[...] niedużym obciążeniem.. 4serie po 12 powt.. przećwiczysz trochę nogi (któe i tak sąobciążone na KB, a dodatkow ojeszcze dojedziesz plecy (na które wcześniej proponuję wykonać 2 ćwiczenia po 4 serie) plecy: - drążek - wiosłowanie (oburącz albo jednorącz) nogi - mc tak to u mnie wygląda.. trenuje jujitsu.. :) poszukaj mojego topicu w dziale TRENING
Jet Lee w filmie "The one" :) pierwsza z brzegu ( bo wszystkie sa the best ) Jet Lee w filmie "Kiss the dragon" rowiez pierwsza z brzegu , Jet Lee w filmie :) "Romeo must die" hehe _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
Można wiedzieć o jaką filozofie dokładnie ci chodzi? Chyba troche przesadzasz. Zacznijmy od tego że uważasz japończyków za jakiś Bogów, a prawda jest taka że był to w swej historii jeden z najbardziej bezwzględnych, krwawych i okrutnuch narodów. W czasie 2 wojny wielu tych twoich wielkich mistrzów ćwiczących dla wyższych celów trenowało cięcia [...]
ta, pewnie w pudełku z czerwoną wstążką... Chociaż ja mieszkam na czwartym piętrze to pewnie listonosz zostawiłby aviso, bo to lenie są straszne _SFD JUJITSU TEAM_ nie do wybaczenia jest ciszy przerwanie gdy najleprze słowo to to nie wypowiedziane
Płeć: M Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ok. 3 lata Uprawiane inne sporty: JuJitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: B : 2.4 T : 2.0 WW :5.0 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: gainer, bcaa, okresowo [...]
Witam odewij sie do mnie na gg w tej sprawie.Mysle ,ze mam dobre rozwiazanie. Witam www.jujitsu.jgora.pl Do wakacji BJJ było od czasu do czasu, ale teraz ma sie to zmienić i zagościć na stałe w repertuarze SOJJ na bazie/w ramach szkół z Wrocławia Rio Grappling Club Wrocław Boi -Team Zmieniony przez - hurron w dniu 2008-07-03 12:43:27
Wrzuciłem jeszcze parę mpeg'ów na sajta, zobaczcie (na samym dole), adres niezmienny: http://mursi2003.w.interia.pl Aaa, i blokada na prawy klawisz już zdjęta Pozdro M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!
[...] opadzie, czasem face pull, przyciaganie sztangi do brody wzdłuż ciała. Od dopingu pompa jest... Najgorzej pod tym kątem było kiedy sunąłem tren i metę, robiłem wtedy więcej jujitsu i czasami jak mi spompowało prostownik to bym odklepał bez udziału przeciwnika ;-) za to kondycja była że huhu... Racja, trening z samych zadaniówek ma sens. Jak [...]
hmm.. czasem tez opuszczaja mnie sily. Ale tylko ze wzgledu, ze na trening dojezdzam 30 minut busem... czasem po prostu nie chce sie wloczyc... jak wloczykij jakis. ale to mija... na treningu. po za tym staram sie zawsze cos czytac o jj przed treningiem... zeby byc, ze tak powiem, 'w klimacie' :>. czasem biore ksiazke do busu i sie ucze... [...]
[...] poza tym ulica to nie ring. W dzisiejszych czasach wygląda to już inaczej, bez dobrej stójki nie powalczysz za długo. Nie polecam samego bjj do samoobrony, lepiej coś przekrojowego, gdzie uczą również walki w zwarciu. Bardzo przydają się rownież stójkowe dźwignie z japońskiego jujitsu. Zmieniony przez - buczah w dniu 2009-07-08 12:12:00
a może on jest po jakiejś chorobie... Poszukaj w swojej miejscowości jakiejś sekcji. Ale narazie to chyba siłownia- musisz przybrać na wadze.Jeżeli nie możesz trenować (np. ze względów zdrowotnych) poradź się jakiegoś lekarza sportowego. A na początku to napisz coś dokładniej o sobie bo my tu snujemy domysły i nie przejmuj się żartami bo tu tak [...]
sprawdź w wyszukiwarce i stylach tradycyjnych było troche o tym, między innymi tu- http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35468&forum_id=129&Topic_Title=&forum_title=Style+tradycyjne pozdrawiam _SFD JUJITSU TEAM_