kalkulator

Żaden kalkulator nie jest w stanie wyliczyć Ci w 100% zapotrzebowania, ale punkt zerowy mnie więcej może być odniesieniem. dokładnie tak :-)) pozostaje tylko obserwować swoje ciało.

[...] zmieniam weglowodany. Tyle to ja wiem bo redukcje przeprowadzilem skutecznie masa tez dosc poszla. Tylko tak jak pytalem powyzej o ile max ujmowac bo zjechanie odrazu w okolice zera to nie obraz sie ale to dla mnie glupota tym bardziej jak kalkulator tak jak mowisz nie dziala za dokladnie. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-13 17:01:30

nie spotkałem się jeszcze z wagą, która liczy kalorie, ale zakup wagi kuchennej to bardzo dobre posunięcie :-) Po prostu ma wpisaną listę produktów, naciskasz co ważysz a reszta to zwykły kalkulator.

Jedynie na oko, musisz wklepać w kalkulator wszytskie składniki i podzielić to na ilość placków, np użyłeś 2 kg ziemniaków z tego wyszło 20 placków zjadłeś 5 więc dzielisz 2 kg/20 czyli =0,1 x5=0,5 ziedzonych ziemniaków z pozostałymi składnikami o samo.

Kalkulator tylko. Podasz mi jakiś sprawdzony wzór? Co do 1 posiłku to jest to zblendowany szejk. Jakaś sugestia co może być jako to źródło białka o którym wspomniałeś? Zmieniony przez - Tomasz1988 w dniu 2017-01-17 15:23:57

zalezy na ile bierzesz.wez kalkulator kredytowy sobie wpisz pofer xD

[...] zajec ze sztang pomoglo troche. Przywodziciele od siadow byly tak pobite i nijak ich rozcignac nie moglam:-P Jadlo Zgubilam notke co, ale grzecznie tylko malo. Wrzucilam w kalkulator i zapisalam na boku i wyszlo 110b/120w/90t i jakies 1750 kcal, no moja norma i z tego chce uciec bo ile mozna. Na tym nic nie zrobie. 17/01 DNT i dalej fitnesy - [...]

http://vivalavita.pl/kalkulator/okresleniegruboscikosci.html

aha, a jak się wylicza dajmy na to ryb. 150g ryby smażone w 10 ml oleju ? bo logiczne, że nie liczę 10 ml oleju + 150 g surowej ryby, jest jakiś kalkulator czy coś ;d ?

kalkulator powiedział mi że 368 pmol/l = 100.2 pg/ml czyli w normie??

Siemka czy ten kalkulator dobrze oblicza kcal i makro? http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/ bo sporo sie różni to co tam napisane od wyliczonego własnoręcznie , moglby ktos sprawdzic?

czesc. Wiem ze korzystacie licznie z tego kalkulatora.Mam pytanie jak zapisać tam NA STAŁE,albo NA MIESIAC chociaz powiedzmy posilki ktore sobie tam wklikuje.Z tego co pamietam to kilka dni temu jeszcze byly mialem porobione szablony posilkow i calych dni a teraz juz pusto..Ktos podpowie?

Tak się właśnie domyślałem że wklepujesz w kalkulator a nie w szablony na swym profilu

Nie kalkulator, tylko wzór. Są to podstawowe obliczenia. Licz tyle razy, aż Ci wyjdzie. Jak nie wyjdzie po 10 razach to wklej tutaj wzór z danymi i zobaczymy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-22 16:25:23

Witam nie wiem czy to dobry dział ale na wersji mobilnej nie mogę podpiąć nowego tematu na potreningu.pl zatem chciałbym zamieścić plik tutaj /SFD/2017/1/23/b30394db2ed644a9801a924d7e1429e0.jpg

[...] jeszcze kortyzol i testosteron to możesz czekać 2-3 dni na wynik. Zależy od laboratorium. Czy Ty będziesz ćwiczył, bo gdzieś mi wpis o aktywności umknął. Co co wyliczył kalkulator, a to co obliczyłeś według wzoru ile wyszło ? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] proszę być obliczył w ten sposób i wrzuć całe obliczenie do wglądu. Na 3600 to ludzie masę robią ;-) Więc nie ma co sugerować się tylko kalkulatorem, z obserwacji widzę, że kalkulator zawyża, a wzór czasem zaniża. Obserwacja jest tutaj ostateczną odpowiedzią, można zawsze wyjść z większej kaloryczności [...]

Ale nie bierz tego w ciemno- to tylko kalkulator. Obierz sobie te 1800kcal i obserwuj. Jak waga będzie rozsąć to obetniesz, jak maleć to dodasz- proste.

[...] Waga : 140.3 kg Wzrost : 194 cm Obwód klatki : 126 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 128 Obwód uda : 74 Obwód łydki : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wg kalkulatora potreningu.pl – 28.29%; wg mnie ze zdjęć w internecie – ok 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, niestety Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w [...]

Żaden kalkulator i żadne wyliczenia nie sa stuprocentowo dokładne. W przypadku osób, które jadły śmieciowo, samo "wyczyszczenie" diety może skutkowac znaczacą poprawą sylwetki. Ustal jakiś pułap, z którego startujesz, jedz zgodnie z rozkładem, obserwuj obwody i estetyke sylwetki - nie wagę i w razie potrzeby zmodyfikujesz dietę. Ostatni posiłek o [...]