Wybieraj kakao 16%. Nie wiem dlaczego tak wiele osób na tym forum wprowadza tak dużą ilość płatków owsianych, przecież tak duża dawka może skutecznie upośledzić procesy trawienne. Wędzone ryby ze względu na substancje smoliste mogą stanowić produkt rekreacyjny - nie stały składnik diety. Wybieraj przede wszystkim świeże z wysoką zawartością o3 [...]
zatykasz nos i pijesz szybko, ewentualnie mozesz dodac do smaku troche kawy/capucino/kakao, napewno smak zmieni.
Takie są zalety białka a jeszcze pomyśl o zapachu jaki ty bedziesz wydzielał po spożyciu tego białka, wiatry beda nieprzyjemne A tak na poważnie to dodaj kakao do białka, mozesz wprost do całej puszki i po sprawie.
Dodać kakao lub innego smaku, np. kawy inki czy cappucino czy syropu jakiegoś.Pomyśl. Zdr.
Mi osobiście nie smakuje. Nie jest taki słodki. Wolę stewie. Kawy czy herbaty nie slodze niczym. Ale do kakao czy gdy coś pieke daje stewie. Chyba slodsza jest.
a Takie rzeczy jak kakao z magnezem , batony czy Kanapki z majonezem mają jakiś wpływ na wyskok - czy budowę ciała ? slyszałem ze batony mają negatywne skutki , ale kolega wżera po 4-5 dziennie i wyskok ma jak tralala , a i gruby też nie jest ;)
[...] Jeżeli trening będzie ukierunkowany na wyskok, a dieta odpowiednio zbilansowana, to można powiedzieć, że dieta ma pośredni wpływ na wyskok. Batony to cukry proste, kakao rozpuszczalne także, na które można pozwolić sobie po treningu. Przy dużym wysiłku fizycznym batony nie powinny odkładać się w postaci tłuszczu, ale co na to zęby [...]
Spróbuj na noc dużą ilość węgli a śniadanie: mięso + orzechy + warzywa + kawa +gorzkie kakao. Pozdrawiam
[...] ale znów wiele osób niezbyt dobrze toleruje laktozę... W izolacie serwatkowym praktycznie laktozy nie ma. Generalne izolat serwatkowy dość szybko się przyswaja (z tego co pamiętam) plus do tego np. banan, kakao... Ale to tylko takie luźne sugestie, bo osobiście nie zajmuje się profesjonalnie układaniem diet dla sportowców/osób budujących masę...
lepszy sposób to dodac nieco oliwy lub kakao rozpuszczalnego, cos jak Puchatek etc. zdr.
[...] 2400mg Beta Alanina 1700mg L-Tyrozyna 700mg Mieszanka stymulująca i antyoksydacyjna: 3825mg Inozyna GABA Glukuronolakton Naturalna kofeina Glukonian potasu Ziarna kakao Siarczan wanadu Evodiamina L-Norwalina Trzcina cukrowa Koenzym Q10 Winpocetyna Zeaksantyna Kryptoksantyna Alfa-karoten Luteina Kwas foliowy Selen Hupercyna [...]
no dokłądnie jak wyzej a dodasz do tego łyżke kakao to juz w ogóle w smaku bajka i gainer sie chowa ;-)
Więc poszytałem trochę i pokarmy, które dodają energii to kakao, czekolada i żeńszeń. Głównie chodzi i magnez. Ogólnie jedząc sporo białka jest się zmęczonym, ale może da się to czymś konkretnym załagodzić? czymś co można jesc przez caly dzien. A jakieś konkretne owoce?
ja rozrabialem w mleku i dodawalem mala lyzczke kakao rozpuszczalnego.O wiele smaczniejsze!!!Ale slyszalem tez o dodawaniu Carbo(smakowego).
to masz moja odp chleb z i do tego jakies mleko czy tam kakao
ten czekoladowy samkuje troche jak kakao ? bo piłem u kolegi i nie uiem skojarzyć czy by mi taki smak odpowiadał...
ok jeszcze jedno pytanko. rano mam zamiar dać 200 ml mleka do owsianych. czy mam je ugotować? (wolałbym) wtedy jem ciepłe, i dodać do tego słodzika i kakao? wtedy jest smaczniejsze.
ugotuj możesz dodać słodzika i kakao naturalnego
Wszystkie węgle masz w jednym posiłku, rozłóż je na kilka. Sam indyk czy kakao to nie posiłek. Każdy powinien składać się z węgli, białka i tłuszczu (ostatni jedynie białko+tłuszcz). Mało kcal ale dla dania rozkładu zdjęcia by się przydały. 15kg to bardzo mało, jak chcesz ćwiczyć w domu na na początek min. 40kg powinnaś mieć a później i tak trzeba [...]
Moja dieta. po przebudzeniu cell pump po 30 min.lub nawet do godziny 1 posilek.400 ml mleka z kasza gryczana lub ryzem 100 g + kakao do smaku + 2,3 jajka na twardo,pozniej albo jakas zupa z ryzem albo ryz mieszany z jogurtem i twarogiem 50 g ryzu,pol twarogu,pol jogurtu,pozniej obiad np.ziemniaki piers z kury,jakas surowka(domowe obiady [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
