DT: alkalyn 5g rano lub po treningu, CP 10g przed trenem. NIetreningowe porcja 5g KA, lub 10g CP rano, ewentualnie druga prcja jednego z preparatow po kilku godzinach. na przyszlosc - wyszukiwarka
No sa to że 1 kapsułka ma 1,25 grama kre-alaklynu a druga wersja 750mg w 1 kapsułce. a producent chyba pisze tam o 2 kapsach ze to porcja niby. Lepiej Zakup MOno albo jakiegos Stacka za te pieniadze. Sądze że na Cyklu z Monohydratu i No-Boosterze bawiłbyś sie bardzo. Ka trzeba i tak barać 2x 4 gramy dziennie, o wiele bardziej konvertuje do [...]
30mg mnie nie ruszy za chvja, tak jak nie ruszy zbytnio 1g kofeiny, czy porcja mesomorpha, albo 4 horse powera 1g testa nie odczulem w ogole(wy***ka to nie byla bo na badaniach wyszlo grubo pow max skale) taki organizm co zrobisz
gainer wg braków w diecie jeśli chodzi o pory brania to może być rano, po treningu, między posiłkami DT: K-A rano 3g i przed treningiem 3g V12 po treningu porcja DN: rano ka + w porze treningu V12 - z ekonomicznego punktu widzenia nie trzeba w DN
Kre-alkalyn porcja rano na czczo i po treningu (bezposrednio po) x-pand przed treningiem serious mass po treningu lub miedzy posiłkami to jest gainer a gainery bierze sie w celu uzupełnienia diety także gdzie to dasz to zależy od ciebie ewentualnie możesz wziąść rano porcje xp i ka i dalej tak jak było :D
[...] ja patrzę na swoim przykładzie. Trochę już ćwiczę i nieraz jadłem XP razem z Createstonem, KA i innymi tam takimi Nie mów, że 10g mono to za dużo. Ale OK, najważniejsza porcja to oczywiście "po treningu". Z tym podziałem XP również się zgodzę. Można, ale nie trzeba. Ja zawsze wolę trochę zmarnotrawić niż mieć po cyklu pretensje do [...]
nie, nie absolutnie trzy puchy KO na cykl jesli nie ma on byc bardzo długi to za dużo- jedna porcja w nt. i dwie w tren. już wystarcza więc nie jest tak żle. można zresztą połączyć np. z KA i jest git i nie za drogo.
[...] sie nie tyle o teorie co o praktyke bo mój organizm np nie toleruje buforowanego monohydratu. jadłem 3 rózne KA i za każdym razem sytuacja wyglądało tak samo. pierwsza porcja - 5 minut - rzygam. przed jedzeniem, po jedzeneniu, w trakcie, popijając sokiem albo wodą - bez róznicy, zawsze taki sam scenariusz. także możliwe że i również twój [...]