julcziik

[...] zebrać, nawet rozmyślałam, żeby jutro zrobić, ale uderzyłam się w twarz i szybciutko przeszło %-) Pozamieniałam niektóre ćwiczenia, bo czułam, że kręgosłup by nie wytrzymał. Wolałam nie ryzykować ;) Wypadł mi posiłek, a mimo to nie mam ochoty na nic więcej. Jakoś cały dzień zapchana chodzę Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-27 21:03:04

[...] (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE 4g monohydrat kreatyny Szybki, ale przyjemny dzień :) Nie było czasu na kombinowanie z jedzeniem, dlatego dzisiaj bez fotki. Przed treningiem była drzemka, ale i tak ciężary zdziebko mniejsze. Muszę uważać, żeby nie przegiąć z kręgosłupem. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-29 22:08:18

Julcziik - zostanę na dłużej :-D

Seven - nie raz o tym już mowa była. Robię z mąki tortille ;) SnicK - super! :-D Doris - jestem rano tak zalatana, że zapominam sięgnąć do mojej magicznej szafeczki z tabsami %-) Ale za pamięci już na jutro wyciągnęłam :) Seba, dideek - a ja chyba nie wiem o co chodzi %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-30 20:39:45

[...] i kłuła mi kilka razy w obie ręce, bo ciągle krwi jej brakowało. Wyglądam teraz jakbym waliła strzały %-) W ogóle przez te upały mam taką mega ochotę na lody, ale byle do 9 lipca zaplanowany czit :-D Jutro mam możliwość spania do późna tak więc odpalam film i zaczynam nockę Branoc! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-04 21:59:33

[...] bez jajka. O dziwo wyszły i bardzo smakowały. Będą wlatywać częściej nie tylko na słodko ;) Dzisiaj będę katowała syrki i barki, ale na razie się opierdzielam w końcu wakacje, nie? :-D Reszta wypiski później SFD/Images/2015/7/22/ad4cad62193448d691357734af72955c.jpg MIŁEGO DNIA! :-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-10 11:19:46

[...] Dosyć pchania na siłę w siebie jedzenia, a i tak już zaczynało podlewać (nie żartuję ;-)). Podczas biegania grubo zastanawiałam się czy by nie podjąć współpracy z trenerem. W sumie chcę tego, ale boje się, że źle wybiorę. Może ktoś z was zna się na tym temacie i pomógłby mi w wyborze? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-12 21:44:57

[...] 4. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Szybki wpis, bo mega zmęczona jestem. Jutro napiszę czego się dzisiaj dowiedziałam :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-14 21:29:42

[...] treningu klaty %-) Rzadko trafi mi się, że bardzo dobrze ją czuję. Dzisiaj masakra – bardziej ręce styrałam %-) Trochę jak zombie chodzę, bo sąsiad remont sobie urządza i wiercą od rana do wieczora. Napisałam dzisiaj do pewnej osoby na temat współpracy, teraz tylko czekać na odpowiedź :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-16 22:46:08

[...] 3. 65g ryż brązowy, 120g jajka, warzywa SFD/Images/2015/7/23/2889a2370c9741e0baebe01c45947c93.jpg 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5.Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-23 22:54:10

[...] mi szybko leci. Jutro już 4 sierpnia, niedługo koniec wakacji... Swoją drogą za trzy dni zrobi się ze mnie stara dvpa i o %-) Tego dnia planuję zaszaleć chociaż znając mnie i tak pewnie będzie skromnie ;) Kończę ostatni posiłek, obejrzę film, łyknę tabsy i do spania, bo jutro trening :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-03 22:03:49

[...] treningu pojechałam pomóc trochę w stajni i przy okazji odwiedzić babcię. Jak to ona z pustymi rękami mnie nie puściła. Nie wiem jak ona to wyhodowała %-) SFD/Images/2015/8/4/6362cacb958f45fd805d4624ff1cb61e.jpg Chodzi mi po głowie cały dzień :) https://www.youtube.com/watch?v=Rju2RLL24qw Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-04 23:35:08

[...] %-) Generalnie miałam dzisiaj straszną ochotę pobiegać, dwa razy ustawiałam listę odtwarzania, ale kończyło się na tym, że słuchałam ją leżąc w wyrze. Rozleniwiłam się strasznie przez wakacje %-) Dlatego jakaś cząstka bardzo mała cząstka mnie cieszy się, że czas labady powoli się kończy ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-20 21:46:45

[...] SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Dzisiaj nie było takiego upału i od razu apetyt lepszy. Mogłabym cały dzień jeść :-D Nogi jak zwykle super weszły ;) Krótko i na temat, bo goni mnie trochę do spania %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-21 22:57:47

[...] Siła zdecydowanie idzie w górę, a to cieszy mnie niezmiernie. W sumie mój dzień dni polega na tym, że wstaję, jem, leżę, jem, idę na rehabilitację, jem, leżę, jak wypada dt to trening, jem, leżę :-D Muszę wykorzystać te ostatnie 4 dni, bo potem zacznie się nauka, ćwiczenia w muzycznej… Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-27 21:40:48

Cielu - nie dziwię się ;) Tak, jajka smażę na smalcu Doris - nie lubię komuś przeszkadzać w treningu :) Sebastian - też o tym myślałam, ale zawsze pojawia się to akurat po takim posiłku. Teraz na weekend spróbuję zamienić Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-28 21:48:16

[...] SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Troche latania dzisiaj było. Niby tam siam i z powrotem, ale jestem mega zmęczona. Biorę tabsy i kładę się spać. Jutro wstanę wcześniej i popakuję żarło na cały dzień :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-29 22:00:07

[...] 38g boczek, 5g smalec , warzywa /SFD/Images/2015/10/14/740c4d60cecc4f26b22d6c4c2ab8a7ad.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny Na szybko skrobnę coś z dwóch dni. Jak zwykle przy książkach, ale jutro sobie odpocznę, bo mamy wolne z okazji dnia nauczyciela :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-13 21:41:02

[...] Czułam, że coś idzie, ale nie sądziłam, że stanie się to tak hopsiup w jedną noc. Odpuściłam trening, bo na jutro muszę przełożyć nogi (w piątek nie mam możliwości), a wtedy klatkę i bica odrobię w sobote. Jakoś to będzie. A teraz uciekam do spania, obym do jutra była jak młody bóg! :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-14 21:22:17

[...] – dzisiaj robiłam nogi. Co prawda nie doszłam jeszcze całkowicie do siebie, katar został, ale da się przeżyć. I tak jest o wiele lepiej. Ochota na trening niesamowita, z tego powodu ciężary poleciały w górę :-D Jestem mega zmęczona i zadowolona jednocześnie. Biorę ZMA i do spania :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-15 22:03:18