kakao

[...] rzodkiewka, bakłażan suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, seler, maca, trochę kakao bio, organic i inne duperele II – rosół z ciecierzycą i wątróbką III – jagnięcina, arbuz trening (przed i po koktajl truskawkowy) IV – halibut i ziemniaki na kokosie V [...]

[...] Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 600g mięsa (kurczak, wieprzowina), 30g orzechow Trening II 50g Pure Whey IV 7 jaj NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, herbata Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9596583dec504e79995d31862111f082.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/456529342c4442b3933f44eaa0d09a4d.jpg

[...] dać naprawdę dużo) 1x cytryna (sok + skórka) aromat cytrynowy Krem: 12g żelatyna 180g serek homogenizowany 100-120g jogurt naturalny 25-30g odżywki czekoladowej Polewa: 10g kakao decomorreno 1-3 łyżeczki soku z cytryny 1-3 łyżeczki wody zwykłej (ja dawałam przefiltrownej) starta skórka z całej cytryny Proces pichcenia: Ciecierzycę moczymy przez [...]

[...] 5. Makrela wędzona 150g, warzywa Iron Test x2 /SFD/Images/2015/12/31/a1fbe93b0e6a431b850ab6ced2ad6378.jpg Mój ulubiony 'deser na szybko' %-) śmietana, wiórki kokosowe, kakao, słodzik /SFD/Images/2015/12/31/7ad748cf94134feb8657ff865d30cf66.jpg /SFD/Images/2015/12/31/450dd098b6014e4395a89708b6d9dbe9.png Klatka 4 obwody A1. Wyciskanie hantli [...]

Mała modyfikacja :D 10 łyżek dowolnej mieszanki otrębów i płatków 5 łyżek odżywki białkowej 1 łyżka kakao 3 łyżki posiekanej żurawiny 200ml mleka Wykonanie: - suche składniki wymieszać - dodać mleko - wszystko zagnieść łyżką - masę wyłożyć na pergamin - zawinąć pergamin tak, aby otrzymać "bloczek proteinowy" - włożyć do lodówki na 1 godzinę - [...]

[...] 25/30/30kg x15 25/30/30kg x15 25/30/30kg x15 25/30/30kg x15 5. Hip thigh extension na max. + joga DIETA wg założeń 1900kcal 130B/55T/225W 1)placek owsiany z bananem i kakao 2)owsianka na mleku wiejskim z truskawkami, jajem, wiórkami kokosowymi 3)dorsz pieczony z masłem ziołowym, ryż brązowy, kalafior, brokuł 4)sałatka z jajem, twarogiem, [...]

[...] kalarepa, rzodkiewka suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, seler, maca, trochę kakao bio, organic i inne duperele II – śledzik z soczewicą zieloną i truskawki III – halibuz z jagnięciną i ziemniakami na maśle IV – tatar, truskawki V – wątróbka kacza z [...]

[...] 5jaj TRENING IV pomarańcz, 50g pure whey IV 250g makreli 142 I 5 jaj, 30g orzechow Trening II 50g Pure Whey III 500g wieprza IV 5 jaj NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, herbata Na sen melisa I na koniec wrzucam dwa filmiki lecąc do moich ukochanych ksiażek 8-) http://www.youtube.com/watch?v=RadhjIVVZps [...]

[...] jabłko, whey TRENING - ryz basmati, whey, banan, pomarancz - ziemniaki, ryż, indyk - owies, jajko, schab, wołowina, masło - bataty, indyk, makrela, ser feta, oliwa, wiórki - j.w Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor Napoje: woda, kawa, kombucha, herbata, pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, MZB, witaminy+mineraly, rutinoscorbin

04.06.2013 DZIEŃ 20 Dzień raczej luźny , tylko jakaś tam zabawa na łodce z młodzieża xD DIETA 1.200g twarogu z cebula + pomidor + kawalek chleba + 100g ananasa z puchy +kakao 2.ok 250g salatki gyros + jabłko 3.30g czkeolady + 30g whey c6 + 200ml mleka(po "treningu") 4.70g makaronu + ok.120 g schabu + sałata 5. 3 kawalki chleba razowego + [...]

