kali

Lapson na przyszłość lepiej sie wypowiadaj bo napisałeś ''albo kali albo Lafay'' i wprowadziłeś mnie w błąd ;)

Ale on się w sumie dobrze wypowiedział. Chodziło mu o to żebyś nie łączył tych treningów Madbarz(kali) z Lafayem. Zdecyduj się na jedną metodę i tyle.

[...] że potrafi robić pompki i przechodzi od razu do kroku 3/4/5, a potem nie jest w stanie wykonać ćwiczeń z pozostałych kroków ma zastój i stwierdza, że ten program to g****, a kalistenika nie jest dla niego. Podejście mądre to te, w którym gość mimo, iż zaczyna od początku, a ćwiczenia są dla niego dziecinnie łatwe, robi to przez okres np 3 tyg i [...]

kali: 1. Jasne jako odskocznia - pewnie :-) co prawda arachidy, ale nie popadałbym w przesadę, nie jesz tego kilogramami przecież ;-) najważniejszy jest umiar. Zdaje się, że zaledwie 2zł drożej jest masło migdałowe - lepsza jakość i też możesz się tym zainteresować ;-) 2. Zdecydowanie drążkiem, number 1. Tak uważam. W dalszej kolejności Pullover [...]

Nie wiem czemu się dwa razy napisało, jakiś lag chyba. Nie coś ty odżywek nie biorę. Najpierw muszę się wziąć porządnie za michę, zresztą do kali i SW odżywki nie są, aż tak potrzebne.

kali - wydaje mi się, że już na to odpowiadałem, wszelakie wiosłowania pogrubią Ci grzbiet oraz martwy, zaś ściągania,pullovery i obowiązkowo drążek Cię będą poszerzać. Olej tak jak w wypisce - 100g LNIANEGO, rozkładam sobie po 25ml do 4 posiłków Monos - przeważnie. _________________ Tak się dziś bawiłem, jak widać staram się trzymać króciutkie [...]

Mumin - prawda, będę musiał o czymś pomyśleć, bo nie będzie fajnie. Z ryja już się robię powoli szczurowaty. Kali - w odwrotnym wiośle na szerokość barków i nogi na początku na ziemi a wraz ze wzrostem sił coraz wyżej, by wykonać dips oczywiście, że musisz mieć silne tricepsy - rob odwrotne pompki na tricepsy, pompki trojkatne, ciezkie wyciskania [...]

dopiero teraz zczaiłem, że ten kali muscle to ten typ, co kiedyś z nim widziałem filmiki http://www.youtube.com/watch?v=IyKSECMfdDg&list=TL5du64m_vRuo filmik z przed 5ci lat co prawda ale tak się konkretnie porobił http://www.youtube.com/watch?v=IyKSECMfdDg&list=TL5du64m_vRuo http://i1.ytimg.com/vi/AzNb6KCok9o/hqdefault.jpg

Kali ma niesamowitą siłę -większość koksów tych gabarytów nie potrafi się podciągnąć w ogóle. Ponoć w pierdlu się wyrobił...

coś w tym musi być, zobaczcie jak ten cały kali muscle się porobił, tylko minus taki, że bardziej czarny się chyba zrobił ;/ więc cena wysoka

no jak nóg nie mogę to chociaż plecy przeoram %-) a tak poważnie to zawsze miałem dość słabe plecy ( na kali trochę je poprawiłem, ale dalej nie ma rewelacji ). Brakuje mi czegoś stricte na prostowniki, ale może ten mcnsn odwali robotę ;-D plus barki u mnie słabo wyglądają to unoszenie dodałem do mp %-)

ten kali muscles to taka lipa ze ja p******e ;p Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-08-23 20:45:24

kvrwa kolejna noc co nie mogę zasnać ;/ wypiłem dzisiaj przed treningiem, o 18 tego całego hyphy mud co kali muskle poleca, może przez to? %-)

[...] w wyciskaniu hantli siedząc, w drugim obwodzie mam już mało sił do tego ćwiczenia, ogólnie rzecz biorąc nie przepadam za nim. Planuje ukończyć całego mawashiego, łączonego z kali, tzn mawashi w sam sobie jest hybrydą, aczolwiek mam zamiar dorzucać te ćwiczenia statyczne. Na chwilę obecną L-sit wystarczy. Bodajże wczoraj znalazłem takie coś [...]

Gratuluje Kali, biegaj biegaj, ja teraz tylko na rowerze pociskam, ale wraca mi ochota na bieganie :-)

A powiedz mi Kali ze wzrostem jakieś zmiany? Bo pisałeś że jakieś szanse są? Moim zdaniem teraz wygląda to lepiej niż na poprzednich fotach ;) Plecki doyebane :D Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2013-09-20 18:38:51

kali - oczywiście, ale to b. kosztowna sprawa:-) laserowo. norbi - nie ma sprawy, jutro Ci podeślę. Miało być cardio, ale w dupie z tym, pocisnąłem same interwały 5x10min, 2x10min to był skip A, a 3x10 to już bieg bokserski, bo angażuje więcej mięśni. Czyli dziś zaliczyłem 50min interwałów w sumie, porozkładałem to sobie między posiłkami i fajnie [...]

Hej ! Podłączę się pod temat żylaków, bo ja miałem usuwaną żyłę w prawej nodze. Operacja była przeprowadzona metodą laserową, koszt takiego zabiegu to 2 tys. Tak jak pisał Kali, przez tydzień po zabiegu trzeba chodzić w takiej specjalnej skarpecie po same jajca. Natomiast do teraz ( 2 lata od zabiegu) chodzę codziennie w specjalnych [...]

[...] sensie planów treningowych i tego co chcę robić to skończenie całego Mawshiego. Potem przez resztę czasu do wakacji mam zamiar cisnąć ten plan co jest na 33, czyli już 100 % kali, a w wakacje wziąć się za Street Workout. Jeśli chodzi o cele już typowo, dotyczące ciała to dobicie przynajmniej do 80 kg, obecnie 74, a potem to już tylko wspinanie [...]

[...] combosów jest wyczynem. W wakacje po takim czymś na drugi dzień zaliczyłem ostry progres pod względem pompek i przełamałem się do MU, ale lekko podskakując w górę. Co do kali teraz, to zastanawiam się nad robieniem kali w dni wolne od treningów wt i czwartek bez weekendów. Stanie na rękach, L-sit, frogstand + treningi siłowo/gibkościowy [...]