kalafior

[...] do tej diety , a ja jestem przygotowany i wiem ,ze nic nie bede podjadal , bo juz przez to przechodzilem:D Ok pododaje warzywa typu pomidor ,ogorki(wiecej) , bruksela , kalafior :) Pytanie : czy kapusta kwaszona to kapusta kiszona?:P No i pytanie do tego posilku po treningu , bo kurde nie mam naprawde pomyslu... Tunczyk z warzywami ?

[...] na razie jest fest dorga takze odpada,wlepie gdzies tego brokula,a moja mieszanka ma taki sklad:marchew,groch zielony,kapusta brukselka,fasola szparagowa,pietrszuka,kalafior,seler,por-otręby pszenne mają dużo błonnika - chyba nie wliczasz go do węgli strawnych? 5 g to prawie nic. //nie wliczam blonnika oki dam go wiecej -po treningu nie [...]

[...] pelnoziarnisty 4 posilek 17:00 -18:00 zalezy i sa to warzywa gotowane kupujemy w lidlu na caly tydzien paczki zmrozonych warzyw i zazwyczaj sa to mixy (marchewka , brokuly , kalafior, gorszek zielony ew. fasola) + mieso pieczone lub gotowane (Ona woli gotowane) 5 posilek zazwyczaj salatka warzywna z oliwa z oliwek (pomidory , ogorki , ser [...]

[...] 6 sniadanie: fasola szparagowa 250 gramow, jogurt owocowy 150 gr. 2 sniadanie; pomidor+ sałata+ ser gouda 150 gr. obiad: marchew 1 sztuka+ 200 gr. dorsza wedzonego kolacja; kalafior 200 gr+ szynka z indyka 100 gramow dzien 7 sniad: melko 0,5 % tł+ truskawki mrozone 200 gr. 2 sniad: łosoś wedzony 100 gr+ kalafior 200 gr. Łyzka oliwy z oliwek. [...]

[...] W i T i nawet smakowo mi sie to udało - ale czy to jest rozsądna z pozycji odżywiania ?? po 3. w woli wyjaśnienia - sałata ważywna to poprostu mix ważywek typu rzodkiewka, kalafior, papryka, kapusta czerwona, ogórek, pomidor. Z tego co widze to mają one bardzo podobne składniki więc uogulniłem taką sałatke jako około BTW = 1,5/0,2/5. po 4. w [...]

[...] Oliwa z oliwek 15g Jabłko 100g Marchew 70g RAZEM 838 Kcal PO TRENINGU CARBO ENERGY 50g 187 Kcal 45-60 MINUT PO TRENINGU Makrela wędzona 100g Kasza jaglana 100g kalafior na surowo :) 100g Oliwa z oliwek 20g RAZEM 825 Kcal 2 GODZINY PRZED SNEM Surówka z warzyw 150g Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy chudy 50g 3-4 kapsułki tranu [...]

[...] 64g. Wegle wiecej rano 12g/9g/6g/3g I takie cos postaram sie jest przez 2 tygodnie, pewnie bedzie monotonie, ale zanim nie pojawia sie swieze warzywa, jak papryka zielona, kalafior, brokuly to bede musial wytrzymac. Kurczaka raczej nie zamienie na rybe, bo bede jadl w pracy, ew. w weekend... Do kurczaka kiszona odsaczona kapusta z oliwa i [...]

[...] jak to w Jamie trzeba uwazac na bramke haha...z własnego doswiadczenia wiem ,ze szarpia sie chłopaczki dobrze w szczegolnosc Pyton po szarpaninie z ktorym przez tydzien nie slyszalem na prawe ucho haha...i na dodatek kalafior mi sie na nim zrobil.No...ale tak to jest jak czlowiek "too much drinken i pozniej too much hulanken...swawolen"

[...] g, jajko, pieczywo 100 g (jakie pieczywo polecacie?) 2 - kefir 500 ml 3 - np maca... tu czekam na propozycje (chciałbym coś co można zjesć na uczelni, szybko i kulturalnie ale zeby dawalo trochę kalorii) 4 - ziemniaki 100 g (mogą być?), ryba lub indyk 100 g, warzywa (brukselka, kalafior buraki) 5 - kefir 500 ml 6- makrela wędzona 100-150 g

[...] pomidor, 50g banana 13.00 50G kaszy gryczanej, 100g ryby (pieczona lub gotowana: mintaj, panga) zamiast ryby moze byc 100g piersi z kurczaka, warzywa z wody: brukselka, kalafior, marchew lub świeze: sałata 17.00 50g kaszy gryczanej lub grahamka 100g, ser bialy 100g, 3 orzechy włoskie lub 5laskowych, warzywa 20.00 jajka gotowane: jedno [...]

