kakao

[...] suszone owoce, jogo naturalny, miod wszysko mozna dodac:) ale baza zawsze ta sama 4-5 białek 1/2 zmielonych owsianych, zytnich niezaleznie co akurat posiadam:D no i szczypta kakao lub łyzka jakiejs odzywki wysokobiałkowej:D zeby bez offa było to rano : Pancakes z rodzynkami jogo nat 0% i łyżką specyfiku mojej mamuśki( mus z pieczonych jabluszek [...]

śniadanko: dla mnie owsiane z kakao and owocami + kawczan a dla chlopaka: +herbatka

phex spokojnie tylko pytam czy ci sie nie nudzi codziennie rano to samo steve owsiane,banan,jaja,kakao,cynamon

Dziś zaspałem i w 15 minut zrobiłem i zjadłem płatki owsiane z jogurtem, kakao, orzechami i lnianym. Masakra, nie mogłem się delektować posiłkiem :P

Widzę każdy twaróg na noc 400 gram twarogu 0,4 litra mleka 50 gram ryżu Odrobina kakao

placek owsiany z bananem i kakao oraz kawa do tego

twaróg chudy z powidłami + słonecznik + jog. nat z kakao i cynamonem + banan

50g owsianych z wodą szczyptą kakao pestkami slonecznika i śliwkami suszonymi + ok 100 g ryby po grecku:P przez resztę dnia postne bułeczki mojej babci z masłem orzechowym. szkoda ze robione ze zwykłej mąki ale coż święta to swięta :D i świątecznie po śniadaniu lekko tylko 2x 8min ABS;P Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-12-24 08:01:02

makówka + kakao + oliwa

makówka pomarańcza ,mandarynka, szklanka mleka z kakao + oliwa

twaróg chudy + powidła , jog. nat. + cynamon,kakao + słonecznik

bialko bardzo dobre mam smak czekoladowy wymiata ten smak.... jak kakao z mlekiem przepyszne nawet z woda dobre....pod wzgledem efektow nie wiem bo biore to od kilku dni

makówka jog. z musli szklanka mleka z kakao

grysik z masłem i cukrem , cynamonem ,kakao Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-10 14:37:19

Kakao

Ananas, jabłka, marchewka, słonecznik i orzechy nerkowca + kako Rano pewnie bedzie 100g płatków owsianych 250 g Kefiru 2 jaja orzechy laskowe Kakao i na teflon ;)

[...] ;) naprawde są pomocne :) ale chciałem dodać , że jestem wybredny ;/ wielu warzyw nie tykam, ani potraw typu tuńczyk, oraz różnych kefirów itp ;/ i nie wiem co robić ... a co sądzicie o posiłkach typu chałka z masłem i kawa na śniadanie , albo lepiej kakao, jakiś obiadzik typu ziemniaki, pierś z kurczaka i ... surówek też za bardzo nie lubie :(

tradycyjnie twaróg chudy + słonecznik + powidła malinowe + jog. nat. z cynamonem i kakao

serek wiejski lekki 10 migdałów i szczypta kakao naturalnego

Ok, co Wy na to ? Posiłek 1 (omlet) 5 białek jaj 20g płatkow owsianych 25g (orzechy, słonecznik, siemie lniane, migdały) trochę kakao i jeden słodzik Posiłek 2 pierś z indyka gotowana lub smażona na oleju bezkalorycznym - 200g ryż brązowy - 75g warzywa - 300g oliwa z oliwek - 5g jogurt - zalać warzywa omega3 - 1 kaps Posiłek 3 pierś z indyka [...]