Veronia_p kochana jestem zdeterminowana,spróbuję zrobić wszystko co w mojej mocy aby pozbyć się tego paskudnego brzuszyska Szefowo- tak jest żadnych wydziwiań nie będzie %-) MISKA : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66bbe9be980441a5bc60ff59b48bcdd3.png WARZYWA :Kalafior ,brokuł,cukinia ,sałata,ogórek PICIE:Zielona ,rumianek ,mięta,melisa,woda ok 3 l . [...]
[...] noce u teściowej-za tydzień mam nadzieję spać we własnym domu 8-) 29-09-2012 MISKA: Napoje: Kawa x3 ,woda 2 l, melisa,mięta,rumianek Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek,cebula ,kalafior Suplementy:Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a09df18a5b4846f1b65760f19bfd6ab4.png Kiepski dzień @ przyszła... W nocy spać nie mogę , nie wiem co jest -ostatnie trzy [...]
Miska czysta!!:-) zostały tylko krewetki z oliwa:-D Warzywa: kalafior, ogorek, pomidor, salata lodowa Napoje: woda, herbata zielona suplementy: tran, chrom Trening A W przysiadzie 47,5 kg to jeszcze duzoooo dla mnie, troche za bardzo do przodu lecialam...{{:-( z wyciskaniem jak zawsze ciezko@-| zadowolona jestem najbardziej z prostowania nog:-) oj [...]
[...] które obecne są w 'tanich' olejach roślinnych, słodyczach (batonach, ciastkach itd.). Węglowodany Reszta zapotrzebowania. Co jemy? Warzywa(czerwona papryka, brokuły, kalafior, czosnek, boćwina, kapusta kwaszona, pietruszka nać to chyba najbardziej wartościowe które w tej chwili przychodzą mi do głowy). Owoce zawierają wiele cennych [...]
Agnese sałata to nie krzyżowe (oprócz rukoli). Krzyżowe to min brokuły, kalafior, kalarepa, rzodkiew, rzeżucha, chrzan, kapusta, rzepak. brukselka i inne co nie wiem nawet jak sie po polsku nazywają. Poczytaj sobie w necie jak masz wątpliwości :-)
MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdbeb17d589f40a7aca6dd1e42a1ba63.png WARZYWA :Kalafior,brokuł,sałata,cukinia,ogórek PICIE:Zielona,rumianek,mięta,melisa,mniszek (korzeń) i tu moje pytanie do Obli,czy ja miałam pić korzeń ,czy może inną część mniszka?Podali mi to z Polski ,tu nie znalazłam nic z mniszka. TRENING 1a. pompki (bez piłki) 3*15 1b. [...]
[...] archaidowych i pare małych kabanosów. Ta kiełbasa w rozpisce to swojska z dzika ;-) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno, żelazo warzywa zupa jarzynowa, cebula, kalafior, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f234c758a51245d5a3e47c9901e83c27.png KONTROLA %-) Ten tydzień miska 1800 kcal BTW 130/87/130 Trening tylko jeden bo choróbsko mnie [...]
[...] już śniadania do pracy i wyszło mi 400 gram warzyw w samym mięsie. Do tego będę zabierać marchew z 200 gram. DZIEŃ 14 4 miesiąc i 27 dzień bez glutenu. Ręce bolą. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, fasolka szparagowa, bigos, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/787247145b9f4f81adb59f0d90443143.png
[...] posilku dalam mojemu zoladkowi jeszcze troche samej fasolki szparagowej zielonej bez zadnych dodatkow Warzywa: ogorek, pomidor, salata lodowa, fasolka zielona szparagowa, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suplementy: tran, chrom ---------------------------------------------------------------------- Bol w udzie: wydaje mi sie ze nie jest [...]
[...] dawno już tak głodna nie byłam. Kombucha się przyjęła. W całej szafce śmierdzi octem %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, kalafior, papryka, pieczarki, pomidory, marchew. Z jeden kg spokojnie weszło. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0276186d868d4e2183e7e19478b08efa.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]
[...] pokrzywa, kawa x 2 O3, magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d648e1da50be4f48be1c713bc0ee90db.png Terenin 40 minut elipsa +zamykanie brzucha Dzień 18 Miska na piątek Warzywa – kalafior, pomidory, cebula, rzodkiewki. Picie –pokrzywa, kawa x 2, woda O3, magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e78f6455b594b5abbab30c12a63b466.png Treningu nie było, bo nie [...]
[...] jak mrówków, pomyślałam, że sklice coś na maszynach,po dwóch ćwiczeniach stwierdziłam, że o kant dvpy taki trening i wróciłam do domu.. Miska: Warzywa: pomidor, ogórek,kalafior Przyprawy: cynamon, pieprz biały i czarny, prowansalskie, sól Napoje: woda, zielona, pu-erh, Suple:omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8acfa8ae842843ea9b5e3baf307015f9.png
[...] BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, papryka czerwona, sałata krucha:) W termosie zupa wielowarzywna na rosole drobiowym: kalafior, brukselka, marchew, por plus śmietana. Będę dziś w domu dopiero po 19.00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cad6ba7a67de491189ecd5fb644f8a68.png