https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/706/ni1j.jpg Smak czekolada -bardzo dobrze się rozpuszcza -fajny kolor, przypomina kakao -świetny zapach jak prawdziwe kakao -smak zaj**isty. Jak ktoś kiedyś pił takie kakao puchatek rozpuszczalne z chłodnym mlekiem to tak właśnie smakuje -grzech mieszać to z wodą. Trzeba z mlekiem pić jak kakao :))
[...] przez noc. Może być tylko trochę za mało tłuste :-) Na kolację miałem 80 g masła w planie. 20 stopiłem i polałem mięso. 60 g utarłem w moździerzu, ze słodzikiem, makiem i kakao. Pyszne wyszło. Pobiegałem dzisiaj całe 8 km. Jak w planie i zupełnie bez ambicji. Szczerze się przyznam, że wyjątkowo nie chciało mi się dzisiaj biegać. Po prostu [...]
27 lutego 2014 TRENING - 3 standardowe obwody na brzuch MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami laskowymi, kakao 2. Makaron razowy, wołowina, pomidory, smalec, cebula 3. Jajecznica z 2,5 jajka na boczku, dwie kromki razowca, masło, kiełbasa domowa i szynka wieprzowa gotowana - co by nie było , że nie świętowałam Tłustego Czwartku. ;-) No [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
86kg przed chwileczką, 176cm :-D kurek nie przebijesz mnei: 16 pączków, teraz już 20 kanapek z schabem i serem (pół kilo schaba, 300g sera), litr lodów, mleko w tubce, marcepan, 200g musli, litr mleka, kakao, miód i jakieś pierdoły o których aktualnie nie pamiętam. Same pączki to prawie 8k kcal ;-)
[...] solą morską, smażone na oleju kokosowym, z jogurtem z probiotykami (z pełnego mleka od szczęśliwych krów 'kte nie mają numerów, ale imioma', z startą czekoladą 100% czystego kakao i cynamonem, z dodatkiem truskawek/lub borówek/lub banana:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f06532ab80df4b218ad6e6a3030c1717.png aaa, no i postanowiłam sobie jeść więcej [...]
1.kruszysz kostke haszu, na wolnym ogniu gotujesz z maslem i mlekiem, pozniej dodajesz kakao, pijesz i masz dzien z glowy 2. 1 zjadlem wieczorem po biegu
[...] na siłownie obecny staż to 2 miesiące, ćwiczę w domu mam ławkę, gryf, hantelki i obciążenie pozwalające się rozwinąć w początkowej fazie. Nie prowadzę ścisłej diety, na śniadanie jem płatki owsiane + owce, w ciągu dnia to różnie, przed spaniem zawszę twaróg półtłusty z miodem i do tego kakao. Zmieniony przez - taren w dniu 2014-02-28 11:12:40
[...] 1 jajko - 15g wheya (wanilia) - ewentualnie słodzik odpowiadający 4 łyżkom cukru. 3+4 Połączyć z ostudzoną żelatyną i mieszać. Podzielić to na dwie części do jednej dosypać kakao 1 łyżka i wylać na pierwszą ściętą warstwę. Poczekać aż się zetnie (nie pozwalając na ścięcie białej masie) następnie wylać białą warstwę. Na wierzch jeśli ktoś stosuje [...]
[...] 1 jajko - 15g wheya (wanilia) - ewentualnie słodzik odpowiadający 4 łyżkom cukru. 3+4 Połączyć z ostudzoną żelatyną i mieszać. Podzielić to na dwie części do jednej dosypać kakao 1 łyżka i wylać na pierwszą ściętą warstwę. Poczekać aż się zetnie (nie pozwalając na ścięcie białej masie) następnie wylać białą warstwę. Na wierzch jeśli ktoś stosuje [...]
[...] -- ewentualnie jeśli stosujecie to dodajcie słodzik odpowiadający 4 łyżkom cukru. 3+4 Połączyć z ostudzoną żelatyną i mieszać. Podzielić to na dwie części do jednej dosypać kakao 1 łyżka i wylać na pierwszą ściętą warstwę. Poczekać aż się zetnie (nie pozwalając na ścięcie białej masie) następnie wylać białą warstwę. Na wierzch rozmroziłam ok [...]
45 min aero, omlet, leki i na miasto :-) Na 15 trening, wieczorem 30stka przyjaciela. Biorę ze sobą moje szaszłyki i mct :-) Omlet dzisiaj z dodatkiem kakao, super połączenie kakao + whey jogurt wiśnia + sos truskawkowy waldena! ;-D https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-03-01%2010.31.10.jpg
[...] pekińskiej %-) Kawał omleta wyszedł, nie to co z samych jajek, a w smaku rewelka, w ogóle nie czuć że to kapusta ;-) Dokładnie to dałem 4 całe jajka, 4 białka, 15g izolatu, kakao, cynamon, słodzik, no i kapuchę %-) Pyszniutkie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0a83a21710441d69aac9a1acc1b03f0.jpg [...]
toż to proste jak konstrukcja cepa: Jajka mąka mleko Ilość zależy ile białka, węgli tłuszczu potrzebujesz moje to: 5 jajek 100g mąki ,,kulturyści" mogą zmienić owies 10g kakao słodzik 5g oliwy Wychodzą słodkie czekoladowe naleśniki o btw: B:64 T:43 W:79 Nadzienie to twaróg 250g + kilka rozkruszonych słodzików i 20ml mleka aby było mniej suche [...]