kalkulator

po co Ci ten kalkulator? rzuć w pyzdzieć te całe jem/nie jem i zrób to jak nalezy

[...] porcji? Ja piekąc ciacha tak robię. i przyjmuje 100g jako jeden kawałek Bez znaczenia, grunt, że makro się zgadza. No ale jak chcę ważyć kromki już upieczone i wpisywać w kalkulator to muszę znać btw upieczonego chleba już. Mi się one różnie kroją, na wieksze, mniejsze, czasami się pokruszy i potem trudno ocenić jaki rozkład wychodzi w porcji. [...]

Poszperałam trochę i faktycznie nie tylko ja mam z tym problem jeśli chodzi o ten akurat kalkulator. Chyba w miarę ok będzie wziąć sobie dane ze str ilewazy. Podobno to biedronkowe mięso z tym dziwnym makro to jakieś odtluszczone jest:) Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-03-10 21:57:50

wpisz kalkulator kalorii na google każdy przeliczy CI inaczej na żadnym nie bedzie dokładnie nie wiem mam pisać jak do małego dziecka ? Skoro nie umiesz poradzić sobie z tym wzorem skorzystaj z innych. Poznawanie swojego ciała chwilę trwa tyle na dziś pozdr

1.co z odżywianiem jeśli mam 2 treningi dziennie ?:P 2.No i mam pytanie , bo każdy kalkulator kalorii pokazuje inną wartość kalorii mi potrzebnych. Znalazłem dosyć dokłady na stronie http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php. I tak wyszło że przy większej aktywności aby utrzymać wagę mam jeść 3362.37 kcal , a żeby schudnąć 2262.37 [...]

Qazar dziękuję za Twój link.Jeżeli ten kalkulator z którego obliczałam (bo było to jakoś mniej skomplikowane) jest niedobry to spróbuję tym z Twojego linku i dziękuję w ogóle za odpowiedzi, również Tobie Tyka

lean body mass czyli beztłuszczowa (tzw sucha) masa ciała. Oblicz sobie zawarość tłuszczu w organizmie, a wtedy się dowiesz ile masz tej suchej masy. Tu masz kalkulator: http://www.nie.com.pl/art7233.htm

[...] dot alkoholu ( po calym dniu mam ochote napic sie ulubionego piwka albo czerwonego wytrawnego winka-tak mam i juz :) dlaczego przy odchudzaniu piwo jest gorsze od wina ? kalkulator podal mi wspolczynnik BMR ok 1650 kcal, przy checi zrzucenia 1 kg tygodniowo-zapotrzebowanie wyliczyl na 910. Ale ok, jesli mowicie zeby na tym etapie na to nie [...]

Obli, Rally właśnie o tym pisalam w poście o poradniku Ladies, kalkulator SFD podaje te śmieszne liczby ile ile trzeba jesc by spalić 1 kg tygodniowo i z poradnika Ladies też będzie link do tego kalkulatora. i potem trzeba to prostować, że nie zaczyna sie redukcji od 900-1300 kcal Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-31 22:13:34

Żeby było Ci prościej http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Tutaj jest kalkulator dobowej sumy KCAL (taki mniej więcej). Masz tam podane kalorie. Potem liczysz kalorie j/w podał Pandarek i tyle ile brakuje Ci kcal dorzucasz węgli. Pzdr

Axel kiedys był kalkulator, teraz nie widzę, możesz przeskanować apką opakowania i się dowiesz ile masz https://olimp-labs.com/olimp-premium-club

[...] go nie ma 5901330060021, 2 multiple nie mają kodu kreskowego sam QR kod jakieś nowsze wersje to są bo data przydatnosci długa gold omega 3 sport edition 5901330030581 kalkulator pokazuje różne wartosci punktów garlicyn jaki i selen to samo nie ma kreskowego jest sam kod QR /SFD/2021/8/17/c3198726ac2d4c2786a284f18e6ea4a6.jpg [...]

[...] zmodyfikowalem odzywiane jakie teraz to ocenicie -co tu ewentualnie jest do zmiany przy starym planie po ok 2 miesiacach schudlem niecaly 1kg proszę rzucie okiem na ten kalkulator ktory uwzglednia siedzacy tryb zycia ktory prowadze - to moze ulatwi rozwiaznie problemu http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Tu podaje jeden [...]

kalkulator : http://www.ostaszewski.org/tdee TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 90) + (6.25 * 177) - (4.92 * 27) + 5 BMR = 1877.51 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening siłowy (intensywność) + EPOC) + (trening [...]

[...] :) A w sprawie znowu miałem trochę wolnego czasu by iz tak powiem dokonczyc moją dietę. I proste pytanie jak to wygląde heh bo aż tyle tego jeść muszę ? :D Obliczone przez kalkulator: Aby utrzymać wagę- 4000kcal Aby schudnąć 1kg - 2891 W tej chwili w swojej diecie mam 2728 i niewiem gdzie jeszcze jedzenie dawać :P :) A oto dieta: Posiłek [...]

zacznij tak jak pokazuje kalkulator HST

ugotowanego ryżu mam 1150g na poniedziałek kalkulator dał mi z tego 30gram białka , które jest wliczone do całości

Tutaj link do mojej diety na poniedzialek jęśli kogoś to interesuje , wszystko jest rozdzielone na 6 posiłków . Przynajmniej nie będę musiał robić zdjęć z rana [...]

niedzielna dieta https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/18342-500_971-125_474-250_505-10_21624-10_7652-300_555-300_16489-250_9-200_17636-30_13425-14_6935-400_1619-400#wynik

Kalkulator pokazuje AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Bardzo duża aktywność (codzienne ćwiczenia, praca fizyczna itp.) OBLICZ WSKAŹNIK BMR 1846 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3507 kcal Na A ty masz prace siedząca jednak przez spora cześc dnia Może jak liczyłeś ze wzoru to przyjąłeś zbyt duża wartość dla aktywności - warto wyliczyć kilka razy i wyciągnąć średnią żeby [...]