SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kaczy chód

  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] I JEST PATOLOGIA. TROCHE UMIARU W SWYCH OSKARZENIACH ZACHOWAJ. te 2 przypadki co podałes to wogole nmnie nie przekonuja,chyba nie wiesz co to szpotawosc ,koslawosc ani kaczy chod. WIESZ, MOGLBYS MNIE OSKARZYC ZE NIE ZNAM CZEGOS BARDZIEJ "NIEPOJETEGO" ... TO JAKIES ARGUMENTY EMOCJONALNE? to samo trening nerwow,co to ma niby [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 9:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] kolan jedynie do pozycji siedzącej (90 stopni). Bardzo niebezpieczne dla stawów kolanowy są także podskoki w głębokim przysiadzie (np. "taniec zbójnicki", "kaczy chód" czy tzw. "żabki"). Uszkodzeniem stawów barkowych grożą gwałtowne, wirujące krążeń u ramion, jak też sprężynujące wymachy wyprostowanych rąk do [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 7:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] fizjologiczne,jest poprostu patologiczne!!!!!!!!!!!!!!!!!!! te 2 przypadki co podałes to wogole nmnie nie przekonuja,chyba nie wiesz co to szpotawosc ,koslawosc ani kaczy chod. to samo trening nerwow,co to ma niby znaczyc? według ciebie newry mi miesnie osobno działaja czy co bo nie rozumiem tego?! a to pytanie jakie miesnie pracuja w [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 6:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] na pociazowa dolegliwosc mam kategoryczny zakaz wykonywania przysiadow i kazdych innych cwiczen obciazajacych miesnie miednicy, w tym uzywania wszelkich ciezarkow. Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam wykroki, przysiad bułgarski, wejścia na podwyższenie, kaczy chód, plus wszelkiego rodzaju ruchy nóg w tył i bok (stojąc w klęku podpartym)

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2015 1:07:19 PM Liczba szacunów: 1
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w kolejności: krążenia ramion, nadgarstków, tułowia, bioder, kolan, stóp. Później porozciągaj najważniejsze stawy i mięśnie. Dodatkowo możesz zrobić pompki i przysiady, kaczy chód, skoki z podciąganiem kolan do klatki piersiowej itd. (intensywność zależy od Twoich umiejętności). MASOWANIE KOLAN – Masuj kolana z boku, z przodu i z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2005 7:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    [...] przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skip A; -skip C; -krok odstawny-dostawny; -przeplatanka; -chodzenie na czterech kończynach(w przód, bokiem, tyłem); -kaczy chód; -któtkie sprinty/przyspieszenia przez skos sali(4-6 serii); W miejscu: -dogrzanie ramion i łokci(krążenia); -krążenia biodrami; -krążenia tułowia w opadzie(na [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 1:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - przejmujemy władzę nad losem atraMento ;)

    Post
    Ladies SFD

    Ok, to ja zacznę. Najpierw będzie przydługi wstęp ;-) Jak zobaczyłam, że jurysdykcja i Tetiszeri się tutaj wypowiadają, wiedziałam, że dwa pierwsze miejsca zajęte XD Ale „pochwały, splendor i chwała do końca życia” brzmiały kusząco, więc postanowiłam coś sklecić... A tak serio to chciałabym umieć układać treningi (już robię samoróbkę sprawdzoną i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 8/30/2015 2:51:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Przygotowania do Amateur Strongman World Championships 2012 - Bartłomiej Bąk

    Post
    Iron Horse Series

    [...] się z pięciu elementów. Kaczy chód 3 m i załadunek na podest, załadunek stalowej kuli na beczkę 80kg , przeciągnięcie 300 kg łańcucha , załadunek 100 kg kowadła na beczkę i kaczy chód 3m i załadunek klocka na podest o wadze 220 kg. Po nieszczęsnych handelkach wychodziłem jako trzeci do tej konkurencji i dokładnie wiedziałem już jak to zrobić. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4185 Data: 3/21/2012 12:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kłaść akcent na różne mięśnie. Robiąc dalszy wypad mocniej angażujemy przywodziciele; wstając pośladkami obrywają gluteusy i dwójki. Robiąc wyjście na ugiętych kolanach (kaczy chód) ślicznie zgarniają czwórki, podobnie zresztą do wykroków to-out. Wreszcie tradycyjna forma daje po całych nogach, a robiąc je wężej i dopinając szczytowo nogi [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 1:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] w opadzie 3x12-10 Uginanie nóg lezac 4x20-10 RDL 4x15 x80kg - izolacja dwójek, małą amplitua ruchu, stałe napiecie mięśnia Wykroki chodzone z hantlami 3x 12-10 x25kg tzw kaczy chód Fronty 3x 12-8 x80kg stopy raczej wąsko, zejscie poniżej 90" Prostowanie nóg siedząc 3x15-10 różne ułożenie stóp, przytrzymanie w szczycie, powolna faza [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2014 10:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kolan jedynie do pozycji siedzącej (90 stopni). Bardzo niebezpieczne dla stawów kolanowy są także podskoki w głębokim przysiadzie (np. "taniec zbójnicki", "kaczy chód" czy tzw. "żabki"). Uszkodzeniem stawów barkowych grożą gwałtowne, wirujące krążeń u ramion, jak też sprężynujące wymachy wyprostowanych rąk do [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 3:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • femme fatale... nigdy się nie poddają

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] . W sumie mogłabym napisac tyle co Stekat &#8222; Mam na imie Monika i jestem treningoholiczką&#8221; :) Trenuje bo po prostu się w tym zakochałam. Uwielbiam ten kaczy chód po dobrym treningu, skatowane rece, w których nie można utrzymac telefonu czy chociażby otworzyc drzwi. Po prostu musze isc na trening bo inaczej zle funkcjonuje, [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 10:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabata czyli trening metaboliczny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki:) robiłem interwały sprintowe na bieżni 100 metrowej bardzo podobne do tych, tzn. 200m sprint + 10m kaczy chód + 10 pompek i 400m trucht wszystko x3, potem obciałem 100m w sprincie i truchcie, na koniec 3x15 wskok na podwyższenie 50cm + 10 pompek..po krótkim truchciku do domu nie byłem w stanie wejśc po schodach:P mieszkam na V dotarłem do [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 5:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastuj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rzeczywiscie fajne treningi ale ktory mam wybrac ZESTAW ĆWICZEŃ 1 ************** 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 6/8/2003 10:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastuj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ten baszanowskiego czyli ten tak? 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być dośc wolne, natomiast wyprost dynamiczny z [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 6/9/2003 1:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi bokserskie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lewy prawy lewy lewy prawy 3x lewy prawy ciosy z przysiadem sierpowe , haki odskoki doskoki 15 minut rozne warianty bez walki z cieniem same kombinacje cwiczenia nog jak kaczy chod zabki walki kogutow skoki kangura , rece ramiona wymachy raczki pompki chodzenie na rekach skoki wyskoki cwiczen jest nieskonczenie wiele. w kolejny dzien inne [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4513 Data: 10/30/2011 11:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Kolejne porownanie WT vs Boks: tym razem jak sprawdza sie ich sposob poruszania po Sylwestrowym parkiecie: WT: jak sie dolozy prace bioder to nadaje sie do tanczenia w rytmach Shakiry:) Boks: kaczy chod okazuje sie zupelnie nieprzydatny:P Nawet "kaczuszek" nie da sie zatanczyc...

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2009 12:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tak 10 razy całość - bieg i po skoskie skakanie na jednej nodze i co 3 skok wyskok kolankiem do klatki piersiowej - skakanie na lewej nodze- w biegu - to samo prawa - kaczy chód przodem - to samo tyłem - jedna ręka w gardzie, drugą krążenia. to samo druga strona, to samo obie ręce w przód i to samo obie w tył - trochę biegu Potem trener [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 12:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Victor Martinez IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    pewnie tak ale zaraz po wejsciu widac ok 269 funtow a to jest 145 kg.po diecie przed zawodami masa szybko idzie....zreszta watpicie w moc sterydow?:). warto zauwazyc jakie dostal lydki,plecy ramiona...no i w brzuch i posladki tez mu niezle poszlo...dostal juz kaczy chod....:)

    Odpowiedzi: 2105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 7:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/A.D. 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiem ile Po prostowaniach pompa taka, że nie mogłem zrobić pełnego przysiadu %-) We frontach coś mi moc umknęła, może za krótko odpocząłem przed ostatnia serią. generalnie kaczy chód po treningu ;-) Micha niepełna, był jeszcze Tiger, z 10 g bcaa, rano nie pamietam czy wpadł banan czy nie %-) [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2013 11:00:36 PM Liczba szacunów: 0