Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra, ch** tam, zrobiłam omleta na jutro: 2 jaja, 50g owsianych,kakao, stewia, zobaczymy jak będzie wchodzic z serkiem wiejskim i truskawkami podbijam białko jak mogę %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak ty od tygodnia tylko to jesz %-) ja sobie znalazłam wczoraj w markecie jogurt naturalny 9g białka/100g i chyba dziiaj jak wróce z treningu to zmieszam z ryżem, kakao, słodzikiem i dorzucę borówek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z masłem serem i miodem, ale teraz na twaróg patrzeć nie mogę mam fazę na omlety a'la amerykańskie pankejki czyli: zmiksować razem 2 jaja + jogurt haj protein + mąke owsianą + proszek do pieczenia + jakiś tajny składnik nadający dobry smak i tutaj kminię co to może być próbowałam już z kakao, kawą inką i cynamonem i szukam dalszych opcji:D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robiłam omleta.... i miałam wszystko ładnie wyliczone, odmierzone, poważone... wszystko.... ale za mało rzadkie to ciasto mi wyszło... więc j**nęłam jeszcze miarkę wpc i łyżkę kakao i wyszedł elegancki %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-12 00:00:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zgrzeszyłem ludziska zgrzeszyłem zjadłem czekolade gorzka 74% kakao i jeszcze wliczone w kalorycznosc Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-10-29 20:39:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ładnie, nie jesteś głodna po tym? :PJa nie jadłam czekolady… od dawna, nie wiem kiedy ostatnio, nawet nie pamiętam... Za to łyżeczka kakao do omleta obowiązkowo :D.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ale co to jest wszystko %-) ja naleśniki zazwyczaj smaruje np masłem orzechowym, albo polewam jogurtem czy czymś takim, albo krem ze śmietany i kakao, "nutella" z awokado, w sumie nawet ksylitolem można posypać, czy innym dżemem,