kakao

[...] (fajnie zmienia smak środka), zamiast mąki gryczanej była jaglana, bo tamta się skończyła, jogurt dałem SKYR naturalny, zamiast masła migdałowego zwykłe masło orzechowe, kakao pół na pół z karobem, zamiast orzechów ziemnych orzechy włoskie i to chyba tyle :-) robi się szybciutko, zdrowo, kcal mało i pyszne ;-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

31.10.18 DNT Miska: 1. Dorsz zapiekany z mozzarella i pomidorami, salatka, chleb, awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, komosa ryzowa, pestkami dyni 3. Zupa jarzynowa z wolowina 4. Omlet z tartym jablkiem z maslem orzechowym- mega dawno nie jadlam Aktywnosci nie za wiele, ale bylam na jodze, bardzo sie ciesze bo mocno spieta sie czulam i [...]

Miałem na myśli skład, to syf ;) Możesz sobie robić domową nutellę albo zakupić inną alternatywę, dla przykładu ja używam: [...]

[...] twaróg półtłusty120g , wafle ryżowe 11g, żelatyna5g 31.10.2018 1) mąka osiana,mąka ryżowa, jaja kurze, jogurt nat, siemię lniane,truskawki, maliny,orzechy włoskie 2)kakao, wpc, jabłko, kasza bulgur, twaróg chudy, siemię lniane , wiórki kokosowe 3)Fasola biała, marchew, cebula, przecier pomidorowy, mięso z ud, oliwa 4)Żelatyna , marchew, [...]

[...] ale także znakomite smaki, świetna rozpuszczalność oraz idealnie kremową lekką konsystencje. Składniki: mieszanka białkowa * 96%1-4,7-18, 85%5, 97,26,96,2%19,20, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu5, aromaty (zawiera mleko4,11,18,19), substancja zageszczająca (karboksymetyloceluloza), barwnik (koncentrat soku buraczanego w [...]

[...] diety. Składniki: koncentrat białek serwatkowych WPC 80% (białko serwatkowe , emulgator: lecytyna sojowa), maka owsiana, substancja słodzaca: maltitol; odtłuszczone kakao w proszku, substancja spulchniajaca: wodoroweglan sodu; aromat, substancja słodzaca: sukraloza. SPOSÓB UŻYCIA Do 100 g proszku dodać 100 ml wody lub mleka oraz 4 łyżki [...]

[...] którą otworzysz MUSI być zjedzona do końca! Czy mają jakieś wady? Tak! Uzależniają smakiem! Składniki: galaretka o smaku malinowym 42% , biszkopt 40,6% , polewa deserowo-kakaowa 17,4% . ZALECANE PORCJOWANIE Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy, na spotkanie, szkoły czy do pracy. Zawiera naturalnie występujące cukry. Uwagi: Spożycie w nadmiernych [...]

po przetłumaczeniu z googla tak wychodzi Składniki: odtłuszczony twaróg (MELK), modyfikowana skrobia kukurydziana, zagęszczacz (pektyna), kawałki czekolady (masło kakaowe, kakao w proszku, MASŁO), naturalny aromat waniliowy, skoncentrowany sok z cytryny, słodziki (acesulfam K, aspartam), regulatory kwasowości (E330, E333), witamina D .

[...] z napadami ochoty na słodkie, co prawda nie wyszły mega słodkie ale są dobre i przede wszystkim zdrowe i pełnowartościowe :-P Składniki na muffiny: owsiane, banany, kakao, wpc, nerkowce, gorzka czekolada, olej kokosowy Jedna babeczka ma około 120kcal B 7g W 11g T 5g /SFD/2018/11/11/26e7741590ed4480a1703bf0588981c3.jpg Sos robiłem sam: [...]

[...] https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/04539989697014627966.png https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. NALEŚNIKI Mąka,awokado, białko, kakao https://iv.pl/images/00462714327024019779.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. POLĘDWICA WIEPRZOWA 4 jajka + 200 g chleba [...]

[...] D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6 Micha: Przedtreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa Potreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa + kakao + sos 0kcal Omlet z 3 całych jaj, 2 białek + 200g marchewka + kakao Płatki owsiane z odżywką białkową i masłem orzechowym Omlet z 2 calych jaj, 2 białek + płatki [...]

12.11.18 DT Miska: 1. Salatka z miesem z rosolu, pieczona cukinia i pieczarkami, chleb z awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, awokado, pieczana cukinia, pieczonymi ziemniakami 3. Barszcz czerwony z miesem z rosolu 4. Ryba pieczona w panierce, salatka, jogurt z odzywka i owocami TRENING 1 1. Bulgary TRX 4x10 12 12 12 12 12 10kg 12 12 [...]

Ja też nie mogę spać po treningu. Im cięższy trening, tym gorzej zasnąć. Kakao też fajne na noc. Z cukrem. Im szybciej wyczyścisz krwiobieg z ogłupiaczy, wspomagaczy etc. tym szybciej biochemicznie wróci wszystko do normy.

[...] kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6 Micha: Omlet z 3 całych jaj, 2 białek + 200g marchewka + kakao Wafle ryżowe + 30g WPC + migdały Przedtreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa Potreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa + kakao + sos 0kcal Omlet z [...]

[...] Im cięższy trening, tym gorzej zasnąć. Kakao też fajne na noc. Z cukrem. Paatik mam dokładnie to samo. Zresztą im później idę spać, im bardziej zmęczona jestem, tym większe problemy z zasypianiem, nie mam tak, że padam ze zmęczenia. A kakao super, nawet bez cukru. Ja ostatnio mieszam kakao i karob, który jest słodki i pije przed spaniem :-)

smak naturalny nei każdemu musi podchodzić, dodaj jakieś owoce, kakao, aromat.

Dzis spróbuje melatonine. Mam tez mleko:) Kakao brak. Jak nie przyjdzie Morfeusz do północy- połówka apo. Jutro w planach trening wiec wypadałoby pospać chociaż 6h. Kurczę, ajazy- słabo to wyglada. W taki sposób licząc może okazać się że będę startował z tych samych ciężarów jak w listopadzie zeszłego roku:( Jutro sprawdzę OHP albo Ławkę . Jeszcze [...]

dodać kakao, owoce, lub jakiś aromat kupiony osobno, ja do białka bure jak już mi się znudziło to dolewałem zaprawy kupowanej w auchanie malinowa 0kcal

Wczoraj niskie wegle Dwa razy wolowina z warzywami w pracy /SFD/2018/11/14/aceb652901a14bde95268c6f357ba0d6.jpg Jajka z serem kozim j dodatkami /SFD/2018/11/14/0be49c4031344bfdb89049b2062ca031.jpg Pudding z kazeiny z jagodami i kakao /SFD/2018/11/14/e4260399fd9f46feb5742b6763b4c9da.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-14 08:24:24

jedynie opcja jako dodatek np do omletow;-) mozna dodac wtedy kakao, ksylitol i nie powinno byc go czuc plus dodatki na wierzch