[...] pomidor, 50g banana 13.00 50G kaszy gryczanej, 100g ryby (pieczona lub gotowana: mintaj, panga) zamiast ryby moze byc 100g piersi z kurczaka, warzywa z wody: brukselka, kalafior, marchew lub świeze: sałata 17.00 50g kaszy gryczanej lub grahamka 100g, ser bialy 100g, 3 orzechy włoskie lub 5laskowych, warzywa 20.00 jajka gotowane: jedno cale [...]

blonnika troche za malo, jak na moj gust, moze doloz troche wiecej warzyw typu fasolka, kalafior? powinno byc 20-30 g blonnika. specjalistka nie jestem, ale dieta wydaje mi sie ok na twoim miejscu zrezygnowala bym jednak z rozrabiania bialka mlekiem..zyskujesz te 9 g wegli mniej i mozesz dodac warzywa do obiadu zamiast tego (zawsze to lepsze niz [...]

[...] nie ma, skora sie goi, ale niestety, wyleczenie to tak 90%...caly czas robia mi sie pryszcze, ale jest to zupelnie cos innego niz przedtem, niebo a ziemia, a mialem okropne problemy, twarz - kalafior, wiec powiem szczerze, ze to co robi mi sie teraz splywa po mnie, zrobia sie, potem znikna, ale skora juz nigdy nie bedzie taka jak przed choroba :/

[...] Posiłek 1 omlet - z 3 jajek na maśle(~10g), szczypiorek, pietruszka nać Posiłek 2 Ser podpuszczkowy 60g, migdały lub orzechy laskowe 30g, czerwona papryka, brokuły lub kalafior Posiłek 3 Gotowane mięso - pierś kurczaka/polendwica wołowa/świeża ryba 120g, oliwa z oliwek 15 g, fasolka szparagowa Posiłek 4 Ser biały chudy 120 g, avocado, [...]

dokladnie ja jem kalarepe, kapuste pekinska, pomidor ogorek kalafior.tylko chciec

[...] jednodniowy i zaraz potem bylam na silowni tam pilam powerreda i wode jablko, kawa obiad ok 16: 00 - 2 male bitki wolowe (takie rzeczy raczej wyjatokowo zdarza mi sie jesc) kalafior z lyzeczka koncentratu pomidoroweg pozniej byl 40 minutowy szybki marsz po dworzu...w miedzyczasie banan kolacja po 20 saltka duza micha (pomidor, 2 ogorki kwaszone, [...]

[...] 5 listków sałaty. Razem: 702 kcal, 51g białka, 34g tłuszczu, 45 węglowodanów Posiłek 4 (przed treningiem): Pierś kurczaka + łyżka oliwy, ryż brązowy (szklanka), kalafior bądź brokuł, kompot (lub sok pomarańczowy) Razem: 769 kcal, 42g białka, 13g tłuszczu, 150 węglowodanów Posiłek 5 (po treningu): Pomarańcz szt. 60 kcal, 1,4 [...]

dobra rozplanowałem coś takiego 1: jajka mleko płatki owsiane oliwaz oliwek 2 ser biały tuńczyk w oleju 3 ryż pierś z kurczaka kalafior oliwa z oliwek ( posiłek przed siłownia) 4 ryż pierś z kurczaka kalafior (po siłowni) 5 ser biały tuńczyk Moze być ??

Jak mi się zaczął robic kalafior to tylkko na jednym uchu wiec sie balem ze bede wyglądał jak two face. Teraz zszsedł ale małżowina jednego ucha jest twarda jak skała. cale szczescie nie widac.

Oszaleli! U nas, jak jakiemuś chłopakowi na cmapie zrobi sie kalafior to wielkazi rozpacz jest : a) boli b) "jak ja będę wyglądał??" Nie którzy nawet to operują, żeby nie mieć kalafiorów. jaaaaa, ale Ci ludzie sa bezsensu, żałosne...