kalafior

[...] będzie sens. POZDROOOO! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -jajka -chleb żytni -polędwica sopocka /SFD/Images/2015/10/6/bac9bf5eda1c47818e3042ac58ee0efb.jpg *POSIŁEK 2/3: Zapiekanka: -kalafior, troszke pora -pierś z kurczaka -pomidory koktailowe, pieczarki, cebula -łyżka koncentratu pomidorowego -ser mozarella Przygotowanie: [...]

[...] 2908-2464=444kcal(deficyt) POSIŁKI: *ŚNIADANIE: Jajecznica -jaja kurze -słonina -cebula *PRZEKĄSKA: -orzechy laskowe -oliwa z oliwek *OBIAD: -wątróbka wieprzowa -kalafior -cebula -smalec /SFD/Images/2015/10/6/33a8d5bfb887455e953196e8074019d5.jpg *PRZEKĄSKA: -WPC Łowickie po aerobach -pomidor -oliwa z oliwek *KOLACJA: - makrela wędzona [...]

[...] jest cukier }:-((( Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, herbata zielona Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepy, kalafior gotowany i trochę surowego, bo nie zmieścił się do parowaru, szparagi zielone AKTYWNOŚĆ Machania na nogi x 25 Ok. godzinna wycieczka rowerowa po lasach ;-] Coś nie [...]

[...] z oliwek 100 g Sałata Obiad: kurczak + sałatka 300 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Sałata 100 g Ogórek 5 g Oliwa z oliwek Kolacja: gotowany kurczak + krem kalafiorowo-selerowy 300 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Seler korzeniowy 150 g Kalafior WT Śniadanie: omlet ze szpinakiem i pieczarkami 120 g Jaja kurze całe [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 , Gripex Hot (wyjątkowo) Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, napar imbirowy Warzywa poza miską: mnóstwo sałaty, cebula, kalafior gotowany Miał być trening, ale dzień pod znakiem choróbska @@-) Budziłam się w nocy z takim bólem gardła, że ledwo ślinę dało się przełknąć + katar. Myślałam, że w [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, zielona kawa, rooibos Warzywa poza miską: cebula,rzodkiewka, szczypiorek, ogórki kiszone, kalafior gotowany AKTYWNOŚĆ: ok. 25 minut, przejażdżka na rolkach z mężem, średnie tempo + machania 3 x 20 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-06-14 07:24:40

[...] 2x10, plank - 2x30s bez aerobów Dieta: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10389673_10203366752584948_6662291885002833661_n.jpg Dodatkowo: brokuły, kalafior, szparagi, kawa bez cukru. Dzisiaj trening ok, bylam z kolezanka i robilismy serie na zmiane :-) Ona sie przygotowuje do bikini fitness wiec podnosi srednio 10kg [...]

[...] Dodatkowo: 2 kawy i herbata bez cukru z mlekiem, kalafior, szczypiorek, pomidor. Trening ok, fajnie sie cwiczylo ale czuje ze spada mi kondycja przy bieganiu, szybciej sie mecze i nogi odmawiaja posluszenstwa. Niewiem czy [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata zielona, mięta Warzywa poza miską: kalarepa, sałata, kalafior gotowany i surowy Ryż jaśminowy po prostu rozpływa się w ustach;-] Ostatnio namiętnie piję miętę %-) AKTYWNOŚĆ TRENING A (60 s przerwy) 1.Wyciskanie sztangielek [...]

[...] 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatke 30kg/30kg/30kg/30kg 27.5kg/27.5kg/27.5kg, 27.5kg 3b. wyciskanie sztangielke na skosie po 10kg, 4 seria 10+5 po 10kg, 4 seria 10+5 3c. Rozpietki na płaskiej 4* po 6kg bz + BRZUCH 4* runda sit upsy na skosnej lawce *20 jezyki *20 plank max (mniej wiecej 50s/45s/40s) MISKA ok kurki, kalafior }:-(

[...] 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata zielona z dodatkami, wino wytrawne do obiadu, kombucha Warzywa poza miską: kalarepa, kalafior gotowany, sałata Rano groziły mi znowu przeciwbólowe, ale nie chciałam jeść na czczo, a po śniadaniu przeszło, chociaż jeszcze w ciągu dnia coś mnie czasem z jednej [...]

