kalistenika

To może kalistenika, jeśli "standardowe" plany treningu siłowego już się nudzą :P

Bardzo ładne podciągnie :-) Właśnie wczoraj czytałam o sile względnej i bezwzględnej i w takich sportach jak kalistenika przydaje się właśnie siła względna natomiast trening siłowy kształtuje się bezwzględną. Co ciekawe można mieć dużą jedną siłę a kiepską drugą ;-) Stąd wniosek że w treningu uzupełniającym pod tego typu sport warto wprowadzić [...]

Bardzo ładne podciągnie :-) Właśnie wczoraj czytałam o sile względnej i bezwzględnej i w takich sportach jak kalistenika przydaje się właśnie siła względna natomiast trening siłowy kształtuje się bezwzględną. Co ciekawe można mieć dużą jedną siłę a kiepską drugą ;-) Stąd wniosek że w treningu uzupełniającym pod tego typu sport warto wprowadzić [...]

Dlaczego mój temat "tylko kalistenika 18latek 8 miesięcy" został skasowany? w którym punkcie złamałem regulamin?

A gdy będę robił jak napisałem to też będzię ok? :) Hej a co z tą kalisteniką?

Wybaczcie, przeoczyłem. http://321start.pl/kalistenika-street-workout/ Zmieniony przez - Darekku w dniu 2018-11-24 11:03:05

Hej mam jeszcze małe pytanie. Ogólnie biorę si3 za kalistenikę u zaczynam od bazy tzn dipy podciągnięcia i pompki. Lecz mam w domu ciężary i fajnie by było je jakoś wykorzystać... To może dodam wyciskanie sztangi leżąc, itp? Yak poprostu od siebie. Ale od zawsze mnie jedno interesowało. Czy to trzeba mieć podzielone,że trenuje się poszczególne [...]

[...] cwiczenia. Po jakims czasie, jak ogranie sie organizm mozna dodac po serii ( 4 na duze i 3 na male) i zaczac wprowadzac interwalowe bieganie. Pytanie jakim sprzetem dysponujesz i co lubisz, bo ja sie rozpisuje o treningu zelastwem, a wiekszosc twojej rozpiski to raczej kalistenika. Drugie pytanie to co chcesz przez trening osiagnac. Pozdrawiam.

Lekkie, bo nie można się przemęczać ;-) Nie wrzucam filmów z mojego chodzenia, bo to jest nudne, krok za krokiem, człapię i człapię, ale wyczerpuje mnie to bardzo. Mało ciekawe i widowiskowe, ale potem brak energii na siłkę. Skupiam się więcej na elementach treningowych związanych z chodzeniem i kalisteniką. Ciężko jest mocno trenować ciężary i [...]

[...] bardzo się spompowałem treningiem, który dla przeciętnego kulturysty byłby co najmniej dziwny. Mieszać kalistenikę z ciężarami i to jeszcze tak dziwna kolejność ciężarki. kalistenika i znów ciężarki. Ale zabawa była przednia i bardzo się spompowałem, pod koniec ledwo kończyłem serie i wysuwał mi się ciężarek z palców. [...]

Kalistenika w parterze zaliczona. /SFD/2021/6/30/a38a34ada0144d01a41dda230df336cd.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2021-06-30 22:26:51

Mistrzu, nie wiem czy babcia Ci to powiedziała, czy dziadek, ale o jakiej statyce Ty mówisz w zapasach czy BJJ? Co tam statystycznego się wykonuje? Drille? A może wejścia do dźwigni statycznie się wykonuje? Kalistenika się przydaje bo masz po niej łapy silne i brzuch ale w sztukach walki nie ma statyki, to nie gimnastyka. Na pierwszym i jedynym [...]

[...] że nie ogarniasz istoty kalisteniki. Mam nagrać filmiki na youtube jak robie muscle upy czy flagi?? Czy wysłać zdjęcie napakowanej klaty? Tego się spodziewasz? Po pierwsze kalistenika nie ma nikogo zamieniać w Schwarzenegera tylko dawać siłę funkcjonalną a to jest istotna różnica. Po drugie jedno ćwiczenie na dzień nie oznacza 10 pompek [...]

Z kalistenika jest jeszcze jeden problem. Kto Ci skoryguje ustawienie ciala? Ksiazka? Wiesz jak kobiecie trudno wykonac klasyczna pelna pompke? A jeszcze wiekszosc mysli, ze sila z ramion wychodzi.... I organizm szybciej sie zaadaptuje niz w treningu silowym, z ktorym mozna kombinowac.

[...] pol wieku juz ;) tak jak bys krynoline nosila;) Nie wybralem bo sie nie znam na tym tak jak pisalem, duzo przeczytalen i mysle o fbw, ale bez sprzetu na chwile obecna albo mocna kalistenika. Bieganie to bieganie, nie jest to moj trenins sensu stricte a cos jak seks, kino czy wodka (do wyboru) albo jak serial dla kogos . Przyjemnosc zwyczajnie.

[...] i staz. Rozciaganie rob miedzy seriami i po treningu,unikaj rozciagania nierozgrzanych miesni. Poza tym masz takji chaos w tym planie, ze szkoda gadac. Zdecyduj sie na cos- kalistenika, FBw, split - tu sie klania co lubisz robic i co chcesz osiagnac. Pozdro Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2014-08-31 23:14:12 Zmieniony przez - kulsotwitz w [...]

Tylko pytanie co Ty na tej siłowni chcesz robić. Sylwetkę na lato? Siłę jako siłę rozumianą jako trójbój - bo kulturyści nie są silni, to zarezerwowane dla trójboistów. Trening funkcjonalny rozumiany jako modny crossfit? Powerbuilding rozumiany jako treningi a'la Chuck Sipes, Stan Efferding, Franco Columbu? Kalistenika - i będziesz dziko silny i [...]

[...] zeby wygladac dobrze domer kurcze sporo czasu , to pod jakim katem cwiczyles ? SW ? Ciezary ? Tak. Sporty walki, BJJ/MMA, więc treningi wyglądają trochę inaczej. Jednak coś tam robię z ciężarami. Głównie siłowo-wytrzymałościowe, np. crossfit, interwały, kalistenika, plus raz w tygodniu wolne ciężary z podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi.

Mamy przyjemność poinformować, że od dzisiaj jest z nami największa trójmiejska grupa trenująca Street Workout. Street Workout (inaczej kalistenika) polega na ćwiczeniach przy użyciu ciężaru własnego ciała oraz wprowadzaniu do tego elementów gimnastycznych. Ta stosunkowo młoda ekipa zrzesza około 20 osób trenujących na co dzień, przy czym dużo [...]

no to git, jaskieś pole do treningu domowego jest :-)) Ok to dobrze, wrzucę na dniach jakiś plan treningu to fajnie by było gdybyś zerknął na niego ;) Czemu ja zawsze myślę, że ze mną jest coś nie tak ? Tylko ja bym zrobił inaczej? Panie user. Wracasz na mate czyli sporty walki. Nic tylko mobilność i technika. Do tego po 3 latach niszczenia [...]