[...] bez zmian. Jednak im bliżej egzaminu, tym większy stres. Można go zmniejszyć dzięki diecie. Jedz czekoladę, nawet codziennie (ale bez przesady - wystarczą 2 kawałki) i pij kakao. Pod ich wpływem w mózgu wydziela się serotonina, czyli tzw. hormon przyjemności, który wprawi Cię w dobry nastrój. Pamiętaj o kwasie foliowym. Dzięki niemu unikniesz [...]
jesli rozwazasz to jako wieczorna porcje bialka to ser zdecydowanie lepszy w ciągu dnia mozesz mixowac 100g sera + np 25g ostrwi +owoce/kakao woda i jazda super miesznka syte to i smakuje dobrze Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-09-23 22:31:49
[...] diety jako takiej nie posiadam ale staram sie trzymac 3 godzinny odstep miedzy posilkami i tak: posiłek 1: płatki kukurydziene, jeczmienne, owsiane, mleko 1,5% i dosypuje kakao żeby cos urozmaicić posiłek 2: jakaś mała jajeczniczka z 3-4 jajek na odrobinie margaryny + kromka pieczywa białego posiłek 3: i tu bywa rożnie gdyż nie jestem szefem [...]
[...] diety jako takiej nie posiadam ale staram sie trzymac 3 godzinny odstep miedzy posilkami i tak: posiłek 1: płatki kukurydziene, jeczmienne, owsiane, mleko 1,5% i dosypuje kakao żeby cos urozmaicić /// a MLEKO 0,5% , PŁĄTKI NAJJEPIEJ OWSIANE , DODAJ OLIWY Z OLIWEK I JAKIEŚ WARZYWA posiłek 2: jakaś mała jajeczniczka z 3-4 jajek na odrobinie [...]
[...] - odtłuszczonego mleka. Potem trochę przegotowanej wody i mieszamy to dobrze mikserem. Po dokładnym wymieszaniu dodajemy 3 jajka (surowe) i 2 łyżki stołowe (płaskie) kakao, 3 łyżki stołowe (czubate) płatków owsianych a, na koniec 50 g. sera białego i to wszystko mieszamy dokładnie mikserem. 21.00 - 3 kanapka z śledziem w oleju Cykl mam [...]
[...] - odtłuszczonego mleka. Potem trochę przegotowanej wody i mieszamy to dobrze mikserem. Po dokładnym wymieszaniu dodajemy 3 jajka (surowe) i 2 łyżki stołowe (płaskie) kakao, 3 łyżki stołowe (czubate) płatków owsianych a, na koniec 50 g. sera białego i to wszystko mieszamy dokładnie mikserem. " opisem przypomina te super gainerki z [...]
[...] - nie bedzie więcej warstw. Następnym razem kupie 1kg mascarpone, bo tym to człowiek ani sie naje, ani nie naliże. W czwórke jedliśmy i znikło błyskawicznie ( bo wyszły tylko 4 pucharki ). Aha, przed podaniem tiramisu powinno ze 3 h postac w lodówce, no i warto jeszcze posypac gorzkim kakao tuz przed wchłonięciem tych pysznosci. SMACZNEGO
[...] 200 mg magnezu, a na przyrost każdego kg masy ciała 300 mg. Zalecane dzienne spożycie - mężczyźni 370 mg, kobiety 300 mg. Sportowcy nawet ponad 1000 mg ŹRÓDŁA MAGNEZU kakao ok. 420 mg/100g kasza gryczana 220 mg/100g groch, fasola, orzechy 100 - 185 mg/100g płatki kukurydziane i owsiane129 mg/100g ciemne pieczywo 100 - 120 mg/100g makarony [...]
[...] ma nadmiar pieniędzy, to Syntrax rzeczywiście ciekawie się przedstawia, dostałem parę próbek i były naprawdę wyśmienite - ice tea smakowała jak ice tea a czekolada, no jak kakao. A co do do pochodzenia produktów - to udało mi się wyrzucić w błoto pieniądze na suple z US, które były nic nie warte - samych cudów tam nie mają, to oczywiste. Jednak [...]
[...] CARBOPLEX zrewolucjonizowały nie tylko przemysł zdrowej żywności ale także popularne przetwory żywności. Dzisiaj, maltodekstryny można znaleźć w pokarmach dla dzieci, w kakao, dietetycznych produktach, napojach sportowych i nawet w obniżonym z tłuszczu maśle orzechowym. Czy mam jakieś obiekcje wobec polimerów glukozy inne niż te, że [...]
Mam pytania co sądzicie o mojej zupe: zupka mistrza:P 0,5litra mleka 0,15 makaronu 0,05 kakao 1 łyżeczka oliwy z oliwek do makaronu podczas gotowania Jem to bardzo często po prostu mi bardzo smakuje co o tym sądzicie?? będzie z tego jakiś gain??
0,5litra mleka //chudego 0,15 makaronu //najlepiej razowego 0,05 kakao 1 łyżeczka oliwy z oliwek do makaronu podczas gotowania //hmm, no nie wiem Lepiej raczej bedzie dodac ją do juz gotowej zupki, ale lepiej niech wypowie sie jakis expert Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-09-28 18:41:37
a więc tak do każdej porcji kreatyny nie 1 lecz 2 capcy tauryny białko z wodą--twardziel z Ciebie radze z kakao 100 g gainera na porcje to za dużo rozłóż to sobie inaczej glutamina w tym zestawie zbędna zamiast glukozy mogłes kupić carbo wszystko to lepiej mieszac w soku niz w wodzie tyle pozdr.!
ja 3 dni czekania zaliczylem wiec nie jest tak zle! co do smaku wystarczy dosypac carbo troche lub kakao lub czegokolwiek moze nawet syrop malinowy:) wtedy bedzie niemal wsciekly pies;)) ostrowia +dodatek smakowy = super smak super bialeczko :))