julcziik

:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9ab9cb499e9438c853b456f8a965db1.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-02 21:21:56

Wytrzymujesz do następnego posiłku na takim szejku? Ja bym palpitacji dostała :D Wytrzymuje ! zwykle pierwsza kanapke w szkole jem przed 9 wiec to zaledwie 2 godziny :) Shake jest gęsty dzięki jogurtowi i bananowi przez so jest syty :)

[...] szybko wklejam wypiskę z dnia dzisiejszego. Dopiero wróciłam z siłowni. Trening miałam zacząć o 15:45, a zaczęłam o...............18:30 %-) To zimno tak zniechęca do wychodzenia z domu. Najchętniej to bym siedziała pod kocykiem popijając herbatę :) https://www.youtube.com/watch?v=X3-H5jGoags Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-03 20:33:40

[...] , 120g jaja , 12g miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa 4.Tortilla: 70g mąka żytnia, 85g kurczak, 7g oliwa z oliwek, warzywa Zaraz wpadnie 5. 60g makaron durum , 75g twaróg półtłusty , 15g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao Suple omega 3 witamina C Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-03 20:45:46

[...] gorsze. 5. Chwila relaksu ...i uspokojenia. To tylko kilka minut a tyle do zyskania! Na prawdę polecam! :) A tak na zakończenie, przepraszam za brak urozmaicenia w misce, ale spokojnie weekend się zbliża :-D Nie odbędzie się bez muzyki na dzisiaj ;) https://www.youtube.com/watch?v=lDYnb_4MMmA Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-04 20:50:31

[...] miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa http://i62.tinypic.com/2jbpfzb.jpg 4.Tortilla: 70g mąka żytnia, 85g kurczak, 7g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum , 75g twaróg półtłusty , 15g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao Suple omega 3 witamina C Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-04 20:57:31

Trochę taka zupa wychodzi Odnośnie treningu, fajnie by było gdybyś podawał ciężary :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 07:23:26

dobra trzeba zmykać po jaja do lidla bo się kończą %-) 30sztuk po 8zł jakby ktoś chciał %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 07:30:52 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 07:31:02

Trochę taka zupa wychodzi Odnośnie treningu, fajnie by było gdybyś podawał ciężary :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 07:23:26 Nie podawałem, bo trochę wstyd przyznać :-D ale skoro nalegasz to od soboty będą ciężary. W sumie ładnie będzie widać progres ;)

Jak będzie mi się udawało wyciskac więcej niż julcziik to będę podawał

[...] w pyry. Może uda się w poniedziałek ;) Tymczasem patrzcie co mi dzisiaj przywiózł ‘’Mikołaj” :D Nugatowy i czekoladowy, korci mnie żeby już otworzyć ^^ http://imageshack.com/a/img908/7539/KGazeU.jpg Jedna z piosenek lecących na treningu ;) https://www.youtube.com/watch?v=EqQuihD0hoI Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 20:51:27

Te ostatnie zdjęcia takie słodkie ^^ A tak w ogóle to zazdroszczę siłki, ja muszę przez całe miasto lecieć :( Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 20:56:23

Co jest na ostatnim zdjęciu? PS. Ile ważysz? Ja niedługo będę sprawdzała, więc muszę wiedzieć czy cie przeganiam %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 20:57:47

Te ostatnie zdjęcia takie słodkie ^^ A tak w ogóle to zazdroszczę siłki, ja muszę przez całe miasto lecieć :( No jak się młoda urodziła to stwierdziłem że zainwestuje w siłkę żeby nie było wymówek że nie mam czasu :-) Szału ni ma, ale podstawowy sprzęt jest, więc można działać :-)

[...] byłam bardzo grzeczna %-) W paczuszce dwa opakowania WPC: czekoladowe i nugatowe. Nie mogę się doczekać, żeby otworzyć ^^ Macie się jutro chwalić co wam przyniósł! :-D PS. przepraszam za tego palucha co się w róg wkradł %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db3391e150994d34b2662952c2eb870a.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-05 21:13:04

Crossfit, no no będzie ciekawie :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-06 07:28:18

Tego łososia to ja bym jednym kęsem wtarmosiła :D Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Trzymaj się! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-06 07:49:15

Mogłeś sobie zalać owsiankę białkiem, byłoby o niebo lepsze :-)) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-06 13:48:48

[...] 8. Wkładamy do piekarnika i pieczemy 20-25minut w 200 stopniach. GOTOWE! Nie ma to jak pizza z ciągnącym się serem, ale zawsze to coś. Smacznego! http://imageshack.com/a/img633/1391/sstiP8.jpg http://imageshack.com/a/img537/5483/nmhWPp.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ey-AmU6Nbgk Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-06 21:27:28

[...] 85g kurczak, 70g mąka żytnia, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g schab, 50g kasza gryczana, jogurt naturalny (do sosu), suszone grzyby http://imageshack.com/a/img661/2044/1iNJB0.jpg 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 8g orzech włoski, jogurt naturalny, kakao Suple omega 3 witamina C Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-06 21:40:33