kalafior

[...] na pewno obciążają kolana, ale nie tak jak np. przysiady. Po prostu jak robie przysiady (nawet bez obciążenia to mi 'strzela' coś w kolanach. Brzuch robiłem wczoraj. 2 serie skłony i 2 serie spięcia. Właśnie jem 4 posiłek i o ok. 18 na trening (plecy + biceps). ryż + mielone + kalafior + kompot Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-07 16:43:26

sledz w oleju, wedliny, mleko out bazuj na oliwie z oliwek (I tloczenie ), oleju mct, orzechy etc to co w poscie qaza dorzuc otreby wiecej warzyw : brokuly / kalafior/ papryka /pomidory etc. obliczenie nei sprawdzalem

Ja licze tylko wegle z kaszy, ryżu. Z wszelkich innych nie wliczam i staram sie tego jeść jak najwiecej ( brokuły, kalafior, pomidor, ogórek, papryka)

[...] intensywnym treningom, który może wprowadzić organizm w stan katabolizmu(spalania tkanki mięśniowej). Dobre źródła: Papryka, brokuł, pomarańcze, pomidory, truskawki i kalafior. WITAMINA E: Witamina E zmniejsza ilość kinazy kreatynowej (CK) - enzymu, który jest wskaźnikiem uszkodzenia mięśni. Uważa się, że duże spożycie witaminy E może [...]

Jedz dużo warzyw (kalafior, brokuły).. nie będziesz czuł pustki...

[...] do uprawiania sportu". To wtedy sie bardzo ucieszyłem i wychodząc dla pewności sie spytałem- "czyli nie musze sie martwic" a on " NIE , niech ci to wisi jak .... kalafior". I do tej pory było wszytko OK , ale tylko do momentu kiedy sobie szukałem dla zabicia czasu cos o tym zespole Barlowa (a jak wiadomo zespół Barlowa to chyba [...]

pierś z kurczaka bigosem tzn kapusta na rzeberku do tego ser biały i bigos i kawałek suchej kieubaski swojskiej z pomidorem. kalafior piers drobiowa i kasza olej z oliwek pomidor piers ryż olej z oliwek ryba z piczywem ciemnym ziarnistym popmidor

kalafior nie wgralo zdjecia tigre przeczytaj pierwsza strone tego postu

Roznego rodzaju. Brokuly, kalafior, papryka reczej beda drogie ale reszta az tak bardzo nie. Mrozone sa ok byle zimeniakow nie bylo. Ale wcale tanio nie wychodza.

[...] nie są zalane jakimś olejem bo ostatnio jakaś taka moda przyszła że mrożonki są z zawartościa oleju, a wiadomo jaki ten olej jest. Kupuj mieszanki na patelnię, lub takie do zup lub same czyli brokuły, kalafior, marchewka, szpinak, seler, Ja osobiście kupuje zielone typu szpinak czy brokuł z racji łatwiejszego trawienia niz przykładowo marchewka

osobiście polecam mrożonki hortexa poza tym brokuły, kalafior (wedlug słodkiewicza nadają twardości, błonnik) itp pomidor,marchew (barwnik tylko niepamiętam jak on dokładnie się nazywał..) Pozdrawiam

trenuje judo jakos przed wakacjami zrobil mi sie tak niby kalafior na lewym uchu ... scagalem u chirurga raz i za kilka dni kolejny i od tamtej pory mam ucho troszke znieksztalcone nie tak bardzo ale jest nirowne i czy da sie to zmienic na normlane czy juz nie

[...] jest to czasochłonne. Hera7 jest cała gama warzyw nadających sie dla endo, przytocze kilka:boćwina, brokuły,brukselka,buraki,cebula,chrzan,czosnek,fasola szparagowa, kalafior,kalarepa,kapusta biała,czerwona,pekińska,włoska, koper, ogórek,papryka czerwona i zielona, pietruszka,pomidory, por, rzepa, rzodkiewka,sałata, seler korzeniowy i [...]

Nasze ciało pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Jedząc i pijąc, dostarczamy organizmowi składników mineralnych, niezbędnych do utrzymania stanu równowagi kwasowo-zasadowej, który jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Typowymi objawami sugerującymi zakwaszenie organizmu dla [...]

[...] tej granicy nie obcinaj. Warzywa mają znaleźć się w każdym posiłku no może oprócz śniadania... na kolacje dodaj do tuńczyka choćby pomidora... a tak to jak pisałem kalafior, brokuły, papryka,ogórki, pomidory, kapusta kwaszona, czosnek, kukurydzy się nie poleca na redukcji.. ale jak zjesz raz w tygodniu w rozsądnych ilościach to nic sie [...]

[...] C podczas przechowywania przez 1 godzinę ponad 30%. Przetrzymywanie brokuł w temp. 20 stopni C po 4 dniach prowadzi do 80% strat witaminy C. Gotowane w wodzie brokuły i kalafior przez 5 minut tracą już 70% witaminy C, 57% witaminy B1, 50% witaminy B2!!! Wśród aminokwasów lizyna, metionina, cystyna są wrażliwe na długotrwałe działanie [...]

Warzywa wszysktie wlasciwie nadaja sie do diety..roznego rodzaju salatki warzywne.pomidory,ogórki,marchew,kalafior,brokuly,..itp Oprocz wazyw zakup jeszce jakis kompleks witamin i rozniez uwzgeldnij w swojej diecie:)

[...] 90 nasiona słonecznika 50g 12/9/22 281 Obiad (tuż przed treningiem ok. 19.00) 72/82/27 859 Ryż biały 100g 7/77/1 344 gotowane mięso z ud kurczaka 100g 18/0/6 125 gotowany kalafior 100g 2/2/0 14 gotowana marchew 100g 1/4/0 20 oliwa z oliwek 20g 0/0/20 176 do tego odżywka białkowa ok 50g 45/0/0 180 zaraz po treningu (ok.20.30) 1/89/0 344 [...]

[...] 372 odżywka białkowa 50g 45/0/0 180 Obiad (pół godziny po treningu ok 21.00)27/82/27 679 Ryż biały 100g 7/77/1 344 gotowane mięso z ud kurczaka 100g 18/0/6 125 gotowany kalafior 100g 2/2/0 14 gotowana marchew 100g 1/4/0 20 oliwa z oliwek 20g 0/0/20 176 przed snem (ok.24.00) 17/5/9 153 serek wiejski 150g 17/5/9 153 czekam na kolejne [...]

[...] folacyna..........zielonolistne warzywa,watroba,pieczywo pelnoziarnist B12........................mieso,ryby,jaja,mleko biotyna-B7,H...........arbuzy,banany,grejfruty,kalafior,buraki Kwas pantenowy-B5....otreby pszenne,grzyby,mleko pelne,pestki slon. Cynk.............chude ciemne mieso,owoce morza,drob,kielki przenicy [...]