kakao

[...] owoc nie z sosem, tylko z piersią z kurczaka + jakieś warzywa i owoc, kefir tylko jeśli nie ma za dużo tłuszczu - w posiłku potreningowym ich unikaj! kolacja ok 21 twarog kakao dodaj jakiś tłuszcz, żeby białeczko się wolniej wchłaniało i kolację jedz PRZED SNEM... bo jeśli zjesz ok. 21 a spać pójdziesz o 24 to organizmowi nie wystarczy to co [...]

[...] chudego 50g oliwy z oliwek II posiłek jogurt 200g 2 grachamki z 50g polędwicy III posiłek 50g ryżu 150 piersi do tego surówka z ważyw i 50g oliwy IV posiłek(przedtreningowy) 130g tuńczyka 2 jaja gotowane V potreningowy 100g twarogu chudego 50 g ostrowi VI posiłek ostatni 50g ostrowi z wodą i odrobiną kakao dla smaku. Prosze o ocene i poprawki

A ja ostatnio olałem Ostrowie i Ovopola zapodałem za 25zł/kg + wysyłka. Biało też dobre, jajeczne 83,5%, i da się zjeść - z kakao nawet ok. Pozdro

[...] z oliwek II posiłek jogurt 200g 2 grachamki z 50g polędwicy III posiłek 50g ryżu 150 piersi do tego surówka z ważyw i 50g oliwy IV posiłek(przedtreningowy) 130g tuńczyka 2 jaja gotowane V potreningowy 100g twarogu chudego 50 g ostrowi VI posiłek ostatni 50g ostrowi z wodą i odrobiną kakao dla smaku. Prosze o ocene i poprawki

[...] carbo posiłek potreningowy biało plus węgle których nie wiedze, wg mnie nie ma sensy dawać twarogu i ostrowia razem 50 g ostrowi VI posiłek ostatni 50g ostrowi z wodą i odrobiną kakao dla smaku. ///lepszy długo wchłanialny twaróg plus oliwa Prosze o ocene i poprawki ogólnie wsadź jeszcze gdzieniegdzie więcej warzyw i jakiś owoc też może być

[...] OLIWY OK.20gr IV posiłek(przedtreningowy) 130g tuńczyka 2 jaja gotowane GDZIE WĘGLE V potreningowy BEZPOSREDNIO PO TRENINGU CARBO, MOŻESZ DODAC WPC 100g twarogu chudego ZASTĄP CYCKIEM Z KURAKA 50 g ostrowi WYWAL WPC, GDZIE WĘGLE VI posiłek ostatni 50g ostrowi z wodą i odrobiną kakao dla smaku. LEPIEJ TWARÓG OK.150GR Prosze o ocene i poprawki

[...] po ok. 40 minutach normalny posiłek potreningowy, lecz z "szybkim" białkiem i bez tłuszczu 100g twarogu chudego 50 g ostrowi VI posiłek ostatni // tutaj lepiej daj ten twaróg, możesz trochę oliwy dorzucić, a nawet węgli złożonych 50g ostrowi z wodą i odrobiną kakao dla smaku. Zmieniony przez - Piterson w dniu 2006-04-14 17:02:36

[...] WARZYWO V potreningowy TUTAJ TROCHE WEGLI MOZESZ DAC Z OSTROWIA I ANTYOKSYDANTEM 100g twarogu chudego OK 50 g ostrowi OK VI posiłek ostatni 50g ostrowi z wodą i odrobiną kakao dla smaku. LEPSZY BEDZIE TWAROG, TROCHE OSTROWI MOZESZ DODAC I DO TEGO ODROBINA OLIWY Prosze o ocene i poprawki ostatni posiłek sie pomyliłem.ma być jajecznica z 2 [...]

Hulali po polu i pili kakao Ciku DAJ ciku DAJ jaka poświęciłem sialalalalala pozdro

Podejrzewam ze o to chodzi. Niestety nie mam linku do oryginalnego postu i nie pamietam kto byl autorem (skopiowalem to sobie kiedys) wiec wklejam. Mam nadzieje ze to nie lamie regulaminu. Przy okazji moze ktos sie przyzna do napisania tego?: ------------------------------------- Do ważenia użyłem wagi kuchnnej elektronicznej z błędem do 1g oraz [...]

moge z Toba pobiegac? ja mam za soba kielbache wiejska, 5jaj, talerz barszczu, kanapki z miechem i salatka noi platki owsiane z maslem, cukrem i kakao, wiec totalna porazka zywieniowa, ale sie tym nie przejmuje i Tobie tez tak radze ps. jutro bedzie jeszcze gorzej bo dojdzie gorzalka albo piwo u ciotki

[...] włożyć do miski i zalać ok. 30 g miodu (2 duże łyżki) Kcal: 700 B: 14 WW: 131 Tł: 23 II śniadanie 4 kawałki chleba (100 g) Banan Jabłko 0,5 l mleka + 2 łyżki kakao Kcal: 650 B: 21 WW: 115 Tł: 10 Obiad 500 kcal (posiłek różny czasami ryż + mięso , czasami ziemniaki + mięso do tego surówki itp.) Oliwa z oliwek 2 łyżki (30 g) [...]

[...] Cenowo lepiej wychodzi Ovopol (25 zł/kg, 83,5% biała jajecznego)- zapodałem go ostatnio na próbę i też jest ok,tyle że gorzej się rozpuszcza i niektórzy twierdzą że może powodować niemiłe dla otoczenia dolegliowsci żołądkowe, ja osobiście ich niezauważyłem, smak ma mdły i lekko słonawy ale z kakao + słodzik da się wypić. W sumie polecam ostrowie.

Znalazlem taka diete i mam co do niej kilka pytan Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 50g Mleko -> 125g Kakao -> 10g Tu mam do wyboru moge mleko lub kakao czy najpierw mleko a pozniej kakao?? 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 80g Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 [...]

[...] rodzynki i cynamon. 2. Odzielnie wymieszać jajko, olej i sok. Dodać do sypkich produktów. Wszystko dobrze wymieszać. 3. Na blaszce rozłożyć papier do pieczenia. Łyżką ułożyć ciasteczka i piec w 200 stopniach ok 10 min. Ja dodaje czasem garsc orzechow (kosztem rodzynek), ew. kakao zamiast orzechow i pieke troche dluzej - ok 12 min. Polecam

w shakerze z sitkiem + odrobina kakao i nie mam ani jednej grudki ostrowii

sprawe smaku sojavitu mozna rozwiazac dosypujac gorzkie kakao i jakis slodzik (aspartam) w proszku i shake well altogether

ej, jak 17 to ja się moge ustawić.. Ostrowia bez kakao z kakao granulowanym dobrze. reszty nie pamiętam.aaa wiem, carbo BX jabłkowe - tragedia i syf. zdr.

fafoły musza byc U mnie w carbo olimpa tez plywaja sobie Ale mi to nie robi. EDIT: Jezeli chodzi o ostrowie to tu http://www.sfd.pl/temat248786/ macie moj post bylo kilka sposobow na poprawe smaku. No i ile kakao sypac tez chyba bylo. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-21 15:08:16

Witam pirwszy moj stack - cell pump z mono jaki dawki, kiedy co i ile - i czy sa jakeis przeciwwskazania do cell pumpa (polaczenie z tluszczami, kakao itp..) Z gory dzieki za odpowiedzi ! Pozdrawiam