kakao

[...] fat ;-) Na placki poszło 90g mąki pełnoziarnistej, 1 białko jaja, 100ml mleka, słodzik, cynamon, woda. Jedna polewa to 150g truskawek i pół kostki twarogu, druga to pół kostki twarogu, kawa rozpuszczalna, cynamon, kakao ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e54a0b4c0f34953974eae43111cea1b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c691ceb227344de9a4cbbee1a0f2015.JPG

Kruszone wafle ryzowe, jaja, bialka jaj, kakao i jedziesz ;) tez bede probowal we wtorek ;)

U mnie miks 50g jabłka bez skórki, 250 twarogu, w uj cynamonu, 10g kakao, 5ml oliwy, zblendowane wchodzi w 1 min na kolacje w sam raz :D Dobra już nie spamuje. Przemek lecisz z grubą masą czy w wakacje będziesz starał się utrzymywać BF ?8-)Te omlety z wafli ryżowych, zayebiste i syte :) Zmieniony przez - Raywen w dniu 2014-06-02 10:13:18

[...] foty szamy %-) 500g frytków (tu poszedł jeszcze twaróg) i omlet z 50g wafli ryzowych, 60g mąki kukurydzianej, 3 jajek i jednego białka, 100g jogurtu 0%, a w szklance polewa z twarogu, kakao, cynamonu i 10g mąki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/804f041f9ab84a09819359f6047f2abf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c078e911e85240b5af7bb831f7cc02e8.jpg

Haha widzę właśnie, ale ja tak samo %-) Gryczana ma taki dziwny posmak, ale jak się dowali cynamonu, kakao, jakiegoś aromatu, to wychodzi smaczniutkie i pulchniutkie %-)

Nie no, twaróg to na deser z kakao i cynamonem %-) Aaa i widze że do 1 posiłku nie dodałem 45g rodzynków ;-)

Takie pyszniutkie jedzonko z dzisiaj %-) 1. Ziemniory 540g + kurczak 300g + duszona papryka, cebulka, pomidor 2. Budyń ze 110g mąki pełnoziarnistej i kakao 3. Ptasie mleczko 375g twarogu z żelatyną i syropem malinowym bez cukru To tylko 2 posiłki. Staram się jeść jak najwiecej objętościowo żeby się zapchać, ale i tak chodze ciągle głodny :-( [...]

[...] - nie wolno popadać w obłęd, że forma startowa to 3 miesiace tylko ryż kura brokuł, zero czitów, zero odmian... Ja jeszcze do przedwczoraj jadłem sobie budynie z mąki z kakao, słodzika ładuje dalej, kombinuję cały czas z posiłkami, i wtedy dieta wcale nie jest uciążliwa. Na każdy posiłek się czeka, bo wiesz że może być pyszny. Pewnie żeby [...]

Ja wczoraj akurat zrobiłem polewę z kakao i cynamonu, ale dip z rabarbara też wlatuje na omleta :-)

skrobia, kakao, słodzik i ile wody na to ? :) gotujesz wszystko razem czy jakoś wlewasz skrobie do gotujacej się wody ?

[...] wodę (mniej więcej 1,5l na 100g skrobi żeby było gęścutkie, jak dodaje cynamon to ze 2l wody spokojnie), z tej wody ~0,5l odlewam do szejkera, i w szejkerze mieszam skrobię, kakao. Słodzik dodaję do wody w garnku. Jak woda w garnku się gotuje, zmniejszam na najmniejszy gaz i wlewam to co w szejkerze ciągle mieszając, i tak gotuję na małym ogniu [...]

[...] skrobii, syrop bez cukru ze stokrotki, woda, słodzik, rabarbar ;-) -omlet low carb - 2 jajka, 2 białka, 15g odżywki, 125g twarogu chudego, marchewka, proszek do pieczenia, kakao, cynamon, słodzik, otręby pszenne ;-) /SFD/Images/2015/5/24/adddad5293b34e3ebf69d58fe29ebc88.jpg /SFD/Images/2015/5/24/d6a09e1fd61c453ab8d137d0745d7e3c.jpg [...]

ile dajesz słodzika do tych budyni, bo wczoraj zrobiłem i nie podeszło mi w ogóle ;/ zrobiłem 80g skrobii kukurydzianej, 1L wody, 20 słodzików, kakao chyba 25g

[...] ale było tylko podejrzenie Hashimoto na podstawie usg. 17.02 DNT Dzień przyjemności - fryzjer, rodzinka itd ;-) Jedzenie 1. Mąka gryczana, wiórki koko, jajko, banan, kakao, masło 2. Kasza gryczana, kotlety marchewkowe, warzywa, mleko kokosowe 3. Dorsz, ryż biały, masło 4. Jajka, boczek, fasola szparagowa + letrox, kawa 18.02 W ramach [...]

[...] grunt zeby ich nie miec w potreningowym, no chyba ze cwiczysz 20min bo zarciu). 4. Kurak+ryz/durum+np bialko 5. Twarog (mozna np z szczypiorem mieszac, czy nawet troche kakao, kwestia kombinacji). Tym sposobem jak sobie np w sobote taki schab rozkminie i kuraki, to mi w tygodniu wystarcza 20min dziennie na zarcie. Wliczam w to robienia [...]

dawno nie było narzekania na chore odpały rodziców co? ojciec zjadł mi 420g czekolady z Belgii od wujka: 82% kakao+16% migdałów...

[...] z indyka, 70 g mozzarelli, pomidor 591 kcal/ 54 B/ 6 WW/ 39 T /SFD/Images/2016/2/15/ad259c94379046e8b5941785f06122e9.jpg 3. 150 g twarogu chudego, 1 jajko, 15 g WPC, 10 g kakao, 15 g orzechów włoskich 395 kcal/ 50 B/ 10 WW/ 17 T /SFD/Images/2016/2/15/b9dadc302ec54f358d94add11db240ad.jpg 1801 kcal 172 g białka, 98 g węglowodanów, 77 g [...]

[...] B/ 18 WW/ 18 T /SFD/Images/2016/2/16/0baf781fd03a4445ad5c273d5b35e09c.jpg 3. 3 jajka, 100 g twarogu chudego, 30 g WPC, 30 g orzechów włoskich, 20 g wiórków kokosowych, 10 g kakao 783 kcal/ 75 B/ 13 WW/ 48 T /SFD/Images/2016/2/16/7cd3b62d79634f40a1c28ebfe2808b61.jpg 1839 kcal 184 g białka, 96 g węglowodanów, 78 g tłuszczy Trening nóg dziś po [...]

[...] Ręczna 20:30-22:00 Micha 1. Kanapki z hummusem, kiełkami, jajkiem i warzywami + parówy + owoce 2. WPC + banan 3. Chicken Tikka Masala 4. Wafle ryżowe z dżemem + serek wiejski + kiwi 5. Owisanko-jaglanka z owocami, jogurtem greckim, belriso i ciniminis + na kakao Całość: 170 B 400 WW 95 T /SFD/2019/2/8/8e1239c2d3974d88b736eeba66459520.jpg

jest dużo przepisów na forum, naprawdę bardzo dobre placki owsiane faktycznie przepyszne! a ja robie też podobną jak meraviglia, z tym że zamiast cynamonu daję kakao, mieszam 2 łyżeczki, ale to zależy ile owsianki masz, jedna łyżeczka też wystarczy. wymieszać i mamy pyszną czekoladową owsiankę do tego świetnie pasują orzechy