[...] Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), herbata biała, rooibos, herbata owocowa Warzywa poza miską: ogórki świeżo kiszone, fasolka szparagowa, kalafior, ogórki Inne: prawd***** Dostawa MZB już dzisiaj, więc udało się, że tylko 1 dzień przerwy był :-D AKTYWNOŚĆ TRENING A Klatka, triceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] 02.08.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, brokuły, kalafior, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, mięta, melisa 1. owsianka z jajami, ananasem i brazylijskimi 2 i 3. pierś indyka z ziemniakami, serem, nerkowcami, fasolką [...]

[...] 95,5cm/ 95,5cm/ bz Udo: 57,5cm/ 57cm/ 56,5cm/ -0,5cm Łydka: 35cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ bz Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, brokuły, kalafior, papryka czerwona, groszek (wliczony), szpinak Płyny: woda, zielona jaśminowa, zielona z granatem, mięta 1. pieczona owsianka ze śliwkami, ananasem i nerkowcami 2. [...]

Standardowe problemy gastryczne wracają... Ostatnie 5 dni waga + 3 kg Pas + 3 cm Duże wzdęcia, biegunka, bóle, gazy Niestety nie mogę tak różnorodnie gotować, kalafior out i owoce od jutra też i będziemy museilei wrócić do jak najlekkostrawniejszych dań.

[...] jak ma byc MISKA dostarczono 1 385,6 kcal b: 129,2 g (37,3%) ww: 134,6 g (38,9%) tł: 36,7 g (23,9%) 1.nalesnik ciecierzycowy, twarog, owoc TRENING 2.zielony koktajl 3.ciecierzyca, ser podpuszczkowy, wrzywa 4.dynia, wolowina, brukselka, faolka, maslo 5.ciecierzyca, kalafior, indyk, maslo (?) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-10-01 16:38:51

[...] jaj, owsiane, kokosowe, kawałek banana 2. grecki, śliwki, włoskie 3. tuńczyk, oliwa z oliwek, filoletow cebula, czarne oliwki, chlebki owsiane 4. kurczak, ziemniaki, masło, kalafior + kawa z mlekiem x3, mięta x2, zielona x1, woda i jeszcze lepsza część niedzieli posiłek potreningowy ;-) basmati, krewetki, kokosowy, groszek zielony, fioletowa [...]

[...] dynii, masło, pół banana 2. piersi z kurczaka, ryż long grain, oliwa z oliwek, pomidor, czarne oliwki, ogóreczki, rodzynki 3. morszczuk, kasza jaglana, olej kokosowy, kalafior + kawa x2, kawa z mlekiem x2, woda posiłek 3. był gigantyczny, skubałam go z pudełka chyba z 4 godziny #-P SUPLEMENTY - vit D, wapno, magnez +vit B6 Zmieniony [...]

[...] 2. Sałatka z polędwiczkami wieprzowymi Jak przypomniałem o sobie o fotce miski, to sałatki już nie było ;) 3. Zapiekanka z wieprzowiną, wołowiną i ziemniakami + mizeria i kalafior http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/e6i1Hy.jpg 2. SUPLEMENTACJA Rano 0,8g Witaminy C Do kolacji 5g kreatyny 0,8g Witaminy C 4 x HerbMix 3. TRENING DNT [...]

[...] z jogurtem i owocami + białko zamiast w gofrach to w formie pitnej 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Mielona wieprzowina + kawałki wołowiny i ziemniakami + mizeria i kalafior http://imageshack.com/a/img910/9661/LRlZ5l.png Do pierwszego posiłku 0,8g Witaminy C 1 x Nolvadren Do kolacji 5g kreatyny 0,8g Witaminy C 1 x Nolvadren [...]