kabanosy

Mleko do kawy (rano i po południu) nie wiedziałam gdzie to napisać :D A kabanosy firmy Konspol (tylko te jem) są w 100% z kurczaka, nie zawierają konserwantów, polecam spróbować. Cena może trochę odstrasza, ale warto za nie tyle zapłacić :) Waga aktualna:57 Bf: okolo 19% To 3-ci tydzień redukcji

[...] takze za zrodlo bialka raczej tego nie uznamy . masz tam jakas mozliwosci podgrzac cos ? jak tak to moze jajka sobie ugotujesz . z takich rzeczy do kupienia to moze kabanosy dostaniesz . wegle , to sprobuj znalesc pieczywo z pelnego ziarna . nabial dostaniesz takze jakies kefiry , jogurty naturalne itp . jesli lubisz sam twarog to [...]

Wędliny, kabanosy postaraj się ograniczyć dając jak najmniej przetworzone mięsa. http://potreningu.pl/articles/3580/trzy-powody-dla-ktorych-warto-ograniczac-spozycie-wedlin

Ta ryba w dni nie treningowe a posiłek 5 dałem tak bo nie wiem gdzie to upchać. A kabanosy akurat te są najlepsze bo bez żadnej chemii. I napisałem, że w tą dietę wchodzę 6 stycznia, więc czekam na dobre rady. A co do kryzysu to bezrobotny jestem i nie mogę nigdzie znaleźć czegoś. I do tego jeszcze 3x w tyg jakieś kardio w dni nie treningowe? [...]

Parówki KONSPOL WYWAL Kabanosy drobiowe sokołów WYWAL Jogurty Danone Actimel itp. WYWAL Kanapki z kurczakiem (mama czasem kupuje coś chyba po 3zł a jest z nim kawałki piersi kurczaka ogórek pomidor sałata i trochę majonezu WYWAL Mineralna gazowana (dlaczego tak dużo ludzi ją odradza) TO W SUMIE BEZ WIEKSZEGO ZNACZENIA Jakie pieczywo na redukcji ? [...]

Mięsa tluste badz chude z olejami ,orzechy nasiona. puddingi ,omlety bt na słodko z odzywka wiorkami czy maka kokosowa. Ryby,awokadowe puddingi ,muffiny bt :) oo masa. Czy np kabanosy 100% mieska :) warzywa do tego i idealnie jak dla mnie ja tak urozmaicam :)

czego kabanosy sa złe? ;d poprawiłem to, ale nie wiem czym to więcej zapełnić, brakuje z 1200 kalorii... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc208a9a65c64257adf7d23c5b0bd41b.png

[...] duzo mięsa, nabiału, ryb ale nie przeliczam tego np. dzisiaj: śniadanie łosos wędzony, ser biały, chleb, garsc orzechow włoskich, obiad rosół, 1,5 fileta z kurczaka ziemniaki, deser lody i koktail z truskawek, placek biszkoptowy, kolacja 4 kabanosy wieprzowe i kanapki z wędzonym filetem i serem żółtym ilosciowo jem duzo o czym świadczy moja waga

A jaki mają skład te kabanosy? Jeżeli same podstawy i cenowo Ci podchodzi, mieści się w makro to jedz :-P

Uwielbiam kabanosy z prosiaczka Pycha. Oczywiscie - raz na jakis czas.

@monkey22 mój przykładowy jadłospis PON I Olej rzepakowy 10g Jaja kurze M 3 szt Cebula 1 szt Makaron pełnoziarnisty 100 g II Donatello pizza mrożona 120g Ketchup 50g III Pomarańcza 500g Skyr pitny 250g IV Kabanosy wieprzowe 50g Bułka pszenna 160g WT I Mieso z piersi kurczaka 200g Olej rzepakowy 20g Ryz bialy 100g Sos [...]

3 dni temu: 1)7.00- 300ml mleka + 50g płatków zwykłych z małą łyżeczką cukru 2) 10.00- 50g Gainera 13.00- Trening 3) 14.00-50g Gainera, banan 4) 15.00-Gotowane udko, 300ml zupy pomidorowej 5) 17/18.00-2 Kiełbasy + 100g twarożku 6) 21.00- Marchewka, Kabanos, kanapka z szynką 2 dzien: 1)7.00-300ml Mleka + 50g platkow zwyklych z mala lyzeczka [...]

6 jogurtów, 5 kawałków chleba ze smalcem, jakiś hoddog, porządny obiad, miska płatków, 5 bułek, jakieś kabanosy, kawałek czekolady to chyba nie jest twoja dieta co Kalorycznosci nie zwieksza sie tak ot. Jak widzisz ze masa nie idzie to dodajesz jak wszystko jest ok to zostawiasz

dzieki za link - czytałam wcale nie taka głodna dla mnie to wystarczająca liczba kcal moje zapotrzebowanie BMR to ok 1400 kcal codziennie byl serek wiejski, mieso wszelkiej maści, kolacja i przekaski- kabanosy, jajka, ryba, orzeszki pozdrawiam pipi

codziennie byl serek wiejski, mieso wszelkiej maści, kolacja i przekaski- kabanosy, jajka, ryba, orzeszki TE PRZEKASKI OPISZ DOKLADNIEJ. NA PEWNO LICZYLAS WSZYSTKIE WW TLUSZCZE I BIALKA (TZN CZY NIE UKRYWALY SIE JAKIES GDZIES MOZE ) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

Kabanosy nie sa zle ale pod warunkiem, ze z tych lepszych firm. Ale one sa dosc drogie.

proste - nie jedz pieczywa na CKD sie go nie je. A wegle uzupelniaj z warzyw . Pamietaj by nie przekroczyc 30 gram ! Dodaj błonnik usun kabanosy Twarog tlusty zamien na chudy

one more question ... Dlaczego wyrzucic kabanosy? Zamiast czego otreby bo mam zaduzo ww :(

zamiast wasy pamietaj zeby nie wliczac blonika ktory jest w otebach( okkolo 50g na 100 g otrebow).. dodaj warzywa , kabanosy zmienic bo sa zrodlem nie zdorwego tlucszczu..

kabanosy tylko w ostateczności bym dał a wasa co wogóle tu robi (wysokie ig)