Anonim
Witam, czy macie jakieś fajne artykuły skąd mogę czerpać białko węgle i tłuszcze?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
Dziś tak na prawdę nie ma problemu żadnego z dostępem do wiedzy z zakresu dietetyki czy treningu siłowego. Dla osoby początkującej, która poszukuje podstawowych informacji jak właśnie źródła poszczególnych makroskładników czy przepisy na posiłki i tym podobne rzeczy to portale takie jak sfd są tutaj wystarczającym źródłem wiedzy.
Znajdziemy wszystko co potrzebujemy do ogarnięcia diety i codziennego jej liczenia. Jest kalkulator BMR, z którego możemy czerpać budując naszą dietę, mamy dziennik posiłków, w których możemy liczyć ilość przyjętych kalorii w trakcie dnia. Biorąc pod uwagę co jest tutaj dostępne to mamy wszystko co potrzeba sportowcowi aby trzymać prawidłowo swoje założenia dietetyczne.
Natomiast jeśli mamy już pewne podstawowe informacje przyswojone, a chcielibyśmy coś więcej się dowiedzieć to nic nie stoi na przeszkodzie żeby przeglądać profile dobrych dietetyków, a takich nie brakuje. Można poczytać w necie ciekawe artykuły na przykład Tadeusza Sowińskiego czy Damiana Parola.
Polecamy również: Węglowodany na masę? Czy są ważne dla wzrostu mięśni?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-12-19 14:15:59
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400709
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Całe forum tego jest, wystarczy poczytać tematy podwieszone.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
W zasadzie warto odwiedzać regularnie najważniejsze działu naszego forum i bez wątpienia czytając tematy, porady, artykuły zgłębiać wiedzę w kierunku odżywiania, treningu, czy suplementacji.
Jeżeli chodzi konkretnie o źródła białka, tłuszczów i węglowodanów to zapraszam do artykułów poniżej:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Jeżeli chodzi konkretnie o źródła białka, tłuszczów i węglowodanów to zapraszam do artykułów poniżej:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
