kakao

Witaj Falunia dzień jakoś mija, ale byłam dziś głodna godz. temu ser mnie teraz uratował z jogurtem natural i z cynamonem i łyżeczką kakao i garstką takich no ala rodzynek zapomniałam nazwy i nie chce mi sie iść do kuchni, więc ten ser poprawił mi humor

Witam 17 dzionek 2.5 kg w dół i nie głoduję. dzisiejsze menu tran omega3 I. płatki, kakao, jogurt, miód, cynamon /brak białka ale nie miałam:(/ II. 200 g tatara + żółtko, olej z oliwy, cebula /mniam, pychota/ jabłko kawa Falunia dzięki muszę spróbować, a tatar chyba od ciebie odwaliłam. UCZTA!!!! III. Filet z mintaja, warzywa na parze IV. Rosołek [...]

lipa,caly czas tunczyk i tunczyk ? gdzie jest jakis ryz ,kurczak kretyna mysle ze na poczatek nie bedzie ci potrzebna gratuje polaczenia jajecznica + kakao <upssssssss> http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html poczytaj [...]

ale nie jem jajecznicy z kakaem tylko miksuje jajka dodaje cukier i kakao a jak nie jem tego to robir jajecznice

[...] banan 10.00 3 jajka gotowane 100g chleb zytni owoc 13.00 100g ryzu brazowego 150g piersi z kurczaka lub poledwicy 100g warzyw jogurt naturlany 16.00 przed treningiem platki owsiane na mleku 18.00 od razu po treningu shake - 2surowe jajka, o.5 melka, lyzka kakao 18.30 100g ryzu brazowego 150g piersi z kurczaka 100g warzyw 250g jogurt owocowy

[...] kaloryczne ustawiam na 3000 kalorii od tego odejmuję 500 - trening na redukcję masy. Będę to korygować w czasie. Oto plan: 07:00 I Śniadanie jabłko 1szt łyżka kakao 5g orzechy włoskie 50g mleko 2% 300g płatki owsiane 100g jajka 3szt 10:00 II Śniadanie tuńczyk 100g papryka 2 plasterki liść sałaty 1szt pomidor 1szt [...]

[...] do poprzedniego miejsca się przyzwyczaiłem.Połącze łapy z barkami. Wrzuce jakieś foty . Nie chce mi się pisać co jadłem dziś śniadanko standart 8.00 100g płatek 2 jajka kakao żelatyna zapiekanki(dużo sera) tu próbowałem podsmażyć pierś z kurczaka i na następny raz będe już wiedział nie no obad musiał być ok.16.30 ziemniaki kotlet schabowy [...]

Dobra ułożylem.TRoche podpatrzyłem od innych,troche mama mi doradziła ;) Teraz proszę o sprawdzenie. Śniadanie 7.00: -płatki owsiane z mlakiem(3,2%) -2 jaja na twardo -2 kapsułki tranu Śniadanie II 10.00: -2 kanapki z serem żółtym/białym+wędlina -orzechy włoskie (mam ich w ****u i je uwielbiam :P ) Śniadanie III 12.00 -2 kanapki z [...]

[...] oliwa z oliwek marchchewka surowa lub inne warzywo 16.00 przed treningiem banan lub mala miska platkow owsianych 18.00 zaraz po treningu 2 surowe jajka 250ml mleka kakao dla smaku 18.30 kasza gryczana z sosem kurczak lub ryba warzywa orzechy wloskie przed snem 100g twarogu oliwa z oliwek mysle ze moglbym zaczac tego typu diete tylko nie [...]

[...] i aktywności? Więc trzeba mi 3500 kalorii na początek, ale nie mogę wyrobić tyle, jeszcze jutro rano zmienię, teraz mam 2800: 07:00 I Śniadanie jabłko 1szt łyżka kakao 5g mleko 2% 300g płatki owsiane 100g jajka 3szt 10:00 II Śniadanie orzechy włoskie 50g łosoś 150g papryka 2 plasterki liść sałaty 1szt pomidor 1szt [...]

[...] na to, bardziej na podpowiedź co można jeszcze dorzucić, kalorię już sobie sam przeliczę. Teraz lepiej? (Szkoda, że nie można edytować) 07:00 I Śniadanie jabłko 1szt łyżka kakao 5g mleko 2% 300g płatki owsiane 100g jajka 3szt 10:00 II Śniadanie orzechy włoskie 50g łosoś 150g piątnica serek 1szt 13:00 Obiad warzywa mrożone 1/2paczki [...]

ale kakao bd do tego Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-13 23:45:26

M wzielem ide po kakao

07:00 I Śniadanie jabłko 1szt łyżka kakao 5g mleko 2% 300g płatki owsiane 100g jajka 3szt 10:00 II Śniadanie orzechy włoskie 50g łosoś 150g piątnica serek 1szt 13:00 Obiad warzywa mrożone 1/2paczki oliwa z oliwek 1łyżka ryż brązowy 50g pierś z kurczaka 150g 16:00 Przed treningiem ryż brązowy 50g pierś z kurczaka 150g [...]

kakao pije obecnież

jak kakao to tylko na cieplo

Ok, jeszcze drobne zmiany: I Śniadanie łyżka kakao 5g mleko 2% 300g płatki owsiane 150g jajka 3szt II Śniadanie orzechy włoskie 50g łosoś 150g piątnica serek 1szt Obiad warzywa mrożone 1/2paczki oliwa z oliwek 1łyżka kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 100g Przed treningiem kasza gryczana 50g pierś z kurczaka 100g Po treningu [...]

student tez o******lam kakao puchatka zawsze co rao chleje za***iste jest ****a ale mnie jutro bedzie baniak nai******lal chyba 3 razy wy***alem w drzwi izik dak znac jak było lece w kime mam za dyzy gaz ****a mc do*****a*****a pana po kolana $-) 5-) 5-) yoooooooooo

Siemanko.. Pytanie jak w temacie.. Lubie smak kakaa , i dzisiaj rano dodalem Sobie je do owsianki ,smakowalo pysznie i tutaj Moje pytanie. Czy takie kakao niskoslodzone naturalne (dawka nie przekracza nawet 5g) ,moze w jakis sposob zaszkodzic w diecie LOW CARB? Bo z tego co czytalem to kakao wydaje sie byc zdrowe i chronic organizm przed [...]

kakao niskoslodzone i slonecznik Dzieki temu kakaa rzucilem kawe Studi odbijam SOGA