kakao

w kakaO

w kakaO to ciebie kfiatak zostałem wydymany na 2 str ale i tak dobrze że zdążyłem

[...] (ostatnio pojawiła się w Biedronce, tania ^^) -do tego znowu 130ml mleka, bo tamto wsiąkło w płatki ;] -10gr Ostrowii. + w zależności, czy mam ochotę czy nie, łyżka kakao. To wszystko zmiksowane of course. Chętnie bym wrzucał rodzynki, ale nie mogę dostać dobrych :( Same małe g**** jest w sklepie, z pestkami. A takich rodzynek mój mikser [...]

[...] winogron 10g matrix 5.0 15g b 34 t 22 w 45 17.00 Makaron Durum 100g Kurka piers 100g sos łowicz 80g oliwa z oliwek 10g b33 w83 t14 21.00 Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g kakao puchatek 10g dla smaku b 22 t 13 w 8 chodzi mi zwłaszcza o posilek po szole, taki mix ale mi wchodzi az milo i szybko sie robi Białko 2,1 na kg masy, Wegle 3,9 na kg [...]

[...] Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g Chleb żytni razowy 50g Ser, Edamski tłusty 10g Szynka kanapkowa 25g Masło extra 5g Banan 150g Oliwa z oliwek 25g Napój mleczny kakaowy 200g (chleb symboliczne 2 małe kromeczki, kakao do popicia) wywal wszystko i daj owsianke tak płatki [...]

Bardzo często, wieczorem czy po treningu robię ten koktail ale właśnie z bananem, jabłkiem czy jakimś innym owocem. Jak nie mam owoców pod ręką to z cukrem waniliowym albo kakao.

Ja też to robię, jest super tylko trzeba dodać słodzik. Do środka można dodawać trochę musli lub bakalii. Można zrobić też do tego polewę: - kilka zmiksowanych truskawek, lub innych owoców - łyżka kakao gorzkie, 10ml mleka, słodzik Taka polewa ma prawie zero kalorii a posiłek wypas

[...] 100g sos łowicz 80g STARAJ SIE ODZWYCZAJAC OD WSZELKEIGO RODZAJU KUPNYCH SOSOW. oliwa z oliwek 10g b33 w83 t14 DODAJ WARZYWA! 21.00 Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g kakao puchatek 10g dla smaku TEZ STOPNIOWO SIE PRZELAM I DODAJ DO WTAROGU NP.WARZYWA b 22 t 13 w 8 chodzi mi zwłaszcza o posilek po szole, taki mix ale mi wchodzi az milo i [...]

Witam.Po marnych wynikach postanowiłem ułozyć sobie diete B: 120g WW:360g KCAL: około 3800 Ważę : 65 kg Mierzę: 185 1.Posiłek Śniadanie godz: 07:30 Płatki owsiane 100g Mleko 250ml Kakao 1 łyżka Orzechy,rodzynki,pestki dyni,słonecznika 25g Jajka 1 sztuka Oliwa z oliwek Jakiś owoc 2.Posiłek w szkole godz: ok. 11:00 Chleb żytni,razowy,grahamki [...]

kokosowy smakuje jak mleko w proszku; czekoladowy jak surowe naturalne kakao; a wanilia jakas taka mdła i bez wyrazu. są twarde. W zamian polecam: LowCarb Bar InterActive albo triumph Treca.

Podczas stosowania diety nie ma słowa "nie lubię". Ja w swojej diecie też mam rzeczy których nie lubię: mleko, twaróg, kakao, buraki ale to tylko kwestia psychiki, powtarzam sobie, że jeśli nie będę tego jadł to nici z redukcji bf i szkoda wydanej kasy na suplementy.

[...] = gładka cera Zmiany skórne są zmorą nastolatków, tym bardziej że niełatwo się ich pozbyć. Jeszcze do niedawna radzono pryszczatym małolatom rezygnowanie z czekolady i kakao, za co nagrodą miała być gładka cera. Niestety, najczęściej nie było żadnych efektów tych poświęceń. To jednak nie znaczy, że dieta w ogóle nie ma wpływu na trądzik. [...]

Zły pomysl, pij wg. brakow, a nie jak chce Ci sie slodkiego, to wypij sobie kakao lub zjedz troche czekolady gorzkiej, to bedzie duzo lepszym wyjsciem.

co?? przeciez kakao to sa same cukry proste , to juz lepszym wyjsciem bedzie gainer bo zalezyu mi na masie wiec lepiej wypic sproszkowany posilek niz wypic sma cukier? nie wiem moze zle mysle ale nie potrafie tego pojac co teraz napisales :D

kakao to sam cukier ogarnij sie, kakao to kakao, mowie tu o naturalnym produkcie.

[...] Staram się jeść reglarnie co 3h, z jakimiś półgodzinnymi wachaniami ewentualnie. Mniej więcej posiłki: Śniadanie: Płatki owsiane parzone wrzątkiem z jakimiś dodatkami typu kakao/orzechy/owoce Śniadanie II: pieczywo razowe/pełnoziarniste z jakąś wędliną/jajkiem/ewentualnie ser żółty i do tego o ile to możliwe jakieś warzywa Obiad: [...]

[...] sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : staram się nie jeść za dużo, śniadanie płatki z mlekiem, drugie śniadanie bułka z serem, obiad głównie ryż z dodatkami, kolacja kakao lub jogurt Na razie jade ACT:(środa, piątek, sobota) 1. Przysiady ze sztangą na barkach 2. Rozpiętki 3. Wyciskanie na ławeczce poziomej 4. Ściąganie drążka z góry 5. [...]

I posiłek: Mleko spozywcze 2% tłuszcze 250 ml Płatki owsiane 100g Kakao ( proszek) łyzka 25 g Wiórki kokosowy łyżka 25 g rodzynki suszone 50 g Wartość energetyczna kcal:873 Białko: 27g Tłuszcze: 33g Węglowodany 117g II Posiłek: Chleb zytni razowy 6 kromek Ser salami pełnotłusty Pomidor Ogórek Sałata Jabłko Wartość energetyczna kcal:409 Białko: 12g [...]

[...] jeżeli objem się słodyczami itd., ale dodatkowo będę danego dnia ostro walił aeroby? Wczoraj na przykład miałem z 2h 15 min areo rozłożone na dwie sesje. Według pulsometru spaliłem jakieś 1500 kcal, tętno średnio 70-75 & (155-165). No i pojadłem sobie ostro, czekolada, kakao, ciacha A więc jak to z konsekwencjami przy takich wybrykach?

a to sprytna bestia naturalne białko nie lepiej łyżke kakao?