kakao

1 Śniadanie 7.00 -Mleko 300ml JAKIE?? -Płatki kukurydziane 50g OWSIANE -Kakao Wedel 10g -Orzechy włoskie 10g B: 19g T: 15g W: 54 450 ckal. 2 Śniadanie 10.30 DODAJ TU TLUSZCZU -Chleb razowy 6 kromek (razem ~ 250g) BEZ PRZESADY STARCZY 100G A RESZTE ROZLUZ -Szynka z piersi kurczaka 6 plastrow (ok. 120g) -salata, pomidorek, takie tam ;) B: 38g T: [...]

tyje sie od dodatniego bilansu kalorycznego a nie od weglowodanow. jesli bedziesz trzymal diete i zachowywal wszystkie "przykazania" to od czasu do czasu mozesz sie napic kakao

nie gadaj koles ostrovia dobra jest wystarczy tylko troche kakao dodac i git , wypijam duszkiem

to ino gibko ją powiadom bo o ile sie nie myle jest teraz online <-- już kiedyś miała nam je przesłać,tylką ją odegnałam od Ciebie mi nie przesłała bo wypiłam za nia kakao które nic jej nie pomogło nie wyzdrowiała.

bo pewnie kakao zostalo zneutralizowane przez jad z twojej paszczy i dlatego nie pomoglo

[...] posiłków. * KOKTAJL NR.2 Skład: -1L Maślanka truskawkowa -4 łyżki stołowe mleka granulowanego (odtłuszczone). -1 jajko z zółtkiem i 2 jajka bez żółtka -2 łyżki stołowe kakao -3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych Wartość odżywcza koktajlu: Białko - 40 g Węglowodany - 45 g Tłuszcze - 15g Kalorie - 410 kcal Uwagi: Odlej kubek maślanki i [...]

[...] - ok 0,5 L wody niegaz -owoc 15:30 posiłek przed treningowy/obiad -obiad -herbata 16:30 TRENING -po treningu 30g glukozy/owoc -woda 17:45 Posilek potreningowy -makaron lub ryz ze smietaną serem białym dżemem lub truskawkami i cukier 21:15 kolacja -tuńczyk lub twaróg -kakao Co sądzicie o tej diecie? Może coś poprawić? Jakie suple dołożyć?

na allegro ostrowia lata po 16zł za 0.5 KG, ja mieszam sobie z łyżką kakao i wchodzi super - nawet dobra i lubie ją. Miesza się ok niema grudek, ogólnie polecam. A teraz pytanie bo pisze że serwatka... a ja kupiłem jako białko na noc ?? Czyli lepszy bedzie np egg albo SP ?? czy to niema różnicy i można to szamać ??

Bierz na pusty żołądek - nic nie jedz przynajmniej 45min. przed i przynajmniej 45min. po Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.( Badania wykazały, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny.) Pij dużo wody!!!!

[...] tak jak piasek w wodzie, postanowiłem przypucować się po zakupie Muscle Juice. Mam smak czekoladowy, który jest imho idealny - nie za słodki, z mlekiem smakuje jak pyszne kakao , a wodą też nie jest źle. Składowo też jest spoko, szczególnie dla hardgainerów - 22 g białka na 100 g produktu. Cena wydaje się być bardzo konkurencyjna: ja kupując [...]

Ostrowia sie pieni jak cholera - to fakt. Zeby zmniejszyc piane dodaj łyżkę oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron, piana bedzie duzo mniejsza - taka na 2 palce Jesli chodzi o smak to kombinuj - kakao, soki...

Dodaj oliwe i piany prawie w ogole nie bedzie, do smaku kakao np. Puchatek i wtedy mozna pic :) pozdro

tak jak gizbern, czyli cokolwiek byś nie wlewał(mleko woda), wystarczy żeby było lekko ciepłe i piana będzie mniejsza.Dla smaku soki, miód, kakao.

Bogate w cynk są ostrygi, otręby pszenne, nasiona dyni i słonecznika, kiełki pszenicy, grzyby, orzechy, fasola, kakao, soczewica, groch, melasa, żółtka jaj, czosnek. Ile - nie wiem Lepiej moim zdaniem zakupić cynk. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-01-30 19:49:41

Nie jak wam sie ostrowia pieni??? kombinujecie jakies mleka podgrzewane inne cuda. Ja wrzucam do szejkera ok 3 miarek (treca), jedna miarka XXL czekolada alebo najttansze kakao rozpuszczalne z lider szajsa, wlewam najtansza wode mineralna nie gazowana i mieszam w szejkerze z 10 sekund i nei ma duzo piany i ze smakiem wypijam do dna i nei wiem co [...]

Apokalipsa ale ogolnie bedzie zle popijajac ostrowia czy np. moge popijac krete ostrowia rozrobiona na wodzie+kakao...?

dzienki za pomoc !!! odpowiadam na pytanie -monohydrate dextroza plus ,watpliwosc stwarza teraz jedynie hmb (w płynie) - jest antykatabolikiem wiec jak moze obnizyc przyrost masy ?? Zamieszczam mix na mase- na mnie działa 2,5KG w miesiac (samo mówi za siebie ) przepis na mase KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( [...]

[...] POSIŁEK POTRENINGOWY 100g twarogu chudego 2 jaja całe 50g płatków owsianych 20g rodzynek (wszystko razem miksujemy z wodą) 1H PRZED SNEM Tuńczyk 130g 15 MIN PRZED SNEM 50g ostrowi z wodą i 10g kakao Proszę o podanie wartości odżywczej tej diety.Prosiłbym również o wasze uwagi co to tej diety.Jeżeli coś jest źle to prosze napiszcie.Pozdrawiam

[...] 100g twarogu chudego /tutaj daj ostrowie po 30 - 40 min 2 jaja całe 50g płatków owsianych 20g rodzynek /wywal (wszystko razem miksujemy z wodą) 1H PRZED SNEM Tuńczyk 130g 15 MIN PRZED SNEM 50g ostrowi z wodą i 10g kakao/wywal Do kazdego posilku dorzucaj w miare możliwosci troche warzyw Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-02-04 11:17:45

lyzka kakao i duze stezenie prochu w wodzie i smakuje wysmienicie (Wiem bo kumpel mial ten sam problem i tak go wlasnie rozwiazal, pozniej spijal xxla ze smakiem )