kalkulator

Jest specjalny poddział dla dzienników treningowych Na potreningu masz bardzo dobry kalkulator kcal http://potreningu.pl/profile/paulmcp 1700kcal to mało, za mało musisz jesc wiecej jezeli zalezy ci na miesniach Rozgrzewkę rób rozgrzewając wszystkie stawy, sam stepper to za mało Zmien kolejnosc planu na taki Nogi Plecy Klatka barki Tric/bic Jeżeli [...]

Rozwala mnie ta dokładnośc np. 12g :D Ale nic złego w tym nie ma ;) Ten kalkulator pokazuje makro dla osoby nietrenującej. Zależenie od uprawianego sportu i celu aktywnosci fizycznej zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki się zmienia. Makroskłądniki są ok, jednak ja dałbym nieco nizej tłuszcze. Ale to obgadaj z trenerem. Jeżeli chudniesz [...]

Liczylem zapotrzebowanie przez kalkulator na potreningu wyszlo 2910 kcal

[...] danych o zawartości białka, węglowodanów ani tłuszczy, nie wiadomo ile w jakie dni dostarczasz i w jakich proporcjach, ani tym bardziej sumy kcal na dzień, - podliczyłem na kalkulatorze jeden dzień treningowy z tej diety (dzień 2.) - wychodzi około 1800 kcal, 146 g białka, 193 g węglowodanów, 48 g tłuszczów - kalkulator zapotrzebowania pokazuje, [...]

Dzięki Veron.Ciekawy plan,ściągnąłem też kalkulator w wersji PL. Od poniedziałku wskakuje na ten trening i zobaczymy jak będzie szło.

Aplikacja FatSecret tak mi wyliczyla, ale np kalkulator bmr tutaj wyliczyl mi 3200 hmm? Moze do dietetyka obliczy dokladnie? Wrzuce wieczorem zrzut diety z dzisiaj i plan.

Dawaj wagę policzymy ile Ci wychodzi. http://sportysilowe-kurzetnik.pl/site/kalkulator.html

Glupie to liczenie fakt,mowia ze organizm to najlepszy kalkulator ale moj czasami sie psuje i trzeba przypilnowac zeby mial ani za duzo ani za malo:-)

Wrzuć w dziennik, albo w dowolny kalkulator kalorii, żeby określić ilość kcal, jaką zjadasz. Jak dla mnie, to mało żarcia. Gdzie źródła tłuszczy? Ile masz wzrostu i ile ważysz?

Dzięki wielkie.Ten kalkulator już znam i z niego podałem właśnie wartości.A jeszcze podpowiedzcie czy makro lepiej samemu obliczyć?Czyli np. 2g/kgmc białka 6g/kgmc węgli i 1g/kgmc tłuszczy czy zaufać tym kalkulatorom?

[...] 100 g węgli na rzecz tłuszczu jeszcze ogarniam. Czyli 400 kcal. Ale dlaczego tylko 160 g białka ? Czy ktoś jeszcze mógłby się do tego ustosunkować. Jeśli przyznacie koledze rację to kalkulator z podwieszonych tematów nadaje się do kosza. Nikogo nie atakuję. Uczę się na błędach. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-19 17:18:28

Wyleczę się i włączam kalkulator i siłkę, starczy tego ;-)

Spojrzcie prosze w kalkulator.. ile ma makaron pszenny wegli w 50g?

w google znajdziesz kalkulator, którym obliczysz odpowiedni wzrost do danego wieku i wzrostu.. wystarczy poszukac..

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc protein zapotrzebowanie obliczyłem 3 różnymi sposobami jak i przez kalkulator na potreningu.pl i z każdego wzoru wychodziły różne wyniki, więc szczerze powiedziawszy to sam za bardzo nie wiem czy zrobiłem to prawidłowo (wziałem z tego [...]

[...] lecie, jak wiecej to wzrastac... Od jakosci produktow bedzie zalezec jak ta zmiana bedzie wygladac... Co do zapotrzebowania to wyciagnij sobie srednia jak chcesz... Zaden kalkulator nie wyliczy ci zapotrzebowania dokladnie. To co otrzymujesz to wartosc szacunkowa. Po ulozeniu diety po tygodniu-dwoch wprowadza sie korekty do diety (zgodnie z [...]

Zapotrzebowanie obliczyłem wedlug tej strony: http://egotuj.pl/diety/kalkulator-zapotrzebowanie-kaloryczne.html .

Domer czyli mogę zacząć z taką dietą, makro i kcal w miare dobrze dobrane ? Jeżeli nie będzie szło to po prostu będę dodawał trochę kcal i obserwował :) Ułożyłem poprzez taki kalkulator http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/ Można się nim posiłkować :) ? Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2015-03-15 14:36:28 Jasne. Możesz spróbować. Ew. [...]

https://cronometer.com Fajny kalkulator, co liczy też witaminy i mikro - wychodzi, że na mojej diecie ni chu, mam niedobory żelaza i wapnia :(

https://cronometer.com Fajny kalkulator, co liczy też witaminy i mikro - wychodzi, że na mojej diecie ni chu, mam niedobory żelaza i wapnia :( Ale wiesz, że to nie zawsze tak działa? Ja po diecie spodziewałam się braków w żelazie i wapniu, zrobiłam badania i wszystko perfekcyjnie :-) Ważniejsze niż żelazo z diety jest poziom ferrytyny np. I fakt [...]