[...] 10g tłuszczu leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, sok z kapusty kiszonej warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, kiełki których mam nadprodukcję i jem do wszystkiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ab7e6bafb0c44b58998dfbe0067593e.png [...]
[...] w śniegu Skręciłam w nieznaną trasę i akurat połowa interwałów przypadła pod górę :)) DIETA Suplementy: castagnus 1 tab., tran Warzywa: roszponka, szalotka, pomidory, brokuł, kalafior rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17934ad6468e4fb18cf2622f76a3e4d9.jpg *makaron z brązowego ryżu Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-03-12 13:16:24
[...] w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, sok z kapusty kiszonej warzywa: brukselka, kalafior, ogórki kiszone, kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b5abbadb8047c98679503d775b83df.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7edd0ce3418646888056e8d25ada39eb.png [...]
[...] +trochę migdałów i pistacjów ale nie wpisywałam, żeby miska ładnie wyglądała ;-D zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, cynamon Filmy ;-) Przysiad 42kg Przysiad przedni 32 kg MC 62kg Zmieniony przez [...]
[...] misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww leki: Meto Hexal, Valsartan suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, warzywa: brukselka, kalafior, ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe i kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2847a0bf56f94898a97d7aba8e3b6eda.jpg [...]
[...] Bieżnia 25min MICHA http://img255.imageshack.us/img255/220/dieta20130313.png Kura z ryżem i ogórami Kotlety wołowo-serowe z warzywami (brokuły, seler, marchew, kalafior) Kawałek wczorajszego sernika + rodzynki i orz.włoskie Wliczyłem z tego kawałka twaróg i to co widać, reszta to albo śladowe ilości, albo nie wiem ile np też odżywki [...]
[...] tego ;-) Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-03-13 Przegięłam z tłuszczami %-) zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, D3, beta karoten, cynamon, kombucha Ogólnie to nic mi się nie chce i czuję się jak wieloryb (przed @) [...]
[...] zjadłam wieczorem oscypka, małego 30g, ale doszło mi 18g tłuszczu. suple: vigor, tran, pokrzywa ( sporo) warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, brokuły i kalafior Dzień pod znakiem placków z fasoli... coś mi się rypły proporcje i wyszło mi ich 19 :-D nie wiem jak one mają trwałość, wiec podzieliłam je na trzy posiłki, [...]
[...] może do 3-4, później najchętniej na ziemię bym się rzuciła, ale idę dla przyzwoitości%-) Masz rację, nie będę się spinać na ilość :-)) Tydzień 7/4 DNT DIETA Suplementy: castagnus 1 tab,tran, Mg+K Warzywa: mix sałat, kalafior, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e3b102dab74876bc7568349927c589.jpg Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-03-14 11:50:10
[...] wprawionej Dziewczyny. Albo jeśli nie nudzi Ci się jedzenie tego samego przez cały dzień, to zrób potrawę jednogarnkową i podziel na porcje Ja wrzucam do jednego wora: kasze, mięso, warzywa typu kalafior, brokuł i tylko dopycham surówkami. Na początek to bardzo ułatwia sprawę. Ja już jestem na etapie dwuposiłkowym, oba posiłki dzielone |-)