kalkulator

[...] zazwyczaj tego typu wyliczenia zgadzaja sie z moim realnym zapotrzebownaiem kalorycznym. wystarczy podac podstawowe dane, oszacowac poziom aktywnosci, a kalkulator sam wyliczy ile potrzebujesz kalorii na start. Pamietaj o tym by nie dawac zbyt duzego deficytu na poczatek, aby organizm sie zaadaptowal. Masz sporo treningow, w [...]

[...] tym podobne rzeczy to portale takie jak sfd są tutaj wystarczającym źródłem wiedzy. Znajdziemy wszystko co potrzebujemy do ogarnięcia diety i codziennego jej liczenia. Jest kalkulator BMR, z którego możemy czerpać budując naszą dietę, mamy dziennik posiłków, w których możemy liczyć ilość przyjętych kalorii w trakcie dnia. Biorąc pod uwagę co [...]

[...] Może ma taki organizm że musi siedzieć na niższych kaloriach. 2400 lub 2200 Dotego jeszcze wchodzi jakość żarcia. Ja też przy wadze 105kg i 192 cm wzrostu trzymałem się tych kalkulatorów i wszystkoto w piach. Niedawno widziałem filmik seba kot i on robiąc dużo różnych jednostek treningowych czy to siłowych czy to spontanicznych Siedział na [...]

Podbijam temat. Czy ktoś mógłby wysłać mi kalkulator na [email protected] ?

3000 kcal to nie mało, ale teraz patrze to według kalkulatora na potreningu.pl moje zapotrzebowanie wynosiło 4200 kcal. Codziennie robiłem po ponad 15k kroków, więc liczę to jako jeden trening. Czyli miałem dzienny deficyt na poziomie 1200 kcal przy założeniu, że ten kalkulator działa poprawnie. Po redukcji libido mi siadło. Ogólnie na 3600 kcal [...]

[...] wg skali SCORE LDL-C:5% i <10% wg skali SCORE LDL-C:10% wg skali SCORE Kalkulator SCORE (10-letniego ryzyka incydentu sercowo-naczyniowego: http://www.aterotromboza.org.pl/kalkulatory_score.html Kwas moczowy w surowicy (M45) 280,0 µmol/L 208,0 — 428,0 metoda spektrofotometryczna, analizator Alinity C, firma Abbott Instrukcja producenta testu [...]

Im więcej robisz powtórzeń z danym ciężarem tym kalkulator bardziej będzie się mylił

[...] po 2/3 dniach wrocilo do tych 63,5 kg. Moje pytanie brzmi czy dzisiaj zaczac redukcje czy jeszcze tydzien na dokladnie liczonym zerze byc zeby znowu nie bylo zastoju? Kazdy kalkulator zapotrzebowania podaje moje zero w okolicach 2000 zanizajac powiedzmy 1900. Czy redukcje robic 1500 tak jak wczesniej, 1600 czy moze zaczac od 1700? Zalezy mi zeby [...]

W miarę przyzwoity kalkulator spoczynkowej przemiany materii jest na http://www.thekcrachannel.com/sh/health/diettv/calc/bmrcalc.html Porblem - że trzeba przeliczyć wzrost i wagę na cale i funty (1inch=2.54cm, 1lb=0.4536kg). Dla Adamczyka wyszło 1642 kcal spoczynkowej przemiany materii, zakładając lekką aktywność fizyczną w ciągu dnia [...]

kuzyn masz soga za ten kalkulator "Nie możesz być o krok lepszy od wroga, musisz być taki żeby wróg się Ciebie bał"

mi kalkulator dziala dobrze... Sog

No tak... IGF-1... hm, dyskusja wchodzi na wyzsze poziomy abstrakcji z czego sie zreszta bardzo ciesze, dzieki temu wiem juz mniej-wiecej w ogole po co robic ladowanie, super >(u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? Kalkulator proponuje 2 dni: pierwszego 505 g ww i 2887 kcal, drugiego [...]

noto może i moja się wam spodoba http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp gg: 1176421

187 link: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Nadal nie chodzi A właśnie robię sobie dietkę, a ta tabela mi się najbardziej podoba...( Co z tą stronką jest ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... [...]

Zawsze mnie jakos ciekawilo te 3 g bialka na kg masy ciala, czyli jak waze 95kg ..... (kalkulator :]) musze dostarczyc 285 g bialka przeciez to niemozliwe :

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ...:::wojownik BIAŁEJ rasy:::...

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp http://strony.wp.pl/wp/ubap201/ Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] co z tego jesli nie umiem sie do tego dostosowac. Ech, nie marudze juz i zabieram sie za liczenie. No wiec obliczyłam (według tablic z http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp), porozkładałam i wyszło mniej wiecej tak B/W/T/ kcal I. 7-8.00 Musli (5 lyzek) 5g/45g/5g 240kcal Mleko 0,5% tłuszczu(250g) 8g/ 2g/1g [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

zbieracze sogow Białko kiedy powinno go być najwięcej//W KAZDYM POSILKU OK 30g-NIE WIECEJ Węglowodany................ //2-4g/1g BIALKA Tłuszcze to chyba nie ma znaczenia //MA I TO B.DUZE - ok 70g/DZIEN A skąd mam wiedzieć ile gram musze zjeśc czegoś żeby było wystarczająco??// POCZYTAJ SKLAD NA OPAKOWANIU LUB TABLICE WARTOSCI SPOZYWCZYCH A POTEM [...]