junior

kiespko to wygląda. w wieku 15 lat nie musisz mieć ścislej diety, niemniej jednak zamien chleb pszenny na razowy, zamiast kupnych soków zrób je sam lub po prostu jedz owoce. w sniadaniu dorzuc jakies zrodlo bialka i przedw wszystkim dodaj ryby- bo masz deficyt omega-3, zdrowe tluszcze, jak awokado, oliwa, tran, orzechy etc. w diecie masz dużo za [...]

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Dział junior panie instruktorze.

Stary a gupi by powiedziała moja babcia. Pomimo wieku, to jednak polecam dział junior.

Hello :-) kolejny junior! Powodzenia, będę zaglądać:-) Szama przyjemnie i smacznie wygląda ;-) A prawko.. nie ma co sie przejmować, tylko d****e zdaja za pierwszym %-) Nie no a tak serio to zawsze jak trafisz na "fajnego" egzaminatora to jak bd chcial to zawsze uwali

Junior do 16,18,23 też było by spoko ale to już zależne od możliwych opcji, bo Junior do 23 to dość duża rozbieżność wieku więc może chociaż 2 przedziały wiekowe.

powodzenia kolego, zycze dobrego miejsca na pudle i godnej reprezentacji Junior SFD:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-20 07:47:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-20 07:48:04

junior open i junior klasyk tak jak na śląska było by dobrze. A jeśli jest większe pole manewru to debiut junior

to np. było by tak: debiut junior kulturystyka klasyczna debiut junior ekstremelna? i dodatkowo to na kategorie wagowe a klasyk wzrostowe? to troche było by tych kategorii czy źle to rozkmniam;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-18 16:02:26

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, a jak w tym całym słowotoku chodzi tylko o to, czy możesz grać w piłkę - to tak, możesz grać w piłkę. ;-) Na przyszłość - dział Junior.

Junior vs Miocic dynamiczną walką? Chyba raczej Junior vs Cain Grind racja co do formy JDSa, że te nowe kontrole też mogły mieć na to wpływ. No już niedługo się przekonamy jak się zaprezentuje Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-03-16 15:58:11

[...] Kolejne 4 lata treningu i 20 letni Helmut zdobywa tytuł Mr Germany w kategorii junior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6184a36057c942238d92e48eb83e9d36.png Kolejne mistrzostwa Nemiec znów wygrywa Riedmeier juz jako senior (juniorzy byli do 20 lat-potem już [...]

W tym wieku żadne spalacze nie są Ci potrzebne, na przyszłość dział Junior.

Dana White zainteresowany walką Alistaira Overeema z Juniorem dos Santosem Jeśli Holender chce – dojdzie do tej walki. Po wczorajszej, wygranej walce z Royem Nelsonem (20-11, 7-7 w UFC,) zaczęły się poszukiwania kolejnego rywala dla Alistaira Overeema (39-14 1 NC, 4-3 w UFC, #9 w rankingu UFC). Czytaj dalej No, byłoby nieźle i ciekawe czy Ali [...]

diete ukierunkowana pod ten cel odpowiednio dopasowana pod Twoje warunki, aktywnosci itd. ;-) proponuje zalozyc temat w dziale Junior, podac swoj dotychczasowy jadlospis, treningi i dostaniesz wtedy kompleksowa pomoc

nie do konca sie zgadzam Steven. gdyby wygral z BF dostalby TSa najprawdopodobniej, bo to wielka kasa lub JDSa. gdyby nie szczeka i mialby leb jak Hunt albo Junior to walke z BF by wzial na punkty, zapewne pobil Brownea a w walce z JDS by nie zostal znokautowany-choc tu zapewne przegralby na punkty z powodu cardio. wiec w sumie gdyby mial [...]

albo masa albo rzeźba nie da się tego pogodzic.Zajrzyj do dzialu junior sfd

Dlatego, ze jakosciowo jest dosc slaby. Tak samo jak biale pieczywo, makaron jajeczny. Czytałes w ogole jakies tematy odnosnie ukladania diety? Wydaje mi sie, ze nie, skoro nie wiesz jakim zrodlem bialka zastapic piers. Zapraszam do dzialu junior sfd i zapoznanie sie z podstawami. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-13 10:56:51

Poczytaj posty podwieszonę i pokaż swoją dietę : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html masz dział junior a także trening dla początkujących. Pozdrawiam

Na stricte redukcyjne diety jest za wcześnie.Ale jeść zdrowo, regularnie i ograniczyć syf możesz jak najbardziej.Same plusy.Do tego ćwicz w miarę regularnie i waga będzie spadała. PS.PIsz następnych razem w dziale Junior.