junior

a Junior znowu swoje po co ma robic pelny ruch ? miesien jest napiety iles tam sekund i tyle starczy... inna sprawa ze pelny tez ma swoje miejsce , ale nie musi byc od zaraz Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-08 19:55:23

SORKA JUNIOR ALE CZEGOS NIE KUMASZ MOZE?? myslalem ze kto jak kto ale Ty znasz sie nieco na undulating periodisation , oczywiscie ze nie jest tu celem hipertrofia, po co to tak naglasniasz jakby Balduranowi krzywda sie dziala, on zreszta z nabieraniem masy ciala wielkich klopotow nie ma 15 tki dlugie TUT, adaptaca zwiazana z wytrzymalosciową plus [...]

mocny grzbiet i jakby ktoś pytał po co się wykonuje tzw dzien dobry to właśnie tutaj znajdzie odpowiedź... juz nie jednego by złamało pod gryfem!! tak trzymaj junior ja czekam u ciebie na serie z 200kg

junior, nie uwazam ze split ma sens dzieki pigulom, tylko ze piguly bardziej sie nadaja na splita niz na hst. kris: Ostatnio pojecie Twpje wydawalo sie dziwne ja caly jestem dziwny najpierw ze bedziesz wpier.... az zwymiotujesz wpier... ile wlezie, niekkoniecznie musi to sie zakonczyc rzyganiem w koncu zmiana treningu wszedlem na zla droge. na [...]

http://www.defrancostraining.com/articles/archive/articles_westside.htm Na tym programie masowo-siłowym stworzonym specjalnie dla sportowców możesz oprzeć swój trening: górę trenuje się 2 razy tygodniowo, nogi raz. Oczywiście nie musisz go dokładnie kopiować, ale po prostu dostosować do swoich potrzeb i możliwości. A jeszcze lepsza będzie [...]

junior racja szybciej wraca masa bo miesien pamieta ja tez ostatnio walczyłem z powrotem do formy btw fajna koszulka a to kłucie to pewnie jakieś skurcze, nadciagniecie lekkie przejdzie prawdopodobnie ja tez niedługo wejde nba cosik podobnego splita pzdr

o junior o co biega z interwałami bo nie mam pojęcia, nazwe znam, ale tak doklanie to nie wiem, prosze o wyjasnienie Zmieniony przez - mimi-mimi w dniu 2008-09-13 21:50:36

No i koniec poprawin...silna wola była,ale nad asertywnoscią muszę popracowac jeszcze-no niestety na kilka małych kieliszków sobie pozwoliłam Ale....za to kolejne 4 godziny aerobów, a i nawet dzisiaj jak jeden partner mnie porwał do tańca to z czystym sumieniem mogę sobie HIITa zaliczyc JUNIOR jak mogłeś zmienic avatarka? A ja już się zdążyłam [...]

Junior ma sie rozumiec

JUNIOR jak mogłeś zmienic avatarka? A ja już się zdążyłam przywyczaic do tych Twoich plecków Widzisz mnie codziennie, a tęsknisz za avatarem?

Hahaha...oj Szary, to tak sympatii! Poza tym to mój brat-nie wiedziałeś Tobie też przyjde pokibicowac jeśli chcesz tylko i weźmiesz udział w jakiś zawodach Junior, musiałam tu troszkę atmosferę rozładowac w tym Twoim dzienniku bo tak tu jakoś za profesjonalnie i ambitnie

Aaaaa wszyscy jesteście tacy sami Ja teraz trenuje ciężko nie mam czasu na facetów... I tak jak mówisz Junior bierzmy się za treningi!! Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-15 21:49:04

GR A WYNIKI: 10.09.2008 Warszawa United-RedPradnik 0-1 Junior Szarlejka-FC Nierminy 0-3 (walkower)

Maradona junior ;)

julita a ty w dobrym profilu patrzylas, bo ten jeden to tylko awatar, a ten drugi zdjecie, wstaw inne to zmieni sie miejscami junior ty siostra sie nie chwal

co z tym meczem dlaczego nie zostal rozegrany? GR A Warszawa United-Junior Szarlejka

Do jutro wieczora czekam na wieści co do meczu Warszawa United-Junior Szarlejka jak nic się nie wyjaśni to przyznaje po 0pkt

dziekuje, wiec tak podsumowujac :1 1. te treningi moga byc co wkleiłam wyzej 2. nie wiem ile wykonywac tych powtórzeń i tych serii na poczatek ? ile bys mi polecił. junior ja robiałam 3 serie i 10 powtórzeń z takim ciezarem ze 11 powtórzeń by juz nie wykonała. w takim razie co jest lepsze ? bo juz nie wiem co mam cwiczyc bo kazdy mi mówi [...]

A dasz mi buzie na priv ? Bo junior przypucowal, ze ladna.

Nie ma podane ile masz lat... Ale spoko junior - nie ma obawy. Wymiana doświadczeń/wrażeń - jak najbardziej ok. Ale to jak wpadne w Polski. Albo Ty do uk