kakao redukcja

[...] II: jogurt/jabłko lub nic Obiad: Zupa z warzywami, drugie danie: mięso(kotlety, schab - smażone na oliwie , itp..) ziemniaki(ze śmietaną) Kolacja: Herbata/ewentualnie kakao, kanapki(jak na śniadanie) lub owsiankę z mlekiem lub nic. Do tego dzienne spożycie witamin, np. tran z wieloryba lub multiwitaminę lub magnez. Czy tak wystarczy czy [...]

[...] itp... Jajka tak samo, raz ugotuję na miękko, raz zrobie sadzone, najczęściej omlet. Tobie też bym tak poradził. jak dla mnie najlepszy posiłek dnia :) Owies+4jaja+kakao+słodzik+kawa+banan i jest gitara 900kcal wchodzi na dzień dobry :) Wiadomo jeżeli redukcja to możesz zrobić spokojnie uboższą wersję :) Masz jeszcze do wyboru [...]

[...] CARBOPLEX zrewolucjonizowały nie tylko przemysł zdrowej żywności ale także popularne przetwory żywności. Dzisiaj, maltodekstryny można znaleźć w pokarmach dla dzieci, w kakao, dietetycznych produktach, napojach sportowych i nawet w obniżonym z tłuszczu maśle orzechowym. Czy mam jakieś obiekcje wobec polimerów glukozy inne niż te, że [...]

Dieta słaba, między treningiem powinny być solidne posiłki, kakao , sok do wywalenia. Twaróg zostawiłbym tylko na noc + dodaj oliwe z oliwek, rano daj owsiane + mleko, albo placka owsianego zrób. Wrzuć jakąs rybę, więcej mięcha. Węgli mało, jedyne solidne źródło to 1 woreczek ryżu, bez przesady to chyba nie redukcja tylko masa :) Więc dorzuć [...]

[...] staram sie na obiad jesc ryz z kurakiem albo spagetti rowniuez z kurczakiem a do tego sniadanie 4 kanapki z nabialem lub jajecznica, i kolacja kanapki z nabialem plus kakao, i w ciagu dnia gainer i przekaski typu jablko,baton pelno wartosciowy jakis jogurt, niestety chcac jesc normalnie trzeba miec normawana prace9ja nie posaidam) wiec nie [...]

[...] 3/tydzień Posiłek po treningowy to ten V Bezpośrednio po treningu planuje brać glukozę w proszku bądź banan/wodę z miodem I Posiłek -płatki owsiane 100g -mleko - szklanka -kakao - łyżka -jajko kurze -jabłko II Posiłek -ryż brązowy 50g -pierś z kurczaka 80g -kukurydza pomieszana w ryżu i piersi (taka "sałatka") -sok pomarańczowy III [...]

[...] ocet, pieprz, musztarda, papryka, pikle Kapuśniak, zupa ogórkowa, grochówka, zupy zaprawione zasmażkami, zagęszczone mąką Potrawy mięsne: smażone, duszone, pieczone tradycyjnie Torty i ciastka z kremem, pączki, faworki, tłuste ciasta, desery i ciasta z cukrem Mocne kakao, płynna czekolada, wszystkie napoje słodzone, napoje alkoholowe

to mleko i kakao lepiej zamienić na wpc jak chcesz dla smaku, ale tak jw wpierw zajmij się redukcją

[...] w śniadaniu w szkole, zamiast szynki lepiej zjedz pierś z kurczaka w tej kromce, bo szynka to lipa, tą oliwe z przed treningu lepiej daj przed spaniem, po treningu wyrzuć to kakao i masło, a daj jakiegos kuraka plus warzywa(warzywka też daj przed treningiem) zrób to i wstaw znowu :) aha i z tymi wymiarami to daj spokój z redukcją, skup się na [...]

[...] nie o ilości białka, a węgli w diecie, ile ich jest? Przy T3 nie koniecznie ich redukcja będzie dobrym pomysłem. A na samo ssanie na słodycze, już po za tematem - kakao z cynamonem i słodzikiem lub myk, który odkryłem jakiś czas temu - do blendera/młynka do kawy wrzucasz wiórki kokosowe i mielisz to na masło/papkę, jest takie słodkie, [...]

Dołączam się do wypowiedzi Bezela, czekolada pycha, coś ala kakao. Innych nie próbowałem. edit; czy to redukcja czy masa, to i tak białkiem uzupełniasz dietę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-12 16:50:59

[...] masie ma 6-7 normalnych posilkow + dotego jezeli ma ochote to w miedzy czasie je slodycze zelki co popadnie wiadomo brzuch rosnie tluszcz zalewa ale potem redukcja i jest spoko. Ja nie polecam takiego sposobu zycia poniewarz potem na redukcji bedziesz miec depresje przez slodycze xD, ale np dark chockolade 85,90% kakao stanowczo polecam sam jem.