kalafior

Zaraz będzie szedł kalafior + bułka tarta + masło + kotlety schabowe. Tak się zastanawiam co ja taki wielki brzuch mam. Biorę centymetr, patrzę a tu 90... Normalnie tragedia. Tak mnie rozdęło, że nie mogę... Ach te czereśnie... Ostatnio na WC siedziałem wczoraj rano. Nawet się nie zanosi, żeby mnie przycisnęło. Może coś na jakieś przeczyszczenie? [...]

[...] 5 Mało sera, a jeśli nie jest chudy, to nie musisz dawać dodatkowo tłuszczu (patrz. oliwa z oliwek) warzywa mogą być, chociaż marchewkę lepiej wcześniej, może być ogórek, kalafior, pomidor, etc Poza tym, jak sugerował puzonik. 1 łyżka stołowa ma ok 12-15 ml nie licz węglowodanów ze świeżych warzyw. Dalej za dużo węgli? Zmieniony przez - Sniv w [...]

[...] Mutant Mass - 100g B:20 W:65 T:7 kcal: 404 2posilek (45 minut po siłowni) mięso z piersi indyka - 100g ryż biały - 80g groszek zielony - 100g marchew - 100g kalafior - 100g oliwa z oliwek - 20g pomarańcza - 200g B:33 W:92 T:22 kcal:703 3 posiłek 14:00 dorsz świeży, filet - 60g sałata - 50g oliwa z oliwek - 20g ryż biały - [...]

[...] max.do godz 14.00 -jablka,truskawki,porzeczki,ananas, grapefruit,nektarynki,brzoskwinie 3.Warzywa-zazwyczaj surowe -pomidor,ogorek,papryka,salata,kapusta pekinska,kalafior,kefiry,fasola szparagowa,brukselka,marchew,pieczarki,kapusta kiszona,cebula,szczypiorek,koperek 4.Produkty zbozowe: -chleb pelnoziarnisty -musli kompozycja [...]

[...] z apteki. słuchaj, generalnie ciężko coś doradzić skoro jesteś wegetarianinem, ale : dałbym 2 posiłki w stylu ryba+warzywa. Tej ryby tak z 100g, do tego jakieś brokuły/kalafior. rano muesli ok, ale brakuje białka - np. jajecznica. Wiesz, spalacze już masz, możesz po prostu pić w ciągu dnia dużo herbaty zielonej i z pokrzywy. I jedna rada - [...]

[...] mieso w wiekszosci gotowane(przede wszystkim kurczak i indyk, ryby, ) ryz bialy basmanti, ciemne pieczywo sojowe, duzo warzyw (brokuly, marchew, ogorek, pomidor, groszek, kalafior) oraz owoce (przedewszystkim: banan, truskawka, jablka) , jogurty....zaczynam jesc duzo jaj (przedewszystkim bialko) oraz jogurtow... Nie jem wieczorami (chyba ze [...]

dawaj mi ja zaraz 100g ryżu + kalafior

[...] raz dodaje pimidor,cebulke..) albo-pomidor-cebulka-ogorek-kapusta pekunska wszystko daje wedle smaku... i tego co mam pod reka Masz mnostwo kombinacji to moje standardowe, oczywiscie zamiennie, warzywa z paczki robione na parze-kalafior,brokuly,brukselka,mixy wazrywne. Wrzucaj do miseczki wszystko co lubisz,co masz pod reka i kombinuj

[...] chudego 1/2 łyżeczka masła ogórek III POSILEK 13.00 kefir 300ml IV POSIŁEK 16.00 do wyboru:ryż,kasza gryczana,kasza jęczmienna pierś z kurczaka lub indyka lub filet z ryby kalafior lub brokuły lub kapusta biała lub brukselki łyżeczka oleju z oliwy V POSIŁEK 19.00 150g serek wiejski 2 kromki cheba razowego 1/2 łyżeczka masła VI POSIŁEK (1h [...]

Mozesz byc sucha marchewka, papryka, brokuly, kalafior, szpinak, salata, kalarepa, pomidor, roznego rodzaju surowki itp.

[...] - 32 Weglowodany - 11 Dzienne spozycie oscyluje w granicach : Kcal - 1260 Bialko - 133 Tluszcze - 70 Weglowodany - 31 Co 5 dni doloze warzywa tj ogorka, kukurydze, groszek, kalafior, brokuly na obiad i kolacje eliminujac jajka aby nasycic organizm weglowodanami. Jest to dosc krytyczne obciecie kalorii i obawiam sie utraty miesni i zdrowia. Czy [...]

[...] 32 Weglowodany - 11 Dzienne spozycie oscyluje w granicach : Kcal - 1260 Bialko - 133 Tluszcze - 70 Weglowodany - 31 Co 5 dni doloze warzywa tj ogorka, kukurydze, groszek, kalafior, brokuly na obiad i kolacje eliminujac jajka aby nasycic organizm weglowodanami. Jest to dosc krytyczne obciecie kalorii i obawiam sie utraty miesni i zdrowia. Czy [...]

jak zacznę to łączyć to wyjdzie mi miska sałatki i nie będzie miał kto ze mną zjeść :) żółta fasolka może być? jem samą, niczym jej nie polewam albo kalafior..

Piotr masz kozacki sprzęt kiedys brałem starego Animal packa w tym zółtym pudełku marka mówi sama za siebie, a wracając do mojego posiłku który własnie zjadłem to: 200g pieczonego schabu z czosnkiem 80 makaronu ,,Lubella pełne ziarno,, 70g papryki czerwonej Warzywa gotowane(fasolka,szpinak,kalafior)

Kasza, kalafior, cyc, ogór, cebulka, rzodkiewka i keczup

[...] niestety, wszystkie zżarłem Micha dziś: śniadanie - whey 30 gr, 3 jajka + 60 gr owsianych II śniadanie - kotleciki drobiowe z warzywami obiad - polędwica wołowa + fasolka + kalafior podwieczorek - 2 kubki jagód przekąska - Ptasie Mleczko (pół opakowania) + lód Big Bambi kolacja - lody z białka czekoladowo-miętowego A od jutra już porządnie . [...]

Wystepuje, to jest SCIANA .Tak samo jest z zapasniczym 'kalafiorem".W jezyku polskim i angielskim do okreslesia tego samego stanu ucha uzywa sie tego samego wyrazu.Cauliflower-Kalafior.

[...] dnia 8.30 musli 85g jogurt 200g orzechy wloskie 20g jajka 117g(takie duże były) B-33g T-30g WW-63g 652kcal 11.40 przedtreningowy kasza jeczmienna 82g piers 70g oliwa 5g kalafior dużo B-22g T-7g WW-61g 399kcal 14.45 potreningowy ryz biały 90g tunczyk w sosie własnym 130g B-38g T-2g WW-69g 454kcal 17.30 kasza jeczmienna 95g(tu miało byc mniej [...]

fajny temat Kasza jęczmienna 100g + 180g karkówki + 50g kuraka + 5g lnianego +zupa (fasolka żółta, papryka czerwona/zeilona, kalafior, cukinia) zalane wszystko bulionem z kostki rosołowej + chilli sos

[...] B-32 g T-26 g WW-69 g 12.00 makaron durum 85g piers z kurczaka 125g sos pomidorowy oliwa 6g B-35 g T-9 g WW-64 g 15.15 ryz biały 85g piers z kurczaka 125g warzywa z wody (kalafior,marchew,fasolka szaragowa) sos pomidorowy oliwa 5g B-33 g T-7 g WW-65 g 18.10 kasza jeczmienna(pęcak) 85g jajka 100g warzywa B-18 g T-10 g WW-64 g 20.20 twaróg [...]