kakao

[...] trzymam to zazwyczaj wygląda to tak: I 5 jajek + 1 białko II 200 g jabłko lub 30 g hopki + 150 g mielonego z biedry III 60 g skrobii + 5 g białko + 10g hopków, wafel ryżowy, kakao + 200 g kury IV 50 g skrobii + 5 g białko + 10g hopków, wafel ryżowy, kakao + 150 g kury + 40 g sera V 5 jajek + 20g ww - najczęściej chlebki z biedry Trochę mi się [...]

Dzięki za odpowiedź Jeszcze mam jedno pytanie dotyczące kakao. Naczytałem się o jego zdrowotnych właściwościach, oczywiście mam świadomość że chodzi o kakao naturalne. Traktować je jak np. cynamon czy wliczyć do diety? Mam zamiar wstawić je na stałe do diety do płatków/omleta. Jedną łyżeczkę 2x dziennie. Jakieś przeciwwskazania ?

w sumie mi to smakuje dosypuje lyzeczka kakao naturalnego nieslodzonego,lyzeczke miodu i jest za***iste chociaz wiadomo ze wolala bym wpie.r.d.olic kawal sernika i kakao do tego

[...] skos górny 12x20kg 10x25kg 8x27,5kg 5x30kg 4.Arnoldki 12x3kg 10x4,5kg 8x6kg 5.Francuz oburącz 15x7kg 12x12kg +12 minut aero _________ Micha: 1. Ciecierzyca, twaróg, kakao, słodzik, wiórki, marchew 2. Kasza jęczmienna, szynka wieprzowa, śmietana, pieczarki, fasola szparagowa Trening 3. WPC, truskawki 4. Ryż basmati pełn, serca kurze, [...]

jak ktoś jada twaróg to polecam mix z cynamonem, prawdziwym kakao i odżywką vaniliową, smakuje jak lody, jednym słowem miazga, uzależniłem się od tego %-) Spróbuję bo często jadam twaróg na noc, może zastąpię kakao takim mixem. WYPISKA 08.05.2016 Za porządny trening i dietę biorę się od jutra, dzisiaj już mocniejsza rozbiegówka na rowerze %-) No [...]

[...] 4. 50g ryżu+ 150g mięsa, 5g oleju kokosowego+warzywa 5. 75g płatków jaglanych+40g odżywki białkowej 6. Omlet: (3całe jaja+1białko+ odrobina odżywki białkowej do smaku, kakao jako polewa) SUPLEMENTACJA: Rano: kompleks witamin i minerałów, wit D, Omega 3, Cynk Przed treningiem: porcja C4 Cellucor W trakcie treningu: 15g bcaa,8g kreatyny, 5g [...]

[...] swój przepis, wersja na słodko: 4 jaja 75g płatków ryżowych Banan Mus jabłkowy własnej roboty (jabłka dusimy na wodzie, na koniec ją odparowujemy i mamy mus). Cynamon, kakao. Płatki zalać wrzątkiem na minutę, odcedzić, wbić jaja, wkroić banana, sypnąć cynamon i kakao, wymieszać. Na patelkę, z dwóch stron usmażyć i gotowe. Na górę mus i [...]

[...] jeszcze zrobić trening, ale jakaś padnięta jestem :-| Porozciągam się o ile wcześniej nie padnę na łóżko. Miska czysta, nieliczona 1. omlet z mąki jaglanej z odżywką, kakao, jajcami kurzymi i przepiórczymi i bananami 2. karkówka, młode ziemniaki 3. omlet z mąki jaglanej z odżywką, kakao, jajcami kurzymi i przepiórczymi może coś jeszcze [...]

[...] białą i 2 łyżki mleka 5g wiórek kokosowych Przygotowanie. Białka z odrobiną soli ucieramy na sztywno. W oddzielnej misce blendujemy na jednolitą masę fasolę, białka, żółtko, kakao, słodzik i sodę. Przelewamy do białka i bardzo delikatne mieszamy. Foremkę wykładamy papierem i pieczemy 45 min w 180 stopniach. Polewę robimy tradycyjnie z odrobiny [...]

ja mam jutro meeega dobre jedzenie: owsianka na mleku z kakao, słodzikiem, suszoną żurawiną i orzechami brazylisjkimi tortilla z podsmażaną cebulą, czosnkiem, czerwoną fasolą i wędzonką omlet z 2 jaj z kakao, słodzikiem, jogurtem, cynamonem i bananem :D nie pytam Ozzyego, co ma - wiadomo %-)

[...] nigdy przed forum nie robiłam. Przetestowałam już budyń jaglany bez dodatków, z wiórkami kokosowymi,z odżywką białkową i z twarogiem. Dzisiaj przyszła pora na wersję z kakao i ... przepadłam !!! Rewelacja ! Mam jeszcze kilka kombinacji w planach, ale nie wiem, czy moja fascynacja czekoladowym budyniem jaglanym pozwoli mi na wypróbowanie w [...]

Kasia zaproponowałabym jeszcze tabliczkę gorzkiej czekolady 70% kakao ale tak nie wypada

[...] tym razem nieco inaczej – jabłko, papryka, ogórki kiszone, cebula, kapusta pekińska, do tego jogurt i ocet winny. Na kolację namiastka słodkiego – placek na bazie twarogu, z kakao, cynamonem, odrobiną wiórek kokosowych i rodzynek. Przed chwilą ostatni posiłek, jak ktoś współpracował ze mną z rok-dwa lata temu, dobrze go zna, bo był często [...]

[...] L-Metionina* & Cysteina 486 mg L-Fenyloalanina* & Tyrozyna 1601 mg L-Prolina 1501 mg L-Seryna 901 mg L-Tryptofan* 200 mg L-Walina* 1058 mg Quick cao (Takie kakao ;p) RDA* - (%) Analiza na 100g Białko 3,6g Węglowodany 82,8g Tłuszcz całkowity 1,6g Wit. C 20,1mg 33,5% Niacyna 6mg 33,3% Wit. E 3,4mg 34% Kwas pantotenowy 2,0mg 33,3% [...]

Chleb staropolski zamien na prawdziwy na zakwasie. Kakao pichatek zamien na prawdziwe kakao np z decamoreno. Osobiscie wywalilbym proch z rana i dal zrodlo bialka z pozywienia

jak ten temat sie nazywal z zarciem?? co myslicie? Twaróg chud 250g, ze 150-200ml mleka chudego, aromat migdalowy 1,3ml, lyzka miodu i 3 slodziki polewa z czarnego kakao dwie czubate lyzki + lyzka mleka goracego + 5-6slodzikow, jak by za gesta lub rzadka byla to wiadomo kakao ratuje lub troche mleka :-D [...]

[...] (pomidor, papryka, seler naciowy, szpinak, kiełki) 2. odsmażany schab pieczony, ziemniaki ze szczypiorkiem, ogórki kiszone 3. omlet z 3 jaj z masłem orzechowym z dodatkiem kakao i miodem /SFD/2018/4/25/d47bf099d7b34996bfe6f256b5d15194.jpg Komentarz: nawarstwiło mi się kilka rzeczy w pracy i posiłki się poprzesuwały, tak, że ledwo się zmieściłam [...]

[...] ale powiem szczerze że jadałem lepsze / smaczniejsze, to imo taka średniawka, no ale cena sporo niższa niż tych lepszych W środku jest taki piękny, musze zrobić w wersji z kakao, tylko że dodaje wiórki także usune je. Ile kakauka Ci sie sypnęło? :D Na oko? półtora łyżeczki kakao rzuciłem, ale coś mi sie przesuszył ten placek jeśli mam być [...]

[...] nietreningowy;-) Fizycznie lepiej, ale za to sił brak na cokolwiek i śpię cały dzień@-) DIETA 1. kasza jaglana, owoce leśne mrożone, koktajl odżywczy HEPPALIFE 2. jajka, kakao, truskawki 3. masło, serca kurze, marchewka, pieczarki, cebula 4. i 5. polędwiczki wieprzowe zapiekane z serem żółtym, sałatka z sałaty, pomkidorów, ogórków, [...]

[...] śniadanie, zobaczymy co z tego wyjdzie, poniżej już gotowy.. woda 200 ml białko Whey Protein Complex 100g PINACOLADA(jutro kupie 100% Whey Protein z v-s do tych mixów) miód kakao płatki owsiane zmielone 100g (wcześniej nie mieliłem, pewnie dlatego tak szybko się do tego zraziłem) a to część posiłku w pracy, do tego będą z 2 bułki razowe + [...]