polecam, Lindta z zawartoscia 99 % kakao

cwicze po 3 posilku :D platki mi smakują zalewam je woda dosypuje kakao ,cynamonu ,slodzik i zostawiam az nasiankną wodą xD wchodzą lux. :D odnosnie ryzu to bialy chyba nie polecany ,a brazowy gotuje sie 30minut , a ja wracam po 7godzinach ze szkoly , na nogach od 5:00 :D czekam tylko zeby sie dorwac do fileta z kurczaka a nie ryz gotowac xd

[...] kalafior, szparagowa, rzodkiewka, szparagi suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, gruszka, marchew, kakao II – śledzik z jabłkiem i selerem III – koktajl leśno owocowy z przepiórczych jaj trening IV - koktajl koktajl leśno owocowy z przepiórczych jaj IV – wątróbka z [...]

[...] kuracją należy wyłączyć ze swojej diety produkty zawierające wysokie ilości argininy,aby organizm się odzwyczaił. Lista zakazanych produktów: - orzechy wszystkie rodzaje - kakao, czekolada - kasza szczególnie gryczana - Czereśnie, Wiśnie ( powyżej 200 g ) - Słonecznik i ogólnie różne ziarna - Ryby - Białko ostrowia Efekty 1 noc - nie da [...]

[...] - indyk, jako, ryż, kefir+truskawki - owies, mąka gryczana, jajko, indyk - makrela, jajka, oliwa, pestki dyni, bataty - j.w. Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly, rutinoscorbin

[...] 2.0 - 2 tab Thermo Speed Extreme Na Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport - 2 tab Chela MZB - Olimp Jedzonko 1 posiłek: 120g płatków owsianych, kakao, 60g Whey Protein 95 2 posiłek: 90g makaron razowy, 200g pierś z kurczaka, 10g oleju lnianego, warzywa 3 posiłek: 75g makaron razowy, 200g twaróg chudy, 20g masło [...]

[...] minut interwałów. DIETA wg założeń 1900kcal 130B/55T/225W 1)kasza jaglana na mleku wiejskim z jajem, jagodowymi, wiórkami kokosowymi 2)po treningu shake: whey, banan, owies, kakao 3)zapiekanka: mielony udziec wołowy, ziemniaki, pomidory, papryka, cebula, czosnek, ser żółty surowy 4)sałatka z soczewicą, razowiec, jajo na miękko, migdały [...]

przepis jest na ladies, już ktoś go kiedyś wrzucał, to ciacho jest przekozackie :-) mam też wersję z owocami bez kakao, tyż wymiata :-) machnę Ci priva z przepisem na cytrynowe, ale właściwie dodatki można zmieniać dowolnie :-) dziś będę robić malinami i kruszonką z mąki owsianej (mielone płatki, masełko i stewia)

[...] twarogu 50 lyzek oliwy z oliwek 60 gram jogurtu nat 2.5 300 gram pomidorow kurczak 100 gram salata 30 markela 100 chleb 500 gram otreby pszenne 20 szpinak 400 gram kakao 50 gram fisztazki 50 gram 2811 kcal 168 g białka 121 g tłuszczu 294 g węglowodanów Sobota ,dzień wolny jedynie bieganie z rana po lekkim sniadaniu +/- 40 minut [...]

Cześć, podczas poszukiwań nowych przepisów natrafiłem na Clafoutis. Jest to fajna alternatywa dla znudzonych omletami itp. Ten "pieczony naleśnik" jest bardzo prosty w przygotowaniu i naprawdę smaczny :D Składniki : - Mąka owsiana (zmielone płatki owsiane) - ok. 60g - Jaja "L" - 4 szt. - Serek homogenizowany naturalny (zblendowany twaróg z [...]