Cześć Zgłaszam chęć udziału w rywalizacji :-)) O mnie: Lat 28 Wzrost 191 Waga ~ 108kg BF ~ 20% głównie okolice pępka i boczki @@-) Staż treningowy - siłowo kilka lat z przerwami, do tego inne sporty a siłownia była uzupełnieniem Doświadczenie z suplami - spore poza spalaczami których nigdy nie jadłem - stacki kreatynowe, przedtreningówki - obecnie [...]
Odkąd się wzięli za te kontrole to poziom tak drastycznie spadł, że aż się oglądać nie da. Reem Junior na środkach z przed paru lat to by była zaj**ista walka. Teraz dno. Cain szuka powietrza po 1 rundzie, Vitor walczy bez agresji itp itd... Chociaż Dos Anjos nadal w formie, ale nie ukrywajmy, że Cowboy pomimo ostatniej passy nigdy nie przeskoczy [...]
Junior to przypadek regresji skilla, coś jak Fedor. W zasadzie mógłby do tej walki wystąpić w kaftanie bezpieczeństwa, bo i tak ręce mu do niczego się nie przydały, a zebrać się do obrotówki nadal by mógł :-PP
W pierwszej rundzie przez 3 minuty nie padł żaden cios, wtedy już czulem, że Reem wygra walkę, chciałbym troche uspokoić wszystkich fanów holendra, bo jednak w duzym stopniu JDS przegrał na własne życzenie. Nie zaliczam się do fanów Reema, aczkolwiek nie zgadzam się, że JDS przegrał na własne życzenie. Walczysz tak jak przeciwnik pozwala, więc [...]
Czyli Junior powinien sobie poradzić,bo ja bym to tak samo ocenił :) Tadeusz-8-powtórzenie w 1 filmie poszło z niepełnego doprostu,a 4 w 2 filmie ze zbyt krótkiego zatrzymania na dole.Sędzia nie zdążyłby zaliczyć i podać liczby poprzedniego powtórzenia :)
czasami go spuszcze to na drugi dzien na wsi babki w sklepie "u mnie byl jakis lyyys i zjadł mi 2 kury" a druga babka na to "a u mnie taz cos zjadło 3 kaczki" a junior wraca z piorami w pysku
B.O.A. - poczekaj,aż się zawody zaczną i najlepiej pytaj o to organizatorów. Z moich obliczeń wynika,że 92 to jeszcze junior,ale zawsze byłam upośledzona matematycznie EDIT - 9.01.10 W poniedziałek robiliśmy na bjj gardę pajęczą - głównie sweepy i przejścia, na koniec dwa sweepy z motylej. Miałam partnera ważącego 85kg i ciężkawo wychodziły te [...]
Tak junior zgadzam sie w calej rozciaglosci, posilek ostatni powinien byc stworzony glownie z produktow zaiwerajacych przewarzajace ilosci bialka. Ale wynika to raczej z tego aby nie gromadzic zbedne kilogramy fatu, bo uklad pokarmowy i tak troche obciazamy. Gdyz ostatni posilek to glownie ciezkotrawione bialka. Niwix, ryz jedz ciemny nie [...]
Czesc Junior, takie ladowanie moze wygladac tak 1-4 dzien 1g wegli na kg+4g bialek/kg. 5dzien 7g wegli i 2,5g bialek. 6dzien 9g wegli 2,5g bialek. 7dzien 7g wegli i 2,5g bialek . 8dnia start. Co sie stalo Hera? Zabrzmialo dramatycznie, a tak wogole za malo wegli.
Kamsonik w sprawie diety patrz jak mowi Rafal, mysle ze uzyskales dostateczne info. Jezeli chodzi o trening, to zalerzy co chcesz uzyskiwac , czy masz jakies zalozenia treningowe? Kiedy szczyt formy? Czy jak wiekszosc na lato? Fakt przydalby sie bardziej zroznicowany treninng. Widze tu mozliwosc zastosowania treningu cholistycznego z nastawieniem [...]
Kategorie wagowe w klasie junior i początkujący: ( juniorzy 15-18 lat, początkujący do 2 lat stażu treningowego w sportach "chwytanych") NIE MA JASNO NAPISANE O POŁACZENIU TYCH 2 KAT..