pisałem w pierwszym poście, że w zależności jakiego użyję wychodzi od około 25% do około 29%. Też się skłaniam do górnej granicy, ale zdecydowałem używać jednego, żeby widzieć różnicę, bo to jest dla mnie najbardziej istotne w tej chwili. A mam to w jednej apce z dietą, więc tak mi po prostu wygonie. Panie Janie - po 2 niedosytu [...]

Witam do tej pory byłem na diecie ketogenicznej.Zaczynałem od wagi 108kg i dotychczas udało mi się zrzucić do wagi 85kg.Jednak podczas czytania forum wyczytałem,że lepiej jest jeść 5-6 posiłków dziennie i lepiej mieć zbilansowaną dietę niż ketogeniczną by metabolizm był przyspieszony i aby zrzucać wagę 1kg max 1,5kg na tydzień. Kalkulator [...]

dobra jak szlec to.... czego nie tylko mam jedno pytanie co to za kalkulator ? zmienillem kompa i za cholere nie moge go znalezc !! /SFD/2019/3/15/db2189e6984c4ffe912a749e6c6e7264.jpg

Kawał miał 1,5kg, to 1/10 tego co zostało to 150g. Jednak żeby nie było na oko, to ważę po obróbce i taką też opcje zaznaczam w kalkulatorze kalorii. kawał ma 1,5kg z tego masz 10 standardowych porcji po 150g ważysz po upieczeniu wychodzi Ci dajmy na to 1,2kg czyli jak ważysz porcję po upieczeniu to bierzesz 120g (80%) a do kalkulatora wpisujesz [...]

Nieźle Sherlocku ale mam ustawiony kalkulator kalorii potreningu jako strona startowa w tablecie więc jak córa bierze tableta to jestem niby na forum :-) Treningu nie zrobiłem bo szpital w domu. Moooże się uda w niedzielę wieczorem ale na razie wątpliwe.

Czesc czy ten kalkulator wyciskania (ciezar maksymalny) jest w 100% wiarygodny? np jak biore 60 na 10 razy to napewno wycisne 80kg?

Teraz biezesz 0,875 tabsa/week jak mnie kalkulator nie myli. Takie e2 mozna juz zostawic przy masie, ale zalezy jak sie z tym czujesz. Mozesz na dwa razy po pol tabsa/week to jeszcze troche spadnie.

[...] na innych) ale jednak dostałem od groma nowego podejścia :-P I przyszedł mi dziś stół przenośny :-) Więc jak ktoś w potrzebie to pisać :-P Wbiłem sobie dziś z ciekawości w kalkulator PoTreningu jak mi całościowo wychodzi jedzenie (bo liczę jak wszyscy tutaj, tj. kurczak to 20b a nie 21b/2t), jedzenie z poniedziałku (300b/740w/50t) i wyszło coś [...]

Flex wrzucił wszystkie potrzebne linki. Jak klikniesz w swój nick a potem w "dziennik treningowy" to masz tam rózne gadżety, m.in. kalkulator kaloryczności jedzenia. 2440 to tak na oko troche mało sie wydaje, chyba że to juz z deficytem policzyłeś? Warto liczyc kalorie, bo bez tego ciężko o efekty, tak jak piszesz waga może skakać w zależności od [...]

Dodaje wiecej zdjec poniewaz chcialem zapytac o poziom tluszczu, waga pokazuje mi blisko 22% a kalkulator w ktorym wpisuje sie wyniary tylko 15%, to dosyć duza rozbieżność, da sie ocenic wzrokowo czy warto ufac tej wadze i pokazuje w miare realny poziom bf? /SFD/2019/3/22/34cc3bd3ea9744eabddd1cc8ded20e5b.jpg [...]