Cel mój to masa. Pytanie mam takie czy jak np zmiksuje sobie według swojego udziwnienia składniki to jest dobre czy nie. wiem wiem w dziale kuchnia sa rózne ale... np moje dzisiaj dwa koktajle mleko 1,5%.platki owsianne.wiorki kokocowe.kakao.rodzynki. 2 banany jogurt naturalny,wiorki kokosowe,maliny mrozone,łyzka miodu.
[...] garść rodzynek *18.30 trening *19.30-20.00 po treningu-koktajl węglowodanowo-białkowy czyli 30 g płatków kukurydzianych,100 g twarogu półtłustego,300ml mleka, 6 łyżeczek kakao miksuje i do gardziołka ;), dalej banan/jablko/kiwi, 1 szklanka mleka lub wody, czasem kromka z pastą z łososia lub pastą jajeczna lub smażone brzuszki z łososia, [...]
[...] Primavika bez cukru i soli . Do tego należy dodać ,że piję rano i wieczorem Aloes żel oraz raz dziennie magnez bądź multiwitaminę musującą ze Zdrovitu .Lubię także wypić herbatę z cytryną no i niestety z 2 łyżeczkami cukru – pijam też kakao z mlekiem. Prosiłbym o urozmaicenie mojej diety i wskazanie błędów i cenne wskazówki – dziękuję z góry!
[...] II 200g-300 mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + masło (własnej roboty) + ogórki III 200-300 gram karkówki + warzywa IV 200-300 gram indyka + warzywa Trening http://imageshack.us/a/img819/2403/70533654.jpg V 6 jajek + sok z pomidorów + pomarańcz. Rano kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa
[...] Rano 1 kaps Garlicin http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 200g wątróbki II 200g wątróbki III 4 jaja, 100g piersi NAPARY Rano kawa + kakao W trakcie dnia herbaty Na sen melisa Dieta dziisiaj strasznie mizernie ale za grosz brak mi apetytu, za to pragnienie straszne non stop jakas woda, herbatka. Fat na [...]
[...] I 200g makreli, 30g orzechow II 200g piersi III 200g piersi TRENING IV 15og jogurtu bananowego V5 jaj NAPARY Rano kawa + kakao W trakcie dnia herbaty Przed treningiemkawa, 1/4 łyżeczki pieprzu i imbiru Na sen melisa w tej materii nie wszystko poszlo tak jak chcialem, kurczak mi nie wyszedł bo